Îmi doresc foarte mult să slăbesc - răspunsuri și sfaturi în forumul de slăbire
Deci poate te pot ajuta:)
Modul în care îl descrii, chiar pare că încerci din greu.
Mama mea a avut aceeași problemă, a mâncat întotdeauna sănătos, a făcut mult sport, dar tot nu a slăbit.
La un moment dat, ea s-a dus la casa ei și i-a explicat situația. apoi a trimis-o la un nutriționist.
Au fost apoi efectuate mai multe teste acolo, s-au luat valori sanguine și multe altele.
Până s-a dovedit că mama mea nu s-a îngrășat din produsele grase, ci din cele zaharoase.
Nutriționistul a creat un plan individual de nutriție special pentru dvs., care a fost adaptat dvs. Acum a slăbit peste 60 kg.
Mergeți la medicul de familie și primiți o recomandare sau cel puțin o recomandare și primiți sfaturi individuale.
Cred că așa poți rezolva și problema ta!
Vă doresc mult noroc și sper să vă pot ajuta.
Salutări, Saniiz.
Mult noroc .
LG
Am slăbit 20 kg în decurs de doi ani, dar acest lucru l-a păstrat până acum și, bineînțeles, ar trebui să fie cu încă 20 kg mai puțin, dar din experiență vă pot sfătui doar să vă conștientizați că aceasta nu este „doar” o dietă.
Nu este vorba să trebuiască să renunți la toate, bineînțeles că poți păcătui și O dată, trebuie doar să faci totul cu conștiința curată și să știi cum să compensezi pentru asta.
Dacă vă plac pastele sau alimentele bogate în carbohidrați în general, începeți să le convertiți în carbohidrați sănătoși trecând la cereale integrale.
Cerealele integrale au avantajul că zahărul din sânge nu crește atât de repede și scade la fel de repede și vă face să vă saturați mult timp. În plus, mestecați mai mult și observați că sunteți plin mai repede.
În orice caz, sportul este indispensabil și este incredibil de bine să știi că ai făcut ceva pentru tine.
În orice caz, îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine și îți doresc multă perseverență și perseverență.
Poate ne veți lăsa să participăm la succesele dvs.
Vreau să slăbesc și eu. dar foarte repede! cum faci asta?
ce crezi despre un agent de slăbire?
Am văzut ceva de levocaptină + într-o revistă. stie cineva?