Ieșirea Sandrei Selbach din obezitate De la 160 la 80 de kilograme „Mi-am redus la jumătate greutatea” - FOCUS
Sandra Selbach s-a consolat mâncând. Abia când cântarul a arătat aproape 160 de kilograme, ea s-a confruntat cu lupta împotriva obezității și a slăbit 80 de kilograme. Astăzi, tânăra de 40 de ani este mulțumită de corpul ei și chiar funcționează ca un model plus-size.
- Mâncarea este medicamentul Sandrei Selbach.
- Abia când avea un picior în mormânt obezul a contracarat.
- Ea luptă împotriva obezității - până astăzi.
Mâncarea este medicamentul Sandrei Selbach. Încă astăzi. Dar, între timp, tânăra de 40 de ani a învățat să facă față dependenței sale fără a-și pune viața în pericol. Sandra Selbach este obeză. Aproximativ 20% dintre germani suferă de obezitate.
Incredibil: această femeie a slăbit 80 de kilograme din greutatea corporală
Cauze: Când sufletului îi este foame
Sandra Selbach vede un declanșator al bolii în copilăria ei dificilă: și-a exclus colegii. Mama ei a avut puțin timp pentru ea, tatăl ei vitreg era alcoolic. Și mama ei bea din ce în ce mai mult. Selbach se temea mereu să o piardă.
Aceasta este versiunea scurtă. Tânăra descrie în detaliu povestea ei de viață în cartea „Prin gros și subțire - ieșirea mea din obezitate”. Selbach s-a luptat cu boala obezității și acum vrea să educe.
Genele joacă un rol în dezvoltarea obezității. Cu toate acestea, mult mai importante sunt creșterea, mediul și condițiile de viață. În plus față de greutatea corporală mult crescută, simptomele includ leziuni articulare, diabet, hipertensiune arterială sau niveluri crescute de colesterol. În același timp, crește riscul bolilor cardiovasculare, al metabolismului grăsimilor și al cancerului.
Obezitatea este un tablou clinic foarte complex. Indicele de masă corporală IMC și circumferința taliei definesc în principal de unde începe obezitatea.
Dintr-o circumferință de peste 88 de centimetri la femei și peste 102 centimetri la bărbați, medicii vorbesc despre obezitate abdominală.
În plus, alte examinări clinice, cum ar fi hemograma, un EKG sau măsurarea nivelului zahărului din sânge sau a valorilor ficatului clarifică riscul și amploarea bolilor concomitente existente.
Mers pe funie: doar indulgent sau deja obez?
Creșterea rapidă în greutate este un semn de avertizare. „Dacă gândurile tale se învârt numai în jurul mâncării, clopotele de alarmă ar trebui să sune”, spune Sandra Selbach. Lucrătoarea de birou și-a planificat ziua la mese. Chiar în timp ce mânca, se gândea deja la următoarea. Ea și-a trăit viața doar pentru următoarea masă, la fel ca și alți dependenți pentru următoarea lovitură de heroină.
Video: Cum să detectați obezitatea mai devreme
Semne de avertizare: Cum să observi obezitatea mai devreme
În loc să se ocupe de probleme precum boala de dragoste, Selbach s-a consolat cu mâncare. Punctul lor slab special: produsele lactate. De exemplu, ea a lingurat o oală cu budincă de orez sau un pachet întreg de înghețată de nucă pentru desert. Abia când problemele sale de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială, erau atât de grave încât „avea un picior în mormânt”, ea a reacționat cu adevărat. Până atunci ajunsese la o greutate corporală de aproape 160 de kilograme.
Terapie: Dieta clasică nu este adesea suficientă
O schimbare în dieta și terapia exercițiilor fizice, care poate ajuta pacienții cu obezitate, nu l-a condus inițial pe Selbach la o viață mai subțire. O metodă operativă i-a dat ușurare.
Lucrătorul de birou și-a redus vizibil corpul printr-o reducere a stomacului. 20, 30 de kilograme au dispărut foarte repede. „De atunci am fost purtat de un val de euforie”, spune Selbach. A avea întotdeauna o imagine mai subțire despre ea însăși în fața ochilor a ajutat-o să rămână la dieta adaptată.
Cu fiecare kilogram care a dispărut, lucrătorul de birou a devenit mai pozitiv cu privire la viață. Viața ei mai ușoară a făcut posibilă, de exemplu, ședințe foto și locuri de muncă pe podium, ca model de dimensiuni mari.
Psihicul: dorul nesatiat
Selbach își explică dependența prin „dorul de siguranță și dragoste”. Astăzi, ea primește acest lucru în principal de la soțul ei Frank. A însoțit-o prin groase și subțiri.
Astăzi, la 80 de kilograme, Sandra Selbach și-a atins normalitatea în ceea ce privește greutatea corporală. „La fel ca orice femeie, continuu să lucrez la corpul meu, desigur”, spune Selbach. Aceasta include și operațiile de adaptare a corpului la noua siluetă după programul de slăbire. Sânul a fost refăcut, brațele bătând strânse.
De sus în jos, pacientul obez își pune „corpul la loc ca un puzzle” - așa descrie Sandra Selbach procesul de reînnoire atât de important pentru psihicul ei.
„Pentru mine, a trăi mai subțire merită mai mult să trăiesc”, spune Selbach. Cu greutatea lor maximă de puțin sub 160 de kilograme, viața de zi cu zi a fost „dificilă” în adevăratul sens al cuvântului. Doar „căutând hainele, adică corturi din dulap și trăgându-mă prin viața de zi cu zi” ar fi costat foarte mult de depășit. În schimb, viața lor redusă a fost caracterizată de mai multă satisfacție, vigoare și motivație. Sandra Selbach își „moderează” dependența, așa cum o numește ea, pentru că: „Pentru mine, mâncarea este încă ceva frumos”.
Sandra Selbach cu Antje Diller-Wolff
LA BINE SI LA RAU
Ieșirea mea de obezitate