Îmbătrânirea societății gastro-intestinale a tractului digestiv
Vom analiza modalități de a menține o bună sănătate digestivă pe măsură ce îmbătrânim și vom discuta despre tulburările care afectează în mod obișnuit persoanele în vârstă, precum și despre tratamentul și gestionarea acestor afecțiuni.
Dieta și stilul de viață se schimbă
Somnul suficient poate avea, de asemenea, efecte benefice asupra sănătății și funcției digestive. Stresul poate contribui la agravarea simptomelor digestive și, deși acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut, eforturile de reducere a stresului pot contribui la menținerea unei sănătăți bune. Exersarea regulată, timpul necesar pentru tine, râsul din suflet, învățarea de a respira mai bine și monitorizarea gândurilor negative sunt exemple de tehnici de gestionare a stresului. .
Disfagie
Dificultățile de înghițire (disfagie) sunt frecvente la persoanele în vârstă. Factorii care contribuie includ reducerea producției de salivă, scăderea puterii sfincterului esofagian superior, degenerarea nervilor și a mușchilor (un rezultat comun al bolii Parkinson sau al accidentului vascular cerebral) și coordonarea redusă a procesului de înghițire. Aceste simptome devin mai frecvente odată cu vârsta. Dacă aveți probleme la înghițire, există câteva tehnici pe care le puteți încerca să atenuați simptomele. Mestecatul bine, menținerea unei sănătăți orale bune, purtarea protezelor dentare adecvate, mâncarea lentă și așezarea dreptă în timp ce mănâncă pot ajuta.
Dispepsie funcțională
Dispepsia funcțională (DF) este o tulburare cronică de senzație și mișcare (peristaltism) a tractului digestiv superior care afectează 20-45% din populație. Simptomele includ dureri recurente la nivelul abdomenului superior, greață, eructații, balonare, o senzație timpurie de plenitudine și indigestie. Nu se cunoaște cauza dispepsiei funcționale; cu toate acestea, mai multe ipoteze ar putea explica această condiție, chiar dacă niciuna dintre ele nu poate fi asociată sistematic cu aceasta. Fiecare dintre următorii factori are susținătorii săi: secreție acidă excesivă, inflamație a stomacului sau a duodenului, alergii alimentare, influențe ale stilului de viață și ale dietei, factori psihologici, efecte secundare ale medicamentelor (în special antiinflamatoare) medicamente [AINS], cum ar fi ibuprofenul, naproxen și aspirină) și infecția cu Helicobacter pylori.
Boala de reflux gastroesofagian
Boala de reflux gastroesofagian (GERD) apare atunci când partea superioară a tractului digestiv nu funcționează bine, permițând conținutului stomacului să curgă înapoi în esofag. Cel mai frecvent simptom al GERD este refluxul acid, în timp ce alte simptome includ arsuri la stomac, regurgitare a acidului sau a alimentelor, dureri de gât persistente, tuse cronică, dureri în piept și respirație urât mirositoare. 13-29% dintre canadieni au simptome recurente.
Managementul dispepsiei și GERD
Gestionarea acestor două tulburări ale tractului digestiv superior este similară. Este o combinație de modificări ale dietei și stilului de viață și de medicamente, după cum este necesar. Este important să aflați care sunt alimentele dvs. declanșatoare - alimentele care vă înrăutățesc simptomele atunci când le consumați. Alimentele declanșatoare obișnuite pentru DF și GERD sunt alimentele grase, condimentele, alcoolul și cofeina, dar din moment ce toată lumea este unică, este posibil ca unele dintre aceste alimente să nu aibă un efect negativ asupra dumneavoastră. Evitarea acestor alimente sau consumarea lor în cantități mici poate ajuta la gestionarea simptomelor. Menținerea unei greutăți sănătoase și renunțarea sau reducerea țigărilor pot ajuta, de asemenea, deoarece obezitatea și nicotina pot contribui la scăderea funcției sfincterului esofagian. Evitați să vă culcați imediat după ce ați mâncat și ridicați-vă capul patului de șase centimetri pentru a dormi.
Există două tipuri principale de medicamente care ajută la reducerea arsurilor la stomac. Primul tip include medicamente care neutralizează acidul, cum ar fi Maalox®, Tums® și Pepto-Bismol®. Acestea sunt utilizate de obicei pe termen scurt (două săptămâni sau mai puțin). Al doilea tip sunt medicamentele care inhibă secreția de acid și sunt utilizate pentru tratamentul pe termen lung al GERD. Acestea includ antagoniști ai receptorilor H2 sau anti-H2 (Pepcid®, Tagamet®, Zantac®) și pompa de protoni sau inhibitori PPI (Losec®, Pantoloc®, Prevacid®, Nexium®, Tecta®, Dexilant®).
Complicații induse de AINS
Obiceiuri intestinale - Ce este normal?
Obiceiurile intestinale normale variază de la persoană la persoană; Deci, important este să vă concentrați asupra propriului dvs. nivel de confort. În general, se consideră normal să aveți o mișcare intestinală de până la trei ori pe zi până la trei ori pe săptămână. Cu toate acestea, dacă vă aflați în aceste limite, dar întâmpinați simptome neplăcute, aceste obiceiuri ar putea să nu fie normale pentru dvs. Pe de altă parte, dacă vă aflați în afara acestor limite fără a experimenta alte simptome, este posibil să nu fie o problemă pentru dvs. Ar trebui să treceți fără scaune fără dificultăți sau durere, deoarece scaunul nu este prea moale sau apos, nici prea dur și nodulos. Nu ar trebui să exercitați nici o tulpină și, atunci când simțiți nevoia, nu ar trebui să fie urgent inconfortabil.