Idei de meniu vrei câteva aici!
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site web folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord că le folosim. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.
În urma postării mele O chestiune de greutate, Laura, una dintre cititoarele mele amabile, (mulțumesc Laura pentru toate cuvintele tale de încurajare!) M-a întrebat dacă aș putea oferi câteva exemple de meniuri.
Este o idee bună pentru că, pentru a mă motiva, am pus la punct o mulțime de mici sfaturi, iar baza mea de meniu este una dintre ele.
Vreau doar să vă reamintesc că nu sunt medic, că acestea sunt meniuri pe care le-am inventat prin condimentarea rețetelor ici și colo! Nu este o dietă în sine. Nu număr calorii, nu mă lipsesc de pizza la un restaurant, nu mănânc doar proteine sau legume aburite și mai presus de toate încerc să-mi respect foamea !
Iată deci câteva idei pentru micul dejun:
Nu râdeți, dar încep în fiecare dimineață cu un pahar de apă fierbinte cu suc de lămâie și o lingură. aspartam. Sunt foarte speriat acum și fumez mult mai mult decât ar trebui ... Nu aș vrea ca pielea mea să poarte prea mult din ea. Pare un remediu bun, dar da, hai să vedem, toate vedetele o fac (între 2 injecții cu botox!). Completez cu:
- Suc de fructe (imposibil de făcut fără)
- Fie pâine integrală/întunecată/de secară cu gem de fructoză.
- Fie brioșa proteică Dukan în care uneori adaug zmeură congelată sau cireșe.
- Fie clătite Dukan cu gem de fructoză.
Sincer, acestea sunt singurele 2 rețete din această dietă care sunt comestibile. Cu 3 ingrediente autorizate, nu poți face minuni !
- În zilele în care nu îmi vine să gătesc pentru a doua zi, mi-am cumpărat niște fulgi de porumb simpli. Adaug putin lapte degresat si aspartam. Se ține bine !
Ajuns la birou, am luat din nou cafeaua pe care încerc să o alternez cu ceai și ceaiuri din plante. Pe scurt, beau maxim.