Iaurt fără soia și Express Vegan Cashew - Motiv și Lupă

Face 6, 1/2 cană porții. Lăsați cel puțin 30 de minute în frigider pentru a permite agarului agar să acționeze și să obțină textura potrivită.

fără

Agent de gelifiere

Opțional

Această postare este disponibilă și în: Français (franceză)

Deși iubesc iaurtul, mi-am redus dramatic aportul de produse lactate în ultimii zece ani. Fie că nu puteți mânca produse lactate, fie că sunteți vegani sau pentru plăcerea pură de a vă varia dieta și de a descoperi arome și texturi, acest iaurt vegan de caju fără soia merită o vizită.!

Folosește-l în orice rețetă de smoothie sau castron pe care ești obișnuit să o faci! Verificați aici rețetele de castron de dimineață.

Un aport nutritiv excelent

Interesant, deși această rețetă este vegană, o singură porție de 1/2 cană vă oferă o mulțime de calciu și de fier. De asemenea, conține o mulțime de grăsimi bune mulțumită nucilor de caju și unei contribuții interesante a proteină, deși nu se compară cu cea a iaurtului grecesc. Oricum nu este o luptă, ideea este să ai o alternativă!

Iaurt fără lapte, lapte de cocos și iaurt fără soia

Iaurturile vegane conțin adesea tofu și lapte de cocos. Am creat în mod deliberat o rețetă naturală, simplă, ușoară și accesibilă. Fă-l baza vaselor, deserturilor sau sosurilor de dimineață!