Iaurtul grecesc înghețat pentru slăbire are un conținut scăzut de calorii; înghețată sănătoasă
Iaurtul grecesc înghețat este alternativa super înghețată a înghețatei cu care poți pierde în greutate vara
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Gheață gheață iubito! Nu ne putem lipsi de înghețată vara și ne-ar plăcea să ne lingem drumul prin toate soiurile (vanilie! Fistic! Cocos!) În vitrina. Dacă nu ar fi caloriile enervante care ne strică întotdeauna starea de spirit atunci când gustăm. Dar asta s-a terminat acum, pentru că am găsit alternativa perfectă pentru înghețată care are un gust cel puțin la fel de delicios, dar care are un conținut scăzut de calorii și, de asemenea, foarte sănătos: iaurtul grecesc congelat!
Iaurtul grecesc congelat este noua alternativă sănătoasă de înghețată pentru pierderea în greutate
Frozen Yogurt primește (în sfârșit) o actualizare în stil grecesc în această vară. Din fericire, acest lucru nu înseamnă un nou soi nebunesc la la Tzatziki, ci o bază de înghețată care nu se mai bazează pe normal, ci pe iaurt grecesc înghețat. Foodies au făcut mult timp parte din repertoriul superalimentar, deoarece specialitatea din sud nu este doar minunat de cremoasă, ci aduce și o serie de beneficii mari pentru sănătate. Iaurtul grecesc este considerat o bombă proteică (100 de grame conțin în medie patru până la șase grame de proteine), care susține construirea mușchilor, saturează mult timp și stimulează metabolismul. Produsul din lapte conține, de asemenea, culturi de iaurt viu care ne întăresc flora intestinală și ajută la restabilirea echilibrului bacteriilor care trăiesc acolo.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Slăbește și mănâncă înghețată: atâtea calorii are iaurtul grecesc înghețat
Comparativ cu înghețata convențională, iaurtul grecesc înghețat are un scor fantastic în ceea ce privește conținutul de energie: În timp ce 100 de grame de înghețată vanilată numără 207 de calorii, 100 de grame de iaurt grecesc conțin doar o medie de 120 de calorii. Deci, este ideal pentru toți oamenii conștienți de siluetă, cu un dinte dulce, deoarece această alternativă de înghețată poate fi savurată fără regrete. Și, desigur, gustul răcoritor și răcoritor ne pune direct în modul vacanță și te face să visezi la plajele dintre Mykonos și Santorini. Câștigă câștigă!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
D.I.Y. - rețeta pentru iaurtul grecesc înghețat
Iaurtul grecesc congelat poate fi preparat foarte ușor și în cinci minute, deoarece rețeta de bază are nevoie doar de trei ingrediente și un congelator mare. Așa funcționează:
Ingredientele (pentru 4 porții):
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
- 120 de grame de iaurt grecesc
- 2 lingurite extract de vanilie
- 2 linguri miere (dacă vă place mai dulce, adăugați puțin mai multă miere)
Pregatirea:
- Se amestecă toate ingredientele într-un castron.
- Umpleți masa într-un recipient etanș sau o matriță de gheață și lăsați-o să înghețe în congelator câteva ore. Alternativ, puteți amesteca amestecul de iaurt într-o mașină de înghețată timp de 30 până la 40 de minute - acest lucru va face înghețata deosebit de cremoasă.
Sfaturi pentru decorare:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Iaurtul grecesc înghețat este servit cu toppinguri, cum ar fi nuci, fructe de padure proaspete, fructe, granola crocantă sau plute de cacao. Dacă doriți, puteți amesteca acest lucru direct în amestecul de iaurt.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile