Îmi place să mănânc; Baruri Muesli - rețetă simplă de bază Gustări sănătoase
După cum probabil știi că sunt fan absolut al „a-l face singur”.„Desigur, există și lucruri simple și gustoase de genul bar de granola la. Dacă și dvs. ați dori să vă lipsiți de cele mai multe baruri prea dulci de la supermarket de acum înainte, atunci am o rețetă de bază foarte simplă pentru barurile de granola de casă.
ASIGURAȚI-VĂ CU MÂNGURI SĂNĂTOASE
Pentru a nu ajunge automat la tort sau la ciocolată nesănătoasă când îți este foame, îți recomand să o faci ca mine. Am ceva pentru când mi-e foame, când sunt în deplasare sau ca gustare pentru copiii mei baruri de granola de casă la îndemână. Îi iubim foarte mult și schimbăm continuu rețetele, astfel încât să nu devină plictisitoare.
Bazele sunt ovaz, care conțin în mod special multă fibră și să te facă cu adevărat sătul. Cu Nuci, semințe și fructe uscate puteți apoi să proiectați bara în funcție de gustul dvs. și să o schimbați din nou și din nou.
Fie că sunt stafide, caise uscate sau smochine. Nu există limite pentru creativitatea ta. Vino cu bucurie și la mine seminte de in în bar, deoarece sunt, de asemenea, deosebit de bogate în fibre. Acordați atenție aici zdrobit de folosit, deoarece întregul corp nu le poate digera din cauza cochiliei ferme și a aluneca prin - ce rușine 😊
Odată ce ați încercat cât de ușor este, atunci și vouă vă va fi dor de barurile din supermarket.
Ați încercat vreodată mingi energetice sau mingi de beatitudine? Acestea sunt, de asemenea, gustări delicioase (rotunde) sănătoase pentru între, care sunt rapide și ușor de făcut. Avantajul este că sunt nu trebuie să intrați în cuptor, și, prin urmare, poate fi produs brut fără încălzire.
DULCEI LICHIDE CA SUBSTITUT DE ZAHAR
Obișnuim să menținem barele într-o formă bună dulceata lichida. Aceasta înlocuiește, de asemenea, zahărul adăugat, care este de obicei conținut în barurile tradiționale. Îl puteți folosi pentru a determina cât de dulci ar trebui să fie barele și astfel puteți economisi în mod activ zahărul.
Folosiți orice aveți acasă - sirop de orez, sirop de agave sau sirop de arțar. Acest lucru face ca masa să se lipească și să se întărească după coacere.
Amintiți-vă întotdeauna că există și dulceață lichidă o formă de zahăr și, prin urmare, ar trebui să fie întotdeauna folosit cu moderație. Siropul de orez are avantajul că nu are fructoză și, prin urmare, poate fi utilizat bine în caz de intoleranță. Amintiți-vă când faceți bare.