Imaginea corpului se schimbă atunci când slăbești Pierde în greutate și sfaturi - slăbește cu succes
De la experiența mea în magazinul ecologic, am tratat mai intens noua mea imagine corporală. Acum mi-am dat seama că mi-am adaptat încet ideea despre corpul meu la imaginea în oglindă. Nu mai primesc un șoc când mă văd și îmi lipsește stomacul sau nu mai iese atât de vizibil. Există încă suficiente rulouri de grăsime, la urma urmei, am încă aproximativ 15 kilograme supraponderale, dar de fapt stomacul formează acum o suprafață și nu iese mai mult decât sânii.
Chiar dacă structura mea osoasă este îngustă și am și un bazin îngust, oasele șoldului formează acum în mod clar o graniță și dau corpului un contur. Șunca încă mai expiră mai jos, dar, în general, corpul meu s-a schimbat foarte mult.
E ciudat, mi-a luat mult timp să mă obișnuiesc cu faptul că stomacul meu dispăruse. Uneori chiar mi-a fost dor de el și mi-am pus o pernă pe burtă pentru a avea din nou senzația. Paralele cu povestea sarcinii îmi apar acum. Este la fel și pentru mame? Le este dor, de asemenea, de burtica gravidă după naștere?
La urma urmei, corpul familiar se schimbă, burtica, care avea și o anumită funcție, dispare. Nu aveți nevoie de atât de mult spațiu în exterior, așa că trebuie să vă asigurați că vă luați spațiul din interior.
Ca exemplu, plimbările cu autobuzul sunt bune. Obișnuiam să am spațiu. Eram fizic foarte expansiv și așa că mi-am luat automat spațiul. Astfel oamenii nu se puteau apropia prea mult de mine, era ca un scut protector. Nu mai trebuia să lupt pentru spațiu, nu trebuia să explic nimănui de ce vreau atât de mult spațiu.
Astăzi e diferit. Nu mai ocup automat atât de mult spațiu din cauza masei mele corporale. Dacă cineva se apropie prea mult de mine acum, atunci trebuie să mă asigur că îmi respectă limitele de siguranță într-un mod diferit, trebuie să mă asigur că cineva nu se strânge lângă mine și nu-mi aruncă respirația alcoolică în față. Dacă cineva se apropie acum de corpul meu, atunci este foarte aproape de mine, de fața mea. De obicei este prea aproape de mine. Apoi este nevoie de practică și încredere în sine pentru a vă asigura că păstrați spațiul necesar. Înainte se făcea automat, haina de slănină se asigura de asta.
Aceste considerații îmi arată clar că a pierde în greutate înseamnă mult mai mult decât a pierde grăsime și a menține echilibrul caloric. Mai ales atunci când ești la fel de supraponderal ca mine și mai ales când îl tragi cu tine de atâta timp, atunci nu ar trebui să ignori componentele mentale. Ar putea fi cauza întăririi periodice recurente a sinelui mai slab.
Merită să vă ocupați de aceste lucruri, chiar dacă chiar doriți să vă subțiați și nu doriți să vă pierdeți timpul uitându-vă în interior. A acorda puțină atenție interiorului este foarte util, deoarece poate face mult mai ușoară pierderea în greutate, poate chiar să o facă posibilă în primul rând.