IMC 22, dar circumferința taliei 90cm pentru o femeie (pierde în greutate)

Iubita mea are un IMC de 22 (57 kg, 1,61 m) și ar fi în intervalul optim, dar circumferința taliei este de 90 cm. Conform teoriilor mai recente, o circumferință a taliei de 80 este discutabilă la femei și 88 este periculoasă. Cum poate fi asta - IMC vs. Circumferinta taliei?

Și ce se poate face pentru a reduce grăsimea dăunătoare din burtă fără a pierde în greutate? Notă: Face sport mai mult sau mai puțin regulat și mănâncă, de asemenea, relativ sănătos, deci chiar foarte sănătos conform standardelor mele:)

3 răspunsuri

Bună! În primul rând, un IMC de 22 este în regulă. Stomacul: creșterea este controlată genetic și se va baza pe tată sau mamă - în cazuri rare, de asemenea, diferit pe bunici. La fel figura ta și unde se formează mânerele dragostei. Genetica determină, de asemenea, unde masele de grăsime sunt descompuse în timpul dietei, înfometării sau exercițiilor fizice. Ce sport face acolo și cum este puțin important. Vă recomand o combinație. Strângeți-vă stomacul, picioarele, fesele ca în următorul videoclip:

Și zumba pentru pierderea în greutate. Un antrenament ideal pentru tot corpul, cu un consum extrem de calorii, este posibil și la domiciliu și consumă aproximativ sau peste 300 kcal în 30 de minute. Cere Zumba Fitness pe YouTube și ai videoclipurile potrivite.

Vă doresc un weekend bun și plăcut.

IMC-ul este doar un ghid aproximativ care vă spune dacă sunteți sub normal sau supraponderal. dar nu spune nimic despre procentul de grăsime sau mușchi. s-ar putea ca cineva să cântărească mai mult decât iubita ta de aceeași dimensiune și, prin urmare, să aibă un IMC mai mare. cu toate acestea, această persoană poate fi semnificativ mai slabă decât tine, deoarece are mai multă masă musculară și mușchii cântăresc mai mult decât grăsimea. care arată deja limitele IMC. dacă iubita ta are un pic mai multă grăsime pe burtă, poate face ceva cu asta cu o dietă sănătoasă și mai mult exercițiu. prea multă grăsime este foarte rău pentru sănătatea ta

Ei bine, iubita ta nu va fi un model de top cu dimensiunile.

Aș spune. Inutil

întrebări similare

Bună ziua tuturor celor care citesc asta.

În primul rând, mă antrenez de 4 ori pe săptămână timp de 1 an și mănânc o dietă foarte, foarte sănătoasă. Deci nu McDonalds sau kebab etc.

Am o înălțime de 190 cm și greutatea mea este de 87 kg, conform IMC este greutatea ideală. Încă mai am grăsime abdominală pe stomacul inferior. Trebuie să slăbesc mai mult sau de ce nu funcționează?.

Pentru antrenamentul meu, așa cum am menționat, fac sport de 4 ori pe săptămână. 20 min de antrenament cardio, apoi 1,5 ore de antrenament muscular.

Am împărțit diferitele grupuri musculare. Luni, de ex. Picioare, marți brațe etc.

Sper că ai sfaturi care să mă ajute, sunt disperată.

Am 22 de ani și picioarele mele sunt brusc acoperite de vene de păianjen și presupun că provine din epilare. De obicei fac sport de 3 ori pe săptămână și mănânc sănătos. Știți cum să reduceți sau să eliminați venele păianjenului? Probabil că există remedii casnice pentru asta?

În 2,5 săptămâni va fi ziua bunicii mele și am cumpărat o rochie drăguță din păcate, am luat 2 kilograme în ultimele luni și acum am stomacul proeminent (deși nu foarte puternic). Mi se pare foarte urât și prietenul meu crede, de asemenea, că am un pic mai multă talie. Așa că pentru iubitul meu și pentru rochie aș vrea să slăbesc dimensiunea taliei și câteva kilograme, pentru că, din păcate, nu arăt atât de frumos altfel. Circumferința taliei în acest moment este de 75cm, dar nu știu dacă am măsurat corect. Mulțumesc pentru FIECARE răspuns .

Știu că nu poți pierde în greutate exact pe o anumită. și majoritatea se îndepărtează cel mai lent cu cea mai grasă. Pentru mine asta ar fi stomacul meu.
Mi-am măsurat dimensiunea taliei ieri și era cam 83/84.
Vreau să fiu cel puțin 75cn până în vara viitoare (dacă nu mai puțin de 75).
Am auzit acum de la mulți (de la oameni care încearcă să slăbească pe stomac) că durează foarte, foarte mult. Atât de mulți au spus că nu s-ar fi întâmplat în prima lună, dar a fost la 1 cm distanță în fiecare săptămână după aceea.
Întrebarea mea este acum că începe cu adevărat numai după o anumită perioadă de timp?
Dacă da, cât puteți pierde în cm într-o săptămână? (văzut în general)
Și aș putea pierde 10 cm din acesta în aproximativ 5 luni? (dacă mănânc sănătos și fac mișcare regulată)

Sper că puteți răspunde la toate cele 3 întrebări:)

Știu că aceste întrebări sunt deseori acolo, dar nimeni nu ar putea ajuta încă, așa că o întreb din nou:) Și, deși este vorba despre stomacul meu, îl sufăr extrem de mult . Nu înțeleg că prietenii mei au toți un apartament, deși mănâncă o mulțime de fast-food și aproape nici unul mâncând sport și alte lucruri. Fac sport și mănânc sănătos (musli de dimineață, pâine neagră la prânz cu brânză și seara ce face mama: tigaie cu orez etc.) Bineînțeles că mănânc încă multe legume și fructe și beau mereu 2 litri de apă plată pe zi. Nu beau niciodată alt suc sau altceva. Cu toate acestea, am o circumferință a taliei de 86-88 cm.:( Merg de 3 săptămâni bune să fac jogging în linie, înot, etc. Dans ȘI FĂRĂ SCHIMBARE. Am pus două fotografii cu burta, iar a mea arată cam la fel (nu sunt eu în poze, am primit-o de la google ) Am nevoie de ajutor, cum ar trebui să-mi pierd stomacul? Aveți vreun sfat pentru că cineva își știe drumul? Ați avut vreodată un astfel de stomac:( Vă rog să mă ajutați, nu mai pot: /

Conform Fitbit Tracker, consum între 4000 și 4500 de calorii în fiecare zi. Cu toate acestea, mănânc corect seara (pentru că nu-mi este foarte foame în timpul zilei) și apoi doar lucruri sănătoase (pește, carne, legume, „cu conținut scăzut de carbohidrați”), prin care primesc aproximativ 500 - 1000 de calorii pe zi.

Deci am un deficit mediu de 3500 de calorii pe zi. Am auzit că un deficit de peste 1.000 de calorii ar trebui să fie nesănătos. Dar nu am deloc probleme cu deficitul meu: am suficientă energie, mă simt în formă maximă și niciodată nu îmi este foame de mai mult. Nici nu există alte probleme fizice vizibile. Este încă un deficit nesănătos? Și dacă da, de ce?

Pierd până la 3 kg pe săptămână din cauza deficitului meu (ceea ce ar trebui să fie cazul, deoarece am un IMC de 29 (22% grăsime corporală)).

Bună. Cu greu pot judeca singur dacă stomacul meu este prea mare sau nu, deoarece nu am sâni (într-adevăr nimic) și, în consecință, stomacul pare mai mare ca urmare. Am w: 15, 1,71 înălțime și cântăresc 55 kg. Wv cm ar trebui ca burta mea să fie în punctul cel mai gros (așa la buric)? lg Mim123

Acum am început să mă antrenez pentru un semimaraton și am căutat sfaturi și sfaturi despre sănătate. Acum se spune că un maraton nu este neapărat bun pentru sănătatea ta și poate fi chiar fatal dacă ai probleme cardiovasculare. Ei bine, cu siguranță nu am cele mai bune condiții fizice pentru asta;) .

Fără îndoială, sunt sănătos și medicul meu spune că totul este în regulă. Dar nici nu m-a testat pentru fitness maraton. Dar cu 87 kg la 178 cm (27,5 bmi) și masculin, cu siguranță nu sunt un alergător.

Până acum alerg max. 14 km în 1:22:25 apoi îmi ating limitele. Alerg deja mult timp de patru luni. Problemele articulare și problemele de fitness nu mai sunt deloc/deloc/cu o alergare medie normală de 8-10 km pentru mine. Totuși, întreaga poveste cu semimaratonul mă sperie puțin.

Imi poti spune ceva despre asta? Ce este încă sănătos?

Fac antrenament cu greutăți. 2014 a început cu 18 ani și 59 kg. Acum am 22 de ani și între timp cântăresc 88 kg.

Valori de rezistență: presă pe banc 5x5 85kg

Ar trebui să-mi încep întrebarea cu defifaza sau să rămân în faza globală până la sfârșitul anului?

Începutul fazei de masă a fost: 1 noiembrie 2016 cu 76 kg cu aproximativ 14% KF.

A trecut aproape un an și acum cântăresc 88 kg cu aproximativ 20% KF.

Un prieten foarte bun a spus astăzi că ar trebui să definesc în cele din urmă. Pentru că am atins limita în care ar putea arăta încet mai bine dacă continuu să mă îngraș.

Întrebarea mea este: ar trebui să mă alimentez până la 10-12% KF și apoi să încep din nou o fază de încărcare? sau creșteți încă 1-2 luni și abia apoi definiți?

Câștig aproximativ 0,75 kg -1,5 kg pe lună.

Eu însumi observ că sânul încetinește și atârnă, la fel cum depunerile de grăsime de pe șolduri devin mai mari.

Speranță pentru numeroase răspunsuri.

În plus, am măsurat și zone ale corpului, acestea ar putea ajuta. Acum ia circumferința brațului și taliei.

Circumferința brațului: -> 1.11.2016 aceasta a fost de 36,5-37 cm **

Circumferinta taliei: -> 1.11.2016 aceasta a fost de 81cm

Bună ziua, am 15 ani, aproximativ 1,61 m (sau mai mult) înălțime și greutatea mea fluctuează întotdeauna între 47 și 49 de kilograme, ceea ce este foarte puțin comparativ cu alte persoane de vârsta mea.

În ciuda faptului că, potrivit unor site-uri web, este pe punctul de a fi subponderal, am un stomac ușor, așa că doar gras., pentru că, în raport cu greutatea mea, te-ai aștepta la ceva diferit. La urma urmei, există oameni care cântăresc cu 7 kg mai mult decât mine și au în continuare un stomac „perfect”, de ce este asta?

Nu am mâncat mult în ultima vreme și de multe ori am sărit peste mese, nimeni nu a observat, în afară de cel mai bun prieten al meu. Acum m-am hotărât să mănânc din nou mai mult, dar greutatea mea rămâne aceeași: /

Înapoi la stomac. În copilărie (până la școala elementară inclusiv) eram destul de slab, dar din jurul clasei a IV-a am observat această „ruladă de slănină”, care pur și simplu nu dispare. Ar putea fi pentru că mănânc o mulțime de mâncare dulce și rapidă (care cumva nu pot fi schimbate)? Deși, a început doar în ultimii doi ani.

Pentru a ajunge la subiect: Cum pot să mă îngraș, dar în cele din urmă să obțin o cifră normală (există încă oameni care îmi spun tot timpul cât sunt de subțire și fac comentarii stupide despre comportamentul meu alimentar, adică când nu mănânc, dar de multe ori nu am apetit .)?

Buna ziua am 14 ani, 1,68 m inaltime si cantaresc 58 kg. Și am o circumferință a taliei de 80 cm, este prea grasă și dacă da, ce pot face în privința asta?

Cât de mult, dacă este important, am 155 cm înălțime și cântăresc 54 (?) Kilograme (nu sunt sigur pentru că am pierdut circumferința taliei de 2 cm și nu am cântare) și am 14:)

A trebuit să pierd aproximativ 10-15 cm (45-50 de kilograme)

Ar trebui să puteți salva următoarele date:

• Greutate

• Domenii de aplicare

• Jurnal alimentar

Aplicația ar trebui să arate și consumul de calorii.

Știe cineva o aplicație bună care acoperă toate acestea?

---