Iaurt multivitaminic Muesli-citrice - MyCuisine

mycuisine

Continuând să navigați pe site, acceptați utilizarea cookie-urilor, în special pentru a vă oferi publicitate direcționată în funcție de zonele dvs. de interes, pentru a compila statistici de vizită și pentru a vă permite să partajați informații pe rețelele sociale. Gestionați cookie-urile de pe acest site

Iaurt multivitaminic Muesli-citrice

ingrediente:

  • 1,2 l de iaurt natural organic amestecat (tip fântână de iaurt)
  • 2 portocale
  • 1 grapefruit roz
  • 1 portocaliu de sânge
  • 4 kumquats
  • 250 g fulgi de ovăz mici
  • 250 g migdale
  • 100 g de pecan
  • 100 g nuci de caju
  • 50 g semințe de dovleac
  • 50 g semințe de in
  • 30g nucă de cocos rasă
  • 3 linguri. 1 lingura ulei de cocos virgin
  • 5 cl de miere
  • 2 linguri. zahăr plin tip Rapadura
  • 1/2 linguriță. lingurita de sare
  • 100 g caise uscate moi

1. Cu o zi înainte, înmuiați migdalele, nucile pecan și caju cu semințe de dovleac și in în apă ușor sărată peste noapte. A doua zi, scurgeți, clătiți și uscați într-o cârpă curată.