Identificarea și tratarea fibromialgiei - Ghid - Sănătate
Durere pe tot corpul, articulațiile se simt rigide și imobile, plus o senzație de epuizare completă: fibromialgia se caracterizează prin simptome nespecifice. Simptomele pot apărea în etape și cu grade diferite de intensitate, influențate, de exemplu, de stresul emoțional sau de lipsa somnului. Boala este similară cu reumatismul și afectează în principal femeile.
VIDEO: Cât de mult poate ajuta postul cu fibromialgie (15 min)
Cauzele fibromialgiei nu sunt înțelese
Fibromialgia este o boală recunoscută. Până în prezent, însă, nu există dovezi clare ale cauzelor. De aceea, mulți dintre cei afectați sunt încă etichetați ca hipocondriaci sau bolnavi mintal.
O procesare perturbată a durerii este una dintre cauzele posibile. În mod normal, stimulii de durere nesemnificativi sunt deja filtrați la nivelul măduvei spinării, astfel încât numai stimulii de durere cu funcție de avertizare ajung la creier. În fibromialgie, acest filtru pare să nu mai funcționeze, astfel încât mulți stimuli de durere ajung la creier. Drept urmare, cei afectați percep stimulii ca o durere care nu ar fi dureroasă pentru persoanele sănătoase.
Motivul acestui prag de durere redus nu a fost încă pe deplin clarificat. Predispozițiile genetice joacă probabil un rol. Cercetările au arătat că mulți pacienți au modificat fibrele nervoase. În plus, stresul sever și traumele ar putea declanșa fibromialgia.
Simptome ale fibromialgiei: durere musculară și oboseală
Fibromialgia înseamnă durere fibro-musculară - acesta este principalul simptom al afecțiunii. În plus față de durerea musculară profundă, există adesea rigiditate a articulațiilor, arsuri, furnicături sau amorțeală. Mușchii și articulațiile se simt umflate. Intensitatea acestei dureri difuze și cronice poate varia în funcție de vreme, ora din zi, stres și activitate.
Durerile de cap și simptomele intestinului iritabil sunt, de asemenea, frecvente. Cei afectați suferă, de asemenea, de oboseală extremă și tulburări de somn. De multe ori se adaugă plângeri emoționale, cum ar fi depresia sau tulburările de anxietate.
Adesea mult timp până la diagnostic
În ciuda durerii permanente a mușchilor și a țesutului conjunctiv, fibromialgia nu provoacă modificări patologice la nivelul oaselor și mușchilor. Din cauza simptomelor nespecifice, durează adesea mult timp până când fibromialgia este diagnosticată în cele din urmă. Acest lucru se face mai întâi cu o anamneză amănunțită, adică un studiu al situației de viață și a istoricului medical, a somnului și a reclamațiilor existente. Chestionarele speciale și scale de durere ajută la evaluare.
18 puncte sensibile la presiune
În timpul examinării fizice, medicul va testa în mod special sensibilitatea la durere a așa-numitelor puncte sensibile. Acestea sunt tranziții definite între mușchi și tendoane care sunt distribuite pe tot corpul. Dacă cei afectați simt durere în cel puțin unsprezece dintr-un total de 18 puncte, acesta este un indicator important al fibromialgiei.
Pentru a putea exclude ca cauză o boală reumatică inflamatorie, diagnosticul include întotdeauna un test de sânge.
Tratament: ameliorează durerea, nu vindecă
Puteți găsi ajutor aici:
Tratamentul bolii cronice se referă la influențarea percepției tulburate a durerii. Fibromialgia nu este vindecabilă, dar simptomele pot fi ameliorate prin terapia individuală. Pe lângă medicul de familie, pot fi consultați terapeuții durerii, neurologii, psihologii și kinetoterapeuții.
Reduceți durerea cu mișcarea
Exercițiul vizat este o componentă importantă a tratamentului. Antrenamentul cu rezistență ușoară, în special, sa dovedit a fi eficient. Important aici:
- Cei afectați ar trebui să înceapă să se miște cu prudență - de exemplu, cu mersuri în creștere lentă - și să nu se copleșească.
- Unitățile de mișcare pot provoca, de asemenea, durere. Dacă cei afectați acceptă acest lucru și depășesc rezistența internă, de obicei se simt mai bine după aceea. Acest lucru evită o spirală descendentă de inactivitate fizică și durere.
Alte terapii pentru fibromialgie
Pe lângă terapia exercițiilor fizice, medicii recomandă:
- activarea psihoterapiei pentru schimbarea percepției durerii (terapia cognitiv-comportamentală)
- tratamentul medicamentos cu opioide, canabinoizi și antidepresive cu doze mici (fără analgezice antiinflamatoare, cum ar fi ibuprofen, acid acetilsaliilic sau paracetamol, deoarece nu există modificări inflamatorii în fibromialgie)
- Exerciții de relaxare împotriva stresului, precum antrenament autogen, terapie respiratorie, meditație, tai chi sau yoga.
- Terapia termică
În anumite circumstanțe, terapia care durează câteva săptămâni într-o clinică psihosomatică specializată în tratamentul fibromialgiei poate fi utilă. Măsurile de internare de zi cu zi pot ajuta, de asemenea, dacă terapia ambulatorie nu este suficientă. Mulți pacienți își găsesc drumul înapoi la o viață cotidiană obișnuită și își pot continua să-și facă treaba. Numeroase grupuri de auto-ajutor oferă sfaturi, sfaturi și contacte.
Ameliorează durerea cu dieta
Nutriția vizată a făcut, de asemenea, durerea mai suportabilă pentru mulți dintre cei afectați. Este recomandabil să treceți în principal la alimente pe bază de plante, deoarece acestea au efecte antiinflamatoare. Studiile au arătat că mulți dintre cei afectați au crescut așa-numitul stres oxidativ. O mulțime de legume, fructe și ceai verde întăresc organismul cu antioxidanți. Alimentele inflamatorii, cum ar fi carnea, zahărul, grâul și produsele din lapte de vacă, trebuie consumate numai cu moderare.
Post pentru curățarea celulelor
Postul terapeutic sau zilele individuale de post pot avea, de asemenea, un efect pozitiv, deoarece acest lucru stimulează procesul de auto-curățare a celulelor și astfel reduce durerea.
Fibromialgia: dieta de post și antioxidant
Experiența arată că alimentele antioxidante pot ameliora simptomele fibromialgiei. O mulțime de legume, fructe și ceai verde sunt în meniu. Mai Mult
Postul terapeutic conform lui Buchinger: cine îl ajută și când?
Curățarea regulată este recomandată nu numai pentru casă, ci și pentru corp. Dar ce face de fapt postul terapeutic pentru organism? Mai Mult
Ameliorează inflamația cu alimentația sănătoasă
Procesele inflamatorii nu sunt implicate numai în infecții, ci și în boli precum osteoartrita, reumatismul, diabetul sau bolile vasculare. În contrast, există arme eficiente în alimente. Mai Mult
Reumatism: tratamentul precoce este crucial
Milioane de oameni sunt afectați de reumatismul bolii cronice. Tratamentul precoce poate opri inflamația în multe cazuri. Mai Mult
Cum ajută împachetările cu durerile articulare
Durerea articulațiilor cauzată de osteoartrită, reumatism sau gută poate fi adesea ameliorată fără medicamente. Remediile casnice, cum ar fi brânza de caș, schinduf sau comprese de varză, vă pot ajuta. Mai Mult