Ideile sunt rețetele dvs. preferate de dietă Forum Diet Club
Sunt Diana, 36 de ani și locuiesc cu soțul meu și cu 2 fii în SUA.
Acum chiar trebuie/vreau să încep să-mi recuperez corpul.
Soțul meu are și un stomac destul de mare (altfel doar mușchii) și de aceea am crezut că nu ne va face rău niciunui dintre noi să ne schimbăm dieta.
Întrucât soțul meu a gătit doar mâncăruri americane până acum, vreau să preiau asta acum și să gătesc mâncăruri germane mai sănătoase.
Și m-ai putea ajuta cu rețetele tale preferate.
Adăugați o fotografie dinaintea mea și a celor 2 iubiți ai mei.
Vă mulțumesc foarte mult anticipat,
Diana .
Re: Căutând idei. Care sunt rețetele tale preferate de dietă .
raspunde de la DaleT pe 28 iunie 2010, ora 5:38
Comoara mea.
Re: Căutând idei. Care sunt rețetele tale preferate de dietă .
raspunde de la Mama a trei copii pe 28 iunie 2010, ora 8:51
Ceea ce îmi plăcea absolut să gătesc când încă slăbeam și mă bucur și astăzi de gătit:
Cartofi cu legume la alegere, de ex. B. cohlrabi, morcovi, ciuperci, broccoli etc. tăiate cubulețe, fierte în stoc de legume și apoi amestecate într-un colț de brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi sau cremă de brânză. Este sărac în calorii și atât de delicios. În plus, au existat benzi de curcan parțial coapte sau cuburi de șuncă fierte în același timp.
Re: Căutând idei. Care sunt rețetele tale preferate de dietă .
raspunde de la Aprilie bebeluș pe 28 iunie 2010, 13:18
Trebuie să spun - de fapt mănânc aproape normal. Sunt o „gustare între ele” și avem exact trei mese pe zi. Nu mănânc dulciuri și mă asigur că fac sport de cel puțin trei ori pe săptămână.
Dar pentru a nu rata subiectul în totalitate: mâncăm în principal vara multă salată cu porumb, fasole, boia, morcovi etc., cu câteva fâșii de piept de curcan sau șuncă și brânză (pentru mine grăsime redusă).
Iarna ne place să mâncăm supe de legume: prăjesc cartofi, ceapă și opțional fasole, morcovi, dovleac, conopidă etc. cu ulei de măsline - după o jumătate de oră scot puțină, fac piure restul, apoi supa devine drăguță și cremoasă copiilor mei le place să mănânce. În loc să frig legumele, gătesc uneori cu ele carne de porc slabă, o supă de pui sau un os de vită. Se condimentează cu sare, piper, ierburi aromate și nucșoară.
Re: Căutând idei. Care sunt rețetele tale preferate de dietă .
raspunde de la Jette73 pe 28 iunie 2010, 20:27
foarte gustos și potrivit pentru SiS (este, de asemenea, din carte):
caserola de vinete.
Pentru 2 persoane:
2-3 vinete
150 de grame de sunca de somon cubulete
1 brânză feta ușoară
1 cutie de roșii pizza
2-4 căței de usturoi
Tăiați vinetele în felii și prăjiți-le (fără grăsimi, este potrivit și pentru WW). Puneți-l într-un vas de copt.
Se toacă usturoiul. Încălziți roșiile într-o cratiță, adăugați sare, piper, boia și usturoiul.
Lasă să fiarbă.
Intinde cubuletele de sunca pe vinete, deasupra cu sos de rosii.
Zdrobiți feta și întindeți-o deasupra.
La cuptor la 200 de grade pentru aproximativ 35-40 de minute.
Re: Căutând idei. Care sunt rețetele tale preferate de dietă .
raspunde de la Arndti pe 29 iunie 2010, ora 14:49
imi place sa fac supa. supă de cartofi și morcovi.
2 părți morcovi, 1 parte cartofi fierbeți cu bulion până se înmoaie, apoi cremefină (înlocuitor de cremă) dedesubt (nu va fi disponibil în SUA) Purificați totul și condimentați-l pentru totdeauna. delicios. oamenii mei aduc apoi cârnați.
sotul tau este din SUA? de fapt pare destul de "german"