Imaginea și realitatea utilizatorului - Pagina 3 - Fletchers Corner

Comunitatea care construiește arcul și săgeata

Subiecte fără răspuns
Subiecte active
căutare
Echipa

Imaginea utilizatorului și realitatea

Re: imaginea și realitatea utilizatorului

Contribuție de către câmpuri »02/05/2010, 18:57

Da/Da. De îndată ce scad sub o anumită greutate, doamna cumpără ciocolată, Nutella, flip-uri și fistic. toate lucrurile pe care îmi place să le mănânc, dar nu ar trebui să le mănânc pentru a-mi împiedica planurile de dietă și știe că sunt slabă și nu o văd zăcând acolo:) În plus, pot ieși singur la discotecă cu stomacul.
;)

Glumind deoparte, am avut odată 128 kg și pantaloni de dimensiunea 42.
În ciuda exercițiilor fizice și a muncii grele, la un moment dat nu a mai fost distracție -> M-am simțit inconfortabil și apoi am slăbit.
O schimbare completă a dietei, în loc de margarină a existat unt, fără iaurt, fără ciocolată etc.
În principiu, nu am mai cumpărat ceea ce am cumpărat de obicei.
Au fost disponibile fripturi, salată mixtă, pește, orez, pui și chifle.
În puțin peste un an am cântărit doar 84 kg, dar nici asta nu a fost grozav. Nici atunci nu m-am simțit bine, mai șchiopătat.
Mă simt cel mai confortabil între 90 și 95 kg - în acest moment sunt clar din nou peste asta și mă enervează pentru că pantalonii sunt prea strânși. Apăr mărimea 34 -36 -> 34 vara și 36 iarna

Dar, am păstrat cea mai mare pereche de pantaloni. și chiar dacă acum cred că sunt dolofan, atunci mi-am pus cortul
Salutări acker

Re: imaginea și realitatea utilizatorului

Contribuție de către Botjer »02/05/2010, ora 19:15

Nu a fost ziua ta prietenul tău, el ți-a fost profesor ... (necunoscut)
Cea mai periculoasă viziune asupra lumii este viziunea asupra lumii a oamenilor care nu s-au uitat niciodată la lume. (Alexander von Humboldt)

Re: imaginea și realitatea utilizatorului

Contribuție de către kra »02/05/2010, ora 19:32

Da, între 90 și 93 kg ar fi ideal pentru mine - încă suficientă masă pentru stabilitate (stabilitate naturală), dar suficient de mică încât să nu mai fiu atât de lent.

Dar este adevărat - unul dintre cele mai importante lucruri este că te simți din nou bine.

Re: imaginea și realitatea utilizatorului

Contribuție de către Arhive »02/05/2010, 21:16

Oh, știi, continuă să crească, indiferent dacă îmi place sau nu. 6-7 luni fără foarfece și arăt din nou ca vechea poză a utilizatorului.

Re: imaginea și realitatea utilizatorului

Contribuție de către the_Toaster (✝) »02/05/2010, 22:34

Așadar, în ceea ce privește nutriția, aș dori să împărtășesc propria mea teorie.

Știți cu toții mai mult sau mai puțin bine piramida alimentară general răspândită:

Conform, ar trebui să se mănânce în primul rând produse din cereale.
De asemenea, se recomandă boabe prelucrate (de exemplu, pâine).

Dar susțin că piramida alimentară nu durează.

Acum vreo 20 de ani am citit o carte numită „Terapia alimentelor crude”. În esență, s-a propus teza că nu am fost obligați să digerăm alimentele procesate. Mai presus de toate, produsele fabricate industrial ar fi dăunătoare. Gătitul, grătarul și prăjirea ar fi, de asemenea, dăunătoare.
Deci ar trebui să mănânci totul crud. Corpul poate apoi să recunoască de la sine când a mâncat suficient dintr-un aliment.
Principalul argument a fost că noi, oamenii, pregătim mâncarea doar de aproximativ 10.000 de ani, ceea ce, comparativ cu ultimele patru milioane de ani, ar fi un timp prea scurt pentru a permite adaptarea genetică la mâncarea preparată.

Am găsit asta destul de plauzibil, dar nu fezabil pentru mine.

Acum câțiva ani am văzut un documentar despre evoluția umană. Printre altele, s-au arătat acolo șeminee care au deja două milioane de ani și arată că Homo Erectus pregătea deja mâncare.
Rezultatul a fost că mâncarea a fost mai ușor de mestecat și aparatul de mestecat ar putea deveni mai slab de la generație la generație, ceea ce a permis un calot craniu mai mare, care la rândul său a permis creierul mai mare.

Am găsit că un gând cu adevărat incitant.

Acum rămâne încă o întrebare. Ce am mâncat când și în ce cantități?
Cred că în majoritatea ultimelor două milioane de ani vom mânca în principal fructe, legume, tuberculi și carne, inclusiv carouri.
În acest scop, probabil că s-ar fi dezvoltat o adaptare genetică pentru a le consuma într-o formă încălzită.
Semințele de iarbă au fost rareori incluse.
Ceea ce vedem astăzi ca orz, secară, grâu, ovăz, porumb etc. știu că sunt soiuri care au apărut din ierburi care nu sunt foarte productive.
Așadar, ierburile au venit în cantități mai mari doar când ne-am așezat și asta a fost în urmă cu aproximativ 10.000 de ani.

Deci, cred că piramida alimentară ar trebui să fie rearanjată puțin:

Apa de jos și DOAR apă. Fructele trebuie consumate și nu băute ca suc.

Deasupra fructelor, legumelor, tuberculilor și ierburilor.

În plus, pește, carne, carne de pasăre, ouă, ciuperci și leguminoase. Grăsimile sunt o parte naturală a acestui lucru.

Iarbele ajung doar în vârf. Condimentele aparțin și aici.

Ceea ce lipsește cu desăvârșire sunt dulciurile de tot felul, produsele din făină, ciuguliturile și produsele lactate.
Produsele lactate sunt într-adevăr numai pentru copii.

Produsele trebuie să fie cât mai originale și să fie pregătite doar cu puțin timp înainte de consum, ceea ce poate include desigur și încălzirea.

Cred că nu ar trebui să fie greu să fii atent la acest lucru și ar trebui să permită cu siguranță o dietă gustoasă.

Nu are rost să încercăm să înțelegem ceea ce încearcă să facă omul.

Este trist să crezi că omul este întotdeauna rău.