Imaginea corpului și sănătatea
Ce este imaginea corpului - ce este sănătos și ce nu ?
Imaginea corpului este un concept multidimensional constând în modul în care percepem, gândim, simțim și acționăm față de corpul nostru. Este o impresie care se formează observându-se pe sine și observând, de asemenea, reacția altora.
O imagine pozitivă este atunci când te simți fericit și mulțumit de corpul tău, îl accepți și îl apreciezi. O imagine corporală negativă implică faptul că cineva este nemulțumit de aspectul său și dorește să-și schimbe forma, dimensiunea sau o anumită parte a corpului care nu-i place.
Cine este afectat de o imagine corporală negativă ?
Pre-adolescenții, adolescenții și adesea adulții pot cădea cu toții în capcana de a avea o imagine corporală negativă. Sondajul Centrului Național pentru Tulburări Alimentare constată că fetele de 7-10 ani spun că apariția este cel mai important lucru din viața lor! Până la vârsta de 10 ani, 8 din 10 fete sunt de acord că aspectul este mai important decât abilitatea. Mulți cred că nu sunt atrăgători, iar greutatea este o preocupare des menționată. Condiția este mai frecventă la fete, dar afectează și băieții.
Un sondaj online efectuat de 1.118 adolescenți din Marea Britanie cu vârste între 13 și 19 ani, efectuat de Fundația pentru Sănătate Mentală din Marea Britanie în martie 2019, a sugerat că 37% s-au simțit copleșiți de imaginea corpului lor și 31% s-au rușinat de asta. 40% dintre ei au spus că imaginile din rețelele sociale i-au îngrijorat de imaginea corpului lor (20% dintre adulți au menționat același lucru).
Dintre adulții studiați, 20% s-au simțit rușinați, 34% s-au simțit deprimat sau abătut (20% au avut gânduri suicidare) și 19% s-au simțit dezgustat din cauza imaginii corpului în ultimul an !
De ce este importantă o imagine corporală pozitivă ?
Știm că, dacă ne simțim bine în legătură cu corpul nostru, se traduce printr-o bună stimă de sine, o sănătate mintală mai bună și o abordare echilibrată a alimentației sănătoase și a exercițiilor fizice. Este unul dintre cei mai importanți factori de protecție împotriva dezvoltării tulburărilor alimentare.
O imagine de sine pozitivă merge mână în mână cu o stimă de sine ridicată. Stima de sine determină fericirea și bunăstarea pe tot parcursul vieții.