Imbatranire Aspecte generale - Chirurgie corporala Dr.
Procesul îmbătrânirii este un proces extrem de complex, complicat pe care voi încerca să îl explic în cuvintele cele mai simple și mai ușor de înțeles, în măsura în care sunt în măsură să fac acest lucru și în măsura în care am înțeles eu îmbătrânirea. Nu există cu adevărat „îmbătrânire” în sine, pe care suntem cu toții capabili să o recunoaștem ușor și intuitiv, mai ales mai repede la alți oameni decât la noi înșine. extrem de dificil de descris ce cauzează semnele îmbătrânirii pe care credem că le recunoaștem. Pentru a putea trata cu succes semnele îmbătrânirii, trebuie mai întâi să le înțelegem.
Îmbătrânirea are legătură cu evoluția, așa cum a aflat Charles Darwin în secolul al XIX-lea. El a constatat că cu cât schimbarea generației unei specii (specii) a fost mai rapidă, i. H. cu cât individul unei anumite specii a devenit mai puțin vechi, cu atât adaptabilitatea la anumite procese evolutive a devenit mai bună. Cu alte cuvinte: cu cât un individ a devenit mai puțin vechi, cu atât tipul său a fost mai ușor să se adapteze la schimbările din evenimentele mondiale (evoluție).
În schimb, aceasta înseamnă: cu cât îmbătrânim, cu atât este mai puțin de dorit prezența noastră în „lupta pentru conservarea vieții și a speciilor”. Sună dur și dur, dar este la fel de sigur ca amen în biserică. Evoluția înseamnă reînnoire. Reînnoirea nu poate fi realizată odată cu vârsta.
În acest sens, pare cu atât mai paradoxal că indivizii din noi - celulele noastre - se sacrifică constant pentru întregul organism. De exemplu, celulele noastre imune de apărare, celulele albe din sânge (leucocite) își sacrifică existența în fiecare secundă din viața noastră pentru a asigura supraviețuirea generală a noastră, a individului. Acest proces al „celulei kamikaze” se numește științific „apoptoză”. În fiecare zi, milioane de celule din corpul nostru își sacrifică existența în diferite moduri pentru a putea menține în viață „proiectul uman general”. O realizare credibilă prin natură.
Deci, dacă vrem să înțelegem corect „îmbătrânirea”, atunci trebuie să acceptăm moartea zilnică a nenumăratelor celule ale noastre. Există oameni de știință cunoscuți care au calculat că toate celulele din corpul nostru sunt complet înlocuite după cel puțin 9 ani, astfel încât să fim „complet reconstruiți” după cel mult 9 ani. Cu toate acestea, ne simțim „la fel”. Un adevărat miracol al naturii!
Pe măsură ce îmbătrânim, rata diviziunii celulare din corpul nostru scade și „reînnoirea” are loc mai puțin intens. Există motive întemeiate pentru aceasta și există multe:
Motive genetice
Compoziția noastră genetică definește aproximativ câți ani ar trebui să avem în conformitate cu voința naturii. Cu toate acestea, există mulți factori de influență care pot aduce schimbări aici și astfel pot face ca o persoană să trăiască mult mai mult decât cealaltă:
Boli ereditare
Mulți oameni suferă de boli ereditare, cum ar fi diabetul sau lipidele crescute din sânge. Pe parcursul vieții, aceste boli determină „uzura” corpului mai repede, în principal printr-o reducere treptată a fluxului sanguin către țesuturile corpului, cunoscută sub numele de „arterioscleroză”. Astăzi este bine cunoscut faptul că un stil de viață și o dietă sănătoasă, precum și exerciții fizice regulate oferă opțiuni eficiente de controreglare. Cel mai bun exemplu în acest sens este z. B. actrița americană Halle Berry, a avut diabet de tip 1 încă din copilărie. Totuși, acest lucru nu a împiedicat-o de la o carieră de succes, a fost numită „Cea mai sexy femeie în viață”, a câștigat un premiu Oscar și chiar a avut primul copil la 42 de ani. Alții cu aceeași boală au murit până la vârsta de 42 de ani. Oops, nu acordați atenție .
Unele persoane suferă de un sistem imunitar slăbit din motive ereditare, făcându-le mai susceptibile de a contracta boli infecțioase sau cancer decât altele. Posibilitățile medicinei moderne oferă adesea un remediu aici, oferind controale medicale bune și consistente.
Reglarea hormonilor
Hormonii sunt motorul și combustibilul corpului nostru. Fără hormoni nu funcționăm, fără hormoni ne pasă. Hormonii creează ordine în corpul nostru și reglează majoritatea proceselor metabolice, astfel încât să putem funcționa. Sunt pierdute, de ex. De exemplu, prin „ardere” legată de vârstă, ca în ovarele femeilor în timpul menopauzei sau prin îndepărtarea chirurgicală a organelor producătoare de hormoni (de exemplu, testicule, tiroidă, glanda pituitară), apar schimbări profunde în procesele metabolice din întregul corp, care au un impact semnificativ asupra îmbătrânirii și Impactul asupra sănătății. Acest lucru se aplică și pierderii hormonilor sexuali feminini în timpul menopauzei (așa-numita menopauză), care, așa cum s-a descris deja, duce adesea la osteoporoză și fracturi de gât femural.
Reînnoirea celulei
Celulele care alcătuiesc fiecare corp contribuie semnificativ la tinerețe și la îmbătrânire. Cu cât se coc și se reînnoiesc mai lent, cu atât are loc o îmbătrânire mai rapidă. Hormonii sunt „factori” esențiali ai reînnoirii celulare, în special testosteron la bărbați și estrogeni la femei. Așadar, estrogenii nu sunt „răi” sau „declanșatori de cancer urât”, ci sunt extrem de importanți!
Modul nostru de viață
Modul în care trăim este modul în care îmbătrânim. Așa este așa cum este aici. Bineînțeles că ești și om și vrei să „trăiești”. Și eu. O veche zicală spontană din anii 1970 spune: „Toate lucrurile plăcute din viață sunt fie nesănătoase, imorale, fie te îngrașă.” Și asta este adevărat. Dar bătrânul cărturar Paracelsus ajută la cea mai faimoasă afirmație a sa: „Dose facit venenum” („Mulțimea face otravă”). Asa si este. Cu cât ne rănim mai mult cu un anumit lucru, cu atât îmbătrânim mai repede, cu atât murim mai repede.
Soare și solar
Din păcate, unul dintre primii factori ai îmbătrânirii este radiația solară și solarul. Dozele excesive de soare provoacă daune considerabile celui mai mare organ din corpul uman, pielea. Cu cât este mai ușor tipul de piele, cu atât soarele este mai periculos. Dar și tipurile întunecate care se rumenesc îmbătrânesc rapid mult mai repede la soare. Faimoasa plajă „plăcută” este o otravă pură pentru piele și o face să îmbătrânească dramatic.
Concluzie: Vacanțe în sud, da, dar la umbră, cu protecție solară din anii 50 și fără ambiție de a deveni „maro crocant”. Bronzarea este ca întoarcerea unui șurub: după strângere se desface. După ce maro crocant vine ridat și atârnat .
Fumatul și nicotina
Nicotina se află în același loc printre cauzele îmbătrânirii cu băile de soare. Alături de soare, fumatul este factorul de îmbătrânire numărul unu. De prea multe ori îi vezi pe cei mai entuziaști soare cu țigări în mână. Drama este deja la colț aici, dacă nu este încă vizibilă pentru cei afectați. Pentru medicii instruiți nu este dificil să recunoască „pielea fumătorului”. Este de culoare gri pal din depunerile de pigment de gudron (prin fluxul sanguin) și și-a pierdut în mod clar elasticitatea. Faimoasa etapă finală a pielii fumătorilor este așa-numita „relief pietruită” a pielii feței, un model de riduri inestetice pe care nimeni nu vrea cu adevărat să îl aibă.
Concluzie: Dacă vă deranjează îmbătrânirea, ar trebui să considerați țigările și nicotina drept „dușmani muritori”. Las-o asa! In cele din urma!
alcool
Un alt punct important este alcoolul. În multe societăți, consumul de alcool este considerat „normal”. Acest lucru este valabil și atunci când cineva descrie ceea ce face aproape toată lumea ca fiind „normal”. Cu toate acestea, dacă nu vrei să îmbătrânești ca toți ceilalți, ar trebui să te înfrânezi puțin cu alcoolul. Alcoolul, chiar dacă nu te îmbată, este o substanță chimică biologic activă care afectează toate procesele metabolice din organism și le schimbă în dezavantajul nostru. Aici se înțelege în special acumularea pronunțată de țesut gras pe trunchiul corpului (de ex. „Burta de bere”) și venele roșii (așa-numitele telangiectazii) de pe față, mai bine cunoscute sub numele de „nas schnapps”. Îmi place să savurez o bere sau un vin pe benzină. Dar: A te bucura nu înseamnă „potolirea setei”. Plăcerea înseamnă a experimenta „sentimente grozave” cu o cantitate mică! Aceasta înseamnă că cea de-a doua și a treia sticlă de bere sunt anulate seara, restul de calmare a setei este fără alcool. Chiar merge!
Concluzie: Orice formă de alcool consumată în mod regulat ne pune în pericol sănătatea, silueta și duce la îmbătrânirea accelerată. Răsfățați-vă cu o „recompensă” sub forma unei băuturi alcoolice la alegere, cel mult o dată sau de două ori pe săptămână. Atunci nu ai pierdut nimic, dar ai câștigat mult.
Obezitatea
Concluzie: urmăriți-vă dieta. Ar trebui să vizezi o greutate corporală care nu depășește înălțimea ta în centimetri minus 100 (așa-numita „greutate normală”). „Greutatea ideală” este cu încă 10% sub greutatea normală. Eliminarea regulată a alcoolului vă va ajuta foarte mult, deoarece știți că alcoolul este incredibil de energic. Atât de mult încât putem conduce chiar și mașini cu el .
stres
Lipsa sportului și a exercițiilor fizice
Masa musculară a corpului este foarte importantă: rezultatele științifice actuale au arătat că mușchii sunt extrem de importanți pentru sănătatea corpului: cu cât sunt mai mulți mușchi, cu atât corpul este mai sănătos. De asemenea, mușchii ard calorii atunci când nu sunt folosiți. Deci, dacă aveți mai multă masă musculară, veți câștiga mai puțină greutate cu același aport caloric decât o persoană cu masă musculară mai mică. În schimb, cu cât ai mai puțini mușchi, cu atât este mai dificil să slăbești. Prin urmare, reducerea greutății este imperativă și depinde în mod direct de activitatea de pregătire fizică a unei persoane.
Un exemplu: am avut anterior pacienți foarte supraponderali care au redus cu greutate 40-60 kg în greutate până când au ajuns la un punct în care nimic nu funcționa: erau încă supraponderali, dar au reușit, în ciuda tuturor disciplinelor alimentare - nu mai pierde nici măcar un singur gram în plus. Ce s-a întâmplat? Acești oameni au refuzat să-și exercite sau să-și antreneze mușchii. Odată cu scăderea în greutate în creștere, a apărut un mecanism natural de protecție al corpului împotriva foametei (un mecanism din perioadele evolutive ale epocii de piatră), care le-a redus și mai mult dorința de a se mișca, astfel încât, de asemenea, să cheltuiască din ce în ce mai puține calorii ... intuitiv. Cu cât au slăbit mai mult, cu atât și-au redus modelul de mișcare la ceea ce era absolut necesar și cu atât au consumat mai puține calorii. Mușchii au devenit din ce în ce mai puțini din cauza lipsei de structură și consumul lor de energie a scăzut, de asemenea, în ciuda doar aportului minim de alimente. Dacă acest ciclu nu este întrerupt de activitatea fizică crescută, atunci fie nu se întâmplă nimic, fie - mai ales - aceste persoane renunță la frustrare și se îngrașă din nou, deoarece nu mai pot recunoaște succesele de slăbire.
Apropo, activitatea fizică regulată s-a dovedit a fi eficientă ca profilaxie împotriva cancerului.
Concluzie: Exercitați-vă corpul cu sport, dacă este posibil în mod persistent. Dacă nu sunteți în formă, începeți mic și creșteți treptat. Pacienții cu inimă ar trebui să se înscrie la sportul coronarian, care este disponibil în fiecare oraș. Ai mari ambiții spirituale, de ex. De exemplu, pentru a deveni un al doilea Einstein, faci exerciții pentru creierul tău. Dacă nu puteți face jogging, mergeți la o plimbare (vă rugăm să nu discutați, este mai bine să schimbați cele mai recente bârfe prin telefon mai târziu). Dacă nu puteți merge pe jos, mergeți cu bicicleta sau mergeți la înot. Dar faceți exerciții persistente pentru a construi mușchi, pentru a vă face sănătoși, pentru a deveni mai tineri.
Concluzie: reduceți nivelul de stres zilnic, astfel încât să vă simțiți mai entuziasmați de sex. Acest lucru vă va menține subțire și în formă, puternic, iar prostata va rămâne sănătoasă mai mult timp, domnilor. Dar vă rog să rămâneți cu un singur partener, dacă este doar din cauza oxitocinei (vă rugăm să faceți google dacă este necesar, altfel va fi prea lung) și mai mulți parteneri înseamnă din nou prea mult stres și acum știți ce înseamnă .
Igiena și igiena personală
Toate ființele vii de pe această planetă sunt expuse unor pericole pe care nu le putem vedea, dar care pot avea un impact major asupra vieții și a speranței de viață: infecții cu bacterii, viruși, ciuperci și paraziți. Există chiar motive întemeiate pentru a suspecta alte cauze ale infecției, cum ar fi cu prioni.
Studii științifice recente sugerează chiar că infecțiile ar putea fi responsabile pentru calcificarea prematură a arterelor noastre și, prin urmare, îmbătrânirea prematură. Știm acest lucru bine din inimă: dacă germenii intră în sânge, unele infecții bacteriene ne pot ataca chiar inima, mucoasa interioară a inimii (endocard), mușchiul inimii (miocardul) și chiar valvele cardiace și astfel pot cauza eșecul motorului central al corpului nostru. Scăderea moralului de vaccinare în populație permite anumitor bacterii (de exemplu, meningococi) să se răspândească din nou și să atace direct centrul de control al corpului nostru, creierul nostru. Un adevărat dezastru care ar putea fi prevenit complet cu mai mult bun simț și dorință de vaccinare.
Așa-numitele infecții cu HPV (de la virusul papiloma uman), împotriva cărora se poate vaccina deja foarte bine, sunt deosebit de dramatice. Un profesor de la Heidelberg a primit chiar Premiul Nobel pentru descoperirea legăturii dintre această infecție virală și dezvoltarea bolilor virale în uter. Acum se știe că aceste infecții pot provoca chiar cancer în zona gâtului. Vaccinarea tinerelor (fetelor) este recomandată și plătită de companiile de asigurări de sănătate, dar rata de vaccinare în Germania nu depășește 12%! Purtătorii acestei boli cu transmitere sexuală aproape exclusiv, bărbații tineri, sunt complet ignorați de asigurările de sănătate și expuși acestor infecții ca „joc corect” fără restricții, pentru interesele pur financiare ale claselor de asigurări de sănătate. Disponibilitatea foarte scăzută de a vaccina femeile tinere și refuzul legal prevăzut de protecție pentru bărbații tineri duc la o răspândire masivă a acestei boli cu transmitere sexuală, în Germania și în întreaga lume.
Igiena fizică, precum și disponibilitatea îmbunătățită de a primi vaccinări preventive, pot reduce foarte mult astfel de boli și pot prelungi viața considerabil.
Cu toate acestea, infecțiile înseamnă și „uzură” a corpului. Infecțiile cronice înseamnă o luptă constantă a sistemului imunitar și, prin urmare, îmbătrânirea prematură.
După cum știți, unii oameni „miros” mai ales dacă nu fac duș regulat. Bacteriile care trăiesc pe pielea fiecărei persoane descompun transpirația - complet inodoră - a corpului și astfel oferă „mirosul de sudoare” caracteristic unei persoane, a cărui calitate a mirosului depinde de tipul de bacterii care îi colonizează pielea.
Dusul regulat (nu excesiv) și schimbarea prosoapelor de duș reduc bacteriile și ciupercile de pe pielea noastră și creează astfel o povară redusă asupra sistemului nostru imunitar. Corpul în ansamblu este mai ușurat și, prin urmare, îmbătrânește mai puțin intens.
Îmbunătățirea igienei corpului, infecțiilor și alimentelor înseamnă că îmbătrânim mai puțin repede, trăim mai sănătos și arătăm mai bine și rămânem mai productivi pe termen lung.