Iaurt DUKAN dietetic 0% pe care să-l alegi Pierderea în greutate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Salutare tuturor,
aici sunt foarte nou, este prima dată când mă abonez la un forum și acolo strig după ajutor.
Am început dieta Dukan pe 18 martie 2009 la 65 kg pentru 1m55, am făcut 5 zile de perioadă de atac și prima zi a perioadei mele pl am slăbit 3 kg! Cool ! pentru perioada mea de croazieră am decis să fac 5pp/5pl, deoarece este standardul conform cărții!
primele mele 5 zile pl am pierdut 2 kg deci 60 kg și astăzi am terminat 5 zile pp și nu am pierdut niciun gram. deci au trecut vreo 8 zile de când nu am pierdut nimic.
Mă țin, dar din punct de vedere psihologic este greu, pentru că cred că fac totul bine.
pe scurt, principala mea întrebare nu este această blestemată stagnare ci este comparată cu celebrul iaurt 0%.
Nu sunt brânză foarte albă, așa că mă întorc cu iaurt 0%, totuși, uitându-mă la compoziție, nu înțeleg nimic.
iată două exemple foarte concrete:
- 0% subțire de vanilie:
per 100gr: Proteine 4.5gr Carbohidrați 4.7gr Grăsimi 0
pentru 1 borcan: Proteine 5.7 Carbohidrați 5.8 Grăsimi 0
pentru 125gr: proteine 11% carbohidrați 2% grăsimi 0%
- sarcina 0% dimensiune fină:
per 100gr: Proteine 4,5gr Carbohidrați 5,5gr Lipide 0,06gr
pentru 1 borcan: Proteine 5,6gr Carbohidrați 6,9gr Grăsimi 0,08gr
Nu are nici un sens.
în funcție de doza pe care o consum, rata se schimbă, așa cum putem ști dacă avem dreptul sau nu?
Întrebarea mea poate fi greșită și recunosc că este un pic de tâmpenie, dar sper că cineva îmi va răspunde pentru că ador aceste iaurturi și sper să am dreptul să mănânc în continuare.
Vă spun foarte curând și mult noroc tuturor
Salutare tuturor,