IMG, mai bine decât IMC pentru a calcula greutatea sa; al
Adaugă la iStock/Agapitova Natalia favorite
Să-l cunoască pe al lui greutatea de fitness, știți dacă aveți o sănătate bună sau dacă trebuie să slăbiți kilograme, aveți tendința calculați-vă IMC.
Înarmați cu un calculator sau un smartphone - pentru cei care au refuzat orice instrument care amintește de matematică - începem apoi operațiunea care ne va dezvălui indicele de masa corporala.
Acesta din urmă a fost folosit de secole, atât de medici, cât și de persoane, și este cu adevărat autentic în căutarea greutatea ideală. Cu toate acestea, este din ce în ce mai calomniat.
Limitele IMC în calcularea greutății ideale
IMC este contestat în primul rând pentru că nu ține cont de masa musculară, o dată foarte importantă atât în calculul greutatea ideală și să-i cunoască starea de sănătate.
De exemplu, un atlet de nivel înalt, ai cărui mușchi sunt foarte dezvoltați, va avea neapărat un IMC mai mare decât o persoană inactivă care are o masă musculară redusă. Înseamnă asta că sportivii sunt obezi și sunt inactivi? Cu siguranta nu.
O altă limitare: IMC este utilizat pentru a determina cantitatea de masa grasa unei persoane, dar necunoscând distribuția acesteia în corp.
Prin urmare, doi indivizi pot avea același lucru indicele de masa corporala dar nu același tip de grăsime. Cu toate acestea, unele grăsimi sunt mai periculoase decât altele.
În cele din urmă, IMC nu ia în considerare genul în calcul, ceea ce poate duce la rezultate eronate. O femeie va avea tendința de a avea un IMC constant mai scăzut decât un bărbat, dar asta nu înseamnă că nu are grăsimi rele.
Prin urmare, IMC nu este o garanție automată a sănătății și nimic nu este mai bun decât o vizită la medic. !