Ierburi; verde proaspat pentru detoxifiere si slabire

Ierburi - verde proaspăt pentru detoxifiere și slăbire

În cele din urmă, soarele strălucește din nou după iarna întunecată, plantele înfloresc și ierburile verzi cresc peste tot.

Primăvara, natura ne furnizează ierburi proaspete care ne ajută să purificăm corpul și să ajutăm organele de detoxifiere, cum ar fi intestinele, ficatul, rinichii și plămânii, cu activitatea lor de curățare.

Ierburile sunt mici Pachete electrice. Majoritatea ierburilor sunt pline de vitamine C, vitamina A, fier și minerale precum potasiu, magneziu și calciu. Substanțele amare, fibrele, uleiurile esențiale și enzimele fac din centrele verzi un superaliment.

Plantele verzi, precum și ierburile sunt, de asemenea, incluse Clorofilă, numit și verde frunze. Acest pigment de plante verzi este similar cu pigmentul nostru roșu din sânge și se asigură că toate celulele noastre sunt bune cu el oxigen sunt furnizate.

Există multe alimente comestibile în grădină și pe pajiști Ierburi sălbatice, cum ar fi usturoiul sălbatic, măcriș, urzică, păpădie, coada șoricelului și multe altele. Ierburile sălbatice au un conținut mult mai mare de vitamine și minerale decât plantele cultivate. Se pot pregăti pentru supe sau salate.

Mai presus de toate, acestea cresc natural, fără îngrășăminte și pesticide.

Ierburile plantate în grădină, pe balcon sau pe pervaz îmbunătățesc multe mese cu ale tale gust aromat. În același timp, ele sunt, de asemenea, foarte valoroase pentru sănătate.

Dacă doriți să faceți o cură de detoxifiere adevărată, puteți face acest lucru cu Supe de plante, smoothie-uri verzi și salate a sustine.

Iată o scurtă prezentare generală a plantei care este deosebit de bună pentru ce și idei de rețete pentru aceasta:

deshidratează, stimulează arderea grăsimilor și are un efect de echilibrare emoțională. Busuiocul trebuie folosit doar proaspăt și nu trebuie fiert.

Sfat: recoltați întotdeauna sfaturi întregi în loc de frunze individuale, astfel încât planta să crească bine.

Merge bine cu mâncăruri de roșii și antipasti. Rețetă supă de roșii

are efect detoxifiant, curăță pielea din interior și conține, de asemenea, multă vitamină C, fier, calciu și acid folic. Ar trebui să fie, de asemenea, utilizat în stare proaspătă. Deosebit de gustos pe pâine cu quark sau supe, de ex. Supă de anghinare din Ierusalim.

Ajută digestia, are un efect antispastic asupra problemelor gastro-intestinale și calmează psihicul. Mărarul este, de asemenea, bogat în potasiu și calciu.

Popular în salata de castraveți sau cu somon. Sfat pentru rețetă: Salată de somon și castraveți

conține substanțe amare care stimulează sucurile gastrice și producerea de bilă și astfel încălzesc metabolismul.

Pentru condimente sosuri și unt de ierburi.

stimulează metabolismul celular, arderea grăsimilor și circulația și conține fier, magneziu, zinc și potasiu. Adăugați întotdeauna chervil la sfârșitul timpului de gătit, are un gust bun în supe și salate sau cu carne și pește.

Chervil se face cu alte ierburi pentru asta Sos verde Frankfurt folosit.

Ingredientul său alicină are efect antibiotic; Sa demonstrat că usturoiul scade colesterolul și stimulează digestia.

Usturoiul poate fi făcut delicios cu ierburi și ulei Pestos (usturoi sălbatic, pesto roșu, pesto de primăvară) a procesa.

are capacitatea de a dizolva, lega și îndepărta metalele grele din corp. Prin urmare, se recomandă adesea atunci când dinții sunt restaurați și amalgamul a fost îndepărtat. Reziduurile de metale grele rămase în corp pot fi drenate bine cu o cura de coriandru.

Reîmprospătare salate și feluri de mâncare orientale.

Are gust picant și puternic de țelină. Merge bine cu leguminoase și tocănițe inimioase. Poate înlocui verdeața cu supă și amintește de gustul tipic „Maggi”.

Supă Cheddar de broccoli

ameliorează crampele și greața, oferă respirație proaspătă.

Își găsește locul în băuturi, deserturi și piureuri.

mărește corect arderea grăsimilor, când bea ceai, calmează stomacul și susține ficatul.

Tipic Condimentarea pizza. Are un gust grozav în această tocană de linte.

scurge, leagă toxinele și strânge țesutul conjunctiv.

Furnizor de nutrienți pentru vitaminele A, B, C, E, acid folic și fier

Poate fi presărat peste ea cu aproape fiecare masă principală și este popular în quarkul din plante.

relaxează stomacul și intestinele, limitează apetitul, accesează rezervele de grăsime și stimulează metabolismul.

Rozmarinul poate fi încălzit bine și poate fi folosit și în stare uscată. Merge bine cu cartofi și carne. Ca ceai, calmează nervii cu dureri de cap, stres și depresie.

Pregătiți-vă singur rozmarinul: umpleți o sticlă de sticlă sigilabilă cu crenguțe de rozmarin spălate și uscate, umpleți cu ulei până când totul este acoperit și închideți strâns.

este bogat în minerale, vitaminele B3 și C. Uleiurile esențiale, care au un efect antiviral și antibacterian, sunt deosebit de valoroase. Ceaiul ajută la dureri în gât și răceli, probleme de stomac și unele frunze mestecate astfel curăță dinții.

conține multă vitamina C, iar „ochiul” vitamina A. Uleiurile de muștar cresc consumul de calorii. Cel mai bine este să consumați întotdeauna arpagic proaspăt. Ca toți prazii, are efect antibacterian și diuretic și previne întărirea arterelor.

Se folosește adesea în salate verzi sau cu mâncăruri cu ouă. Încercați să răspândiți oul.

poate fi folosit proaspăt sau uscat și poate fi folosit ca ceai. Ingredient special: uleiuri esențiale. Are un efect benefic asupra organelor respiratorii, de exemplu cu tuse, astm și răceli.

Cimbrul se caracterizează în special prin faptul că poate rezista la prepararea mai lungă. Se potrivește bine cu multe feluri de mâncare consistente. Efectul său calmant asupra stomacului îl face condimentul perfect pentru tot felul de feluri de mâncare.În intestine previne flatulența neplăcută.

Ideea rețetei: tartă de mămăligă mediteraneană cu ierburi italiene.

Cantitățile mici de ierburi proaspete aduc adesea o mare contribuție la bunăstare și sunt binevenite să vină cu fiecare masă.

Sfatul meu suplimentar

Sare condimentată

diverse ierburi din grădină, balcon sau pervaz
sare naturală bună

Pune ierburile într-un robot de bucătărie și foarte fin! amesteca.
Se adaugă sare (cantitate variabilă) și se amestecă bine.
Întindeți totul pe o foaie de copt cu hârtie de copt. Se lasă să se usuce în cuptor la cea mai scăzută temperatură (50 ° C) timp de aproximativ 45 de minute.
Lăsați-l să se răcească, amestecați din nou și din nou și umpleți-l în pahare numai după câteva ore (trebuie să fie complet uscat).

De asemenea, mai întâi puteți usca ierburile și apoi amestecați în sare. Ar trebui să fie aproximativ 80% sare și 20% ierburi uscate.