Ierburi medicinale și diabet de tip 2 #meinbuntesleben
Primăvara este momentul perfect pentru a crea o grădină de ierburi: pe lângă exercițiile fizice în aer curat, paturile de plante medicinale au un alt avantaj foarte special: oamenii de știință au descoperit indicații că anumite plante ar putea îmbunătăți efectele insulinei. Puteți afla ce sunt acestea și ce forțe active naturale au aici.
Cunoașterea compactă a diabetului
Folosiți ierburi pentru a sprijini terapia pentru diabetul de tip 2 sau pentru a reduce riscul de diabet? Într-un studiu realizat cu diferite substanțe vegetale, oamenii de știință au descoperit că ingredientele naturale ale anumitor plante, precum pătrunjelul sau rozmarinul, ar putea avea exact acest potențial - și că, prin urmare, studii suplimentare merită.
În plus față de o predispoziție genetică, diabetul de tip 2 este adesea asociat cu o dietă nesănătoasă și o activitate fizică prea mică. Prin urmare, este deosebit de important să se asigure un stil de viață echilibrat. A mânca sănătos și a face suficient exercițiu poate fi adesea suficient pentru a controla diabetul de tip 2. Ce ar putea fi mai bun decât grădinăritul la aer curat primăvara? Cu un pat de plante, puteți, de asemenea, să completați planul de alimentație cu ingrediente proaspete. Ierburile din propria grădină nu numai că au un gust deosebit de aromat, unele dintre ele pot avea proprietăți de scădere a zahărului din sânge care ar putea sprijini terapia diabetului într-un mod natural.
Boostere de insulină pe bază de plante
Cercetătorii suspectează că diferite ingrediente pe bază de plante au un efect pozitiv asupra metabolismului zahărului și, în acest fel, ar putea sprijini terapia diabetului. Motivele posibile pentru aceasta sunt substanțele vegetale secundare luteolina și apigenina, care sunt conținute și în morcovi și portocale. În ceea ce privește cercetarea, se crede că aceste două substanțe botanice ar putea îmbunătăți efectele insulinei, contribuind la scăderea nivelului de zahăr din sânge la niveluri sănătoase. În același timp, există indicații că luteolina și apigenina inhibă acumularea și depozitarea grăsimilor și ar putea astfel sprijini corpul în controlul greutății.
Reductori naturali de zahăr din sânge din grădina de ierburi
Și ce plante ar putea ajuta în mod deosebit? Menta nu conține numai luteolină, ci poate fi benefică și pentru problemele digestive. Menta este deosebit de populară ca ceai, dar își dezvoltă și gustul proaspăt inconfundabil ca sos. În grădină, se simte deosebit de confortabilă la umbra parțială pe un sol ușor umed.
Substanța vegetală luteolină se găsește și în cimbru. În plus, planta este un adevărat multifuncțional pentru simptomele de răceală. Gustul intens al cimbrișorului este deosebit de popular în bucătăria mediteraneană pentru condimentarea și rafinarea cărnii, a peștelui și a sosurilor. Plantei de cimbru îi place soarele și este deosebit de ușor de întreținut.
Pe lângă conținutul său de luteolină, rozmarinul este un medicament tradițional pe bază de plante folosit pentru îmbunătățirea funcției hepatice și biliare. Planta puternic parfumată înflorește din martie până în aprilie și poate fi recoltată tot timpul anului. Aroma unică este potrivită în special pentru rafinarea preparatelor din cartofi.
Mușețelul conține, de asemenea, substanța vegetală apigenină. Florile sale uscate sunt preparate ca ceai și sunt foarte benefice pentru plângerile din zona gastro-intestinală și, de asemenea, ajută la greață. Mușețelul crește deosebit de bine în grădină dacă este plantat într-un loc însorit și cald.
Pătrunjelul este una dintre cele mai populare ierburi de bucătărie și este folosit în multe moduri pentru a rafina carnea, peștele, sosurile, supele, legumele și felurile de mâncare cu ouă. Pe lângă conținutul său de apigenină, pătrunjelul conține multe minerale. Are nevoie de multă apă și preferă un loc însorit.