9 rețete care te fac fericit; Gătit muddis
Știți zilele în care numai orezul cu budincă pentru cină sau o supă caldă de pui poate salva ziua? Nu degeaba ne simțim bine când mâncăm o bucată de ciocolată, deoarece conține „producători de fericire”. Bineînțeles, îmi place ciocolata și dulciurile cu moderație, tot vreau să mă încadrez în blugii mei preferați când #ichblebatatzeit se termină.
Există alimente care sunt bune pentru corpul nostru și care îl susțin pentru a elibera hormoni ai fericirii. Avem nevoie de multe sentimente de fericire în acest moment pentru a rămâne pozitivi. Mâncărurile pe care le-am selectat pentru dvs. sunt salvatorii noștri de zi cu zi, deoarece nu degeaba oamenii spun „tu ești ceea ce mănânci”.
Familia noastră nu gătește întotdeauna în spaniolă, deoarece felul de mâncare preferat al soțului meu este Königsberger Klopse! Copiii mei au mâncat în ultima vreme budincă de orez și castraveți proaspeți sau mere! Personal, sunt un fan absolut al paelei și îmi place să evoc o tigaie de orez la „ceea ce este disponibil în prezent” din orice resturi.
A fi clar; această postare nu este despre alimentație sănătoasă cu conținut scăzut de carbohidrați sau slăbire. În zilele noastre este important să ai nervi puternici și să rămâi pozitiv.
Am făcut câteva cercetări despre nutriție care te fac fericit și am cercetat ceva despre mâncarea sufletească și alimentele care te fac fericit. Am dat peste conținut foarte interesant. Pe scurt, există alimente care, prin proprietățile lor, fac ca corpul nostru să elibereze hormoni fericiți sau să aibă nervi mai puternici. Alții ne fac fericiți pentru că ne amintesc de copilăria noastră.
Bananele și prunele sunt dulci, sănătoase și se presupune că te fac fericit. Carbohidrații sub formă de paste, cartofi, pâine și orez ar trebui să ne ajute corpul să facă față mai bine stresului. Ardeiul iute, ardeii iute și ardeiul declanșează hormoni ai fericirii și se presupune că au un efect relaxant. Pe lângă îmbunătățirea stării noastre de spirit! Lasagna, pizza, hamburgeri și prăjitura cu ciocolată sunt clasicele mâncărurilor cu mâncare sufletească. Am ales pentru tine încă 9 rețete care au potențialul de a te face mai fericit prin această „viață de zi cu zi în formă de coroană”:
Ciorba de pui: reteta absoluta de mancare sufleteasca in fiecare anotimp! Dacă aveți un moment rece sau trist, acesta face minuni. Nimeni nu are gust ca al mamei, dar acest fel de mâncare este întotdeauna bun pentru a-ți oferi inimii și sufletului puțin căldură.
Salata de miel cu brânză de capră și oțet de zmeură - Acest amestec de brânză dulce, acră și de capră pur și simplu te pune într-o dispoziție bună!
Budinca de orez: Cremoasa, calda, dulce si toata lumea o poate rafina asa cum ii place cel mai mult. Cu scorțișoară și zahăr, cu cireșe, ciocolată, nuci sau fructe de pădure - budinca de orez este un adevărat „talent ridicat”! Înainte de Corona, copiilor li se permitea să ceară budincă de orez o dată pe săptămână. Orezul este foarte gustos, satios și are multe proprietăți nutriționale excelente. În acest moment este puțin mai frecvent la noi, deoarece nu doar îi face pe copii fericiți.
Paella de legume cu caju: Caju are ingrediente care ar trebui să te facă fericit și subțire. Așa cum am menționat deja, paella este unul dintre felurile mele preferate, iar această rețetă cu legume și caju este o variantă foarte creativă și delicioasă! Și dacă te face și fericit, ce ar putea fi mai bine?
Rețeta perfectă pentru a încheia ziua cu bucurie: Fish & Chips de la cuptor. Se spune că peștele sprijină producția hormonului fericirii, serotonina, iar carbohidrații promovează somnul. Ca variantă, puteți combina peștele cu alte legume de la cuptor sau salată.
Clătitele de cartofi ne pun mereu într-o dispoziție bună. Se fabrică rapid și nu numai că îi fac pe mulți copii fericiți. În plus, ai nevoie doar de câteva ingrediente. Pur și simplu delicios!
Iată rețeta tradițională și o variantă delicioasă cu conținut scăzut de carbohidrați.
Caserola de tăiței din carne tocată este un fel de mâncare excelent care îi face pe toți fericiți și rămâi flexibil când vine vorba de ingrediente. Principalul lucru este că este gratinat cu brânză!
Ca cadou sau pentru a vă răsplăti, vă recomandăm: Ciocolată de casă cu migdale întregi Creatorul fericirii perfect! Fii creativ și fii fericit să transformi această rețetă în funcție de dorințele tale!
Brioșele cu fructe de pădure cu ciocolată albă îi fac fericiți pe tineri și bătrâni, garantat!
Ce rețete te bucură? Ce alimente îți vor salva ziua? Am fi bucuroși să primim comentariile dvs.
Multe salutari!
Monaua ta Ilona
Lasă un comentariu anulează răspunsul
Au fost anunțați câștigătorii „Fresh Breakfast” 2020!
Cartea de bucate pentru copii este aici!
Prima noastră carte de bucate pentru copii „Butschis Cooking” este aici! În această carte de bucate veți găsi multe rețete delicioase și foarte simple pe care le puteți prepara excelent împreună cu copiii dvs.!