Ierburile sălbatice împotriva răcelilor ca ajutor în sezonul rece

Ierburile sălbatice, cum ar fi fenicul, cimbru, mullein și ribwort, pot avea un efect protector împotriva răcelilor și infecțiilor cauzate de viruși și bacterii.

Unele plante sau ierburi sălbatice selectate împotriva răcelii și infecțiilor cu viruși sunt descrise mai jos, ceea ce poate face viața mai ușoară în sezonul rece cu infecții asemănătoare gripei cu curgerea nasului, tuse sau dificultăți de respirație, precum și infecții cu viruși. Plantele includ, de exemplu, fenicul, cimbru, mușețel sau anason, care conțin și uleiuri esențiale eficiente.

Ca în fiecare an, este important să vă protejați de răceală cât mai eficient posibil, mai ales în sezonul umed și rece. Acest lucru funcționează adesea cu lucruri de zi cu zi foarte simple.

Aceasta include purtarea de îmbrăcăminte sezonieră, consumul de fructe și legume proaspete cu multă vitamină C și evitarea mulțimilor mari.

De asemenea, ar trebui să limitați strângerea mâinilor sau să vă lipsiți deloc în timpul virusului corona. Este, de asemenea, bine cunoscut faptul că ar trebui să vă spălați mâinile frecvent și intens cu săpun și apă caldă. Cu siguranță mai sunt multe de menționat.

Cu toate acestea, dacă acest lucru nu este suficient, pot fi folosite ierburi testate și testate, care ajută să facă față sezonului umed într-un mod sănătos (Passreiter 2013).

Ce efecte pot avea uleiurile esențiale

Uleiurile esențiale sunt amestecuri de substanțe vegetale secundare care sunt lichide, lipofile și volatile. Componentele uleiurilor esențiale aparțin terpenelor (monoterpene, sesquiterpene) sau derivaților fenilpropanici. Acestea acoperă un spectru larg de activitate (Sakkas & Papadopoulou 2017, Pandey și colab. 2017). Așa funcționează uleiurile esențiale:

împotriva inflamației (antiinflamatoare);
antiseptic pentru reducerea numărului de germeni pe suprafețe și răni;
antivirale, îndreptate împotriva virușilor;
antibacterian, îndreptat împotriva bacteriilor;
antifungic, îndreptat împotriva ciupercilor;
secretolitic sau mucolitic, adică favorizează formarea mucusului subțire, astfel încât mucusul să poată fi promovat mai bine din căile respiratorii superioare;
imunomodulatoare, întărind sistemul imunitar și apărarea organismului;
spasmolitic, antispastic, pentru ameliorarea tensiunii musculaturii netede sau a crampelor;
Dar pot avea și un efect diuretic (diuretic), sedativ (calmant), iritant pentru piele, apetisant și digestiv.

Rapoartele despre efectele mai puțin cunoscute anterior, cum ar fi antidepresivul (antidepresivul) și efectele care favorizează vindecarea rănilor, nu trebuie, de asemenea, subestimate (Sakkas și Papadopoulou 2017).

Feniculul

Pentru ameliorarea catarului tractului respirator superior, de ex. B. Feniculul (Foeniculum vulgare, Apiaceae) și cimbru (Thymus vulgaris, Lamiaceae) sunt populare. Feniculul provine inițial din regiunea mediteraneană și este cultivat în principal în țările sud-est europene și în țările mediteraneene de nord. Aici poate fi cultivat în sere.

Fructele de fenicul (Foeniculi fructus) sunt folosite în ceaiurile unice îndulcite, ca componentă a amestecurilor de ceai și sub formă de sirop sau miere.

Uleiul de fenicul sau anetolul se utilizează în picăturile de tuse sau unguentele pentru tuse. Componentele principale ale uleiului esențial sunt anetolul, fenchona și estragolul. Limonenul și pinenul se găsesc în cantități mai mici. Feniculul funcționează printre altele secretolitic și bronhospasmolitic.

Cimbrul

La fel ca feniculul, cimbru este originar din Marea Mediterană. Este cultivat în principal în Spania și sudul Franței, dar poate fi găsit și în grădinile noastre. Planta de cimbru (Thymi herba) nu este cunoscută doar ca un condiment aromat în bucătărie, ci este folosită și în ceaiuri simple, amestecuri de ceai și ca tinctură sau sirop. Cu principalele componente timol și cavacrol, uleiul de cimbru (timi eteroleu, oleum timi) este un component al picăturilor de tuse și al unguentelor de tuse.

Pe lângă utilizarea sa în bronșită și catar a căilor respiratorii superioare, cimbrul poate fi găsit în medicamentele de baie, apa de gură și spălările cu gargară datorită efectului antiseptic al timolului. Timolul este de 30 de ori mai inhibitor de germeni decât fenolul (Lüllmann și colab. 2010).

Iarba de cimbru, turnată peste ea apă fierbinte sau câteva picături de ulei de cimbru în apă fierbinte pot fi folosite și pentru inhalare în cazul infecțiilor asemănătoare gripei și tuse. Extern, pernele din plante sunt utilizate pentru inflamarea pielii.

Informatii utile: Uleiul de cimbru este unul dintre cele mai utilizate uleiuri comerciale din lume. Este folosit, printre altele, ca conservant natural pentru alimente, aditiv aromatizant pentru băuturi și alimente, precum și în produse de îngrijire personală (parfumuri, produse cosmetice, săpunuri) (Sakkas & Papadopoulou 2017).

Mullein

Pe lângă plantele cu uleiuri esențiale, în special ierburile sălbatice cu mucilagiu sunt valoroase pentru ameliorarea tusei la răceli. Mulleinul este una dintre plantele medicinale utilizate ca antitusiv și expectorant.

Aparține familiei Scrophulariaceae și apare în Europa la marginile pădurilor, pajiștilor și drumurilor. Sunt cunoscute aproximativ 360 de tipuri diferite de Verbascum, dintre care Verbascum thapsus, mulleinul cu flori mici, este unul dintre cele mai importante (Ghasemi F și colab. 2015).

Frunzele și florile sunt utilizate în principal pentru a face ceaiuri sau tincturi, de exemplu. Sunt eficiente atât pentru tuse uscată, cât și pentru bronșită, care se datorează diferitelor ingrediente (Turker AU și Gurel E 2005).

Mucilagiile precum arabinogalactanii au un efect antitusiv, adică calmează iritația, în timp ce saponinele triterpenice (verbascosaponin) găsite în mullein au un efect expectorant (expectorant). Efectul antitusiv și probabil și efectul antiflogistic sunt susținute de glicozidele iridoide, cum ar fi Aucubin și Catapol.

Ribwort

Glicozidele iridoide au fost, de asemenea, detectate în frunzele coastei (Plantaginis lanceolatae folium de la Plantago lanceolata, Plantaginaceae), care apare în întreaga lume în pajiști și peluze de parc. Pe lângă iridoide, frunzele conțin mucilagiu (ramnogalacturonan) și acteozid.

Ingredientele ribostei au efecte antiinflamatorii, antibacteriene și bronheolitice. Extractele fluide, siropurile (de exemplu Sirupus Plantaginis ÖAB) sau infuziile de ceai sunt utilizate pentru ameliorarea iritației în infecțiile tractului respirator superior (Wegener T & Kraft K 1999, Vogl S și colab. 2013).

Ierburi sălbatice împotriva răcelii ca componente ale ceaiurilor împotriva tusei și a infecțiilor asemănătoare gripei

Pentru a contracara eficient infecțiile asemănătoare gripei, multe alte plante medicinale sau plante sălbatice pot fi utilizate împotriva răcelilor și infecțiilor, care nu sunt descrise mai detaliat aici. Acestea sunt, de exemplu, anason, eucalipt, mușețel, mentă și salvie. Pentru ceaiurile tipice de răceală, tuse și bronșii, sunt de obicei suficiente trei până la patru ingrediente, dar nu ar trebui să existe mai mult de șapte.

Compoziția ceaiurilor pentru tuse este foarte asemănătoare cu cea a ceaiurilor bronșice. În contrast, în ceaiurile reci, pe lângă ierburile expectorante, există și medicamente diaforetice (care induc sudoare), cum ar fi teiul și floarea de bătrân. La fel ca cimbrul, salvia are un efect antiseptic.

Literatură:

Sakkas H & Papadopoulou C (2017) Activitate antimicrobiană a uleiurilor esențiale de busuioc, oregano și cimbru. J Microbiol Biotechnol 27: 429-438 (doi.org/10.4014/jmb.1608.08024)

Pandey AK, Kumar P, Tripathi NN, Bajpai VK (2017). Uleiuri esențiale: surse de antimicrobieni și conservanți alimentari. Microbiol frontal 7: 2161 (doi: 10.3389/fmicb.2016.02161)

Lüllmann H, Mohr K, Hein L (2010) Farmacologie și toxicologie. Ediția a 17-a, Georg Thieme Verlag Stuttgart

Turker AU, Gurel E. Mullein comun (Verbascum thapsus L.): progrese recente în cercetare. Phytother Res.2005 septembrie; 19 (9): 733-9. doi: 10.1002/ptr.1653. PMID: 16222647.