Îmbătrânire sănătoasă mâncând mai bine

Cercetătorii au dat indicii alimentare pentru a preveni bolile legate de bătrânețe.

mâncând

Câteva obiceiuri alimentare ar putea schimba viitorul persoanelor în vârstă. Observația este simplă: 20% din populația franceză actuală are peste 60 de ani. Și, deși speranța de viață continuă să crească, speranța de viață sănătoasă nu crește. Prin urmare, cercetătorii de la Institutul de Cercetări Agronomice (INRA) au analizat problema. Rezultatele lor sunt clare: pentru a preveni multe boli legate de bătrânețe, trebuie să acordăm o atenție deosebită conținutului plăcilor noastre.

Căpșuni și măsline pentru osteoporoză. Dacă trebuie să mergeți la cumpărături în curând, cumpărați căpșuni și măsline. Aceste alimente, care conțin substanțe „anti-îmbătrânire”, ar fi foarte utile în lupta împotriva osteoporozei, o boală care slăbește oasele și care afectează mulți oameni în vârstă. Ar reduce la jumătate pierderea osoasă legată de vârstă.