Igiena sănătoasă a alimentelor la; Ora Ramadanului - Roșu; Acțiune

sănătoasă

Buletin informativ
Contul meu

Luni 1 februarie 2021

Red'Action | Postat pe 21.05.2018 la 16:14 | Actualizat 21.05.2018 la 16:14

De Cihan Bircan

Citiți recenziile

Evitați să mâncați prea gras, prea dulce, prea sărat. Această formulare triptică pătrunsă în retine și în cohlee capătă sens complet în această perioadă.

Într-adevăr, ruperea postului este adesea însoțită de alimente delicioase, dar unele sunt foarte grase sau foarte dulci, uneori ambele în același timp. După masă vin regretele. Ne simțim balonați și grei. Pentru a evita acest lucru, trebuie să alungăm anumite obiceiuri alimentare proaste și să adoptăm o dietă sănătoasă.

Este recomandabil să întrerupeți masa cu supă sau salată. Cu cât mai repede va constata că foamea îi va fi potolită repede. O masă adevărată câteva ore mai târziu este de preferat (adesea după rugăciunea de noapte).

În ceea ce privește apa, aceasta este băutura care trebuie prioritizată mai presus de toate. Nu prezintă un efect diuretic și poate deshidrata alte potoliri ale setei (ceaiul).