Împărtășiți experiențele Dieta Dukan

Bună, oameni buni, am participat la dieta Dukan de luni, am făcut prima fază de luni până vineri și am mâncat ieri legume pentru prima oară . Am slăbit aproximativ 2 kg până acum!

Problema mea: am băut puțin mai mult alcool de două ori pe săptămână (sunt student și apoi pleci mai des) Prima dată, după părerea mea, nu a avut niciun efect, aș fi avut probabil dacă nu aș fi băut nimic am slabit mai mult dar cu siguranta nu m-am ingrasat!

Ei bine, ieri am fost afară și apoi dimineața am păcătuit și am mâncat un hot dog:/
Acum cred că voi face din nou 2 sau 3 zile proteice complete pentru a nu mă îngrasa din nou.
Există cineva care urmează în prezent această dietă și care poate împărtăși câteva sfaturi și experiențe?

Conform calculelor de pe Internet, ar fi trebuit să ating greutatea dorită la mijlocul lunii mai! Vrei să slăbești aproximativ 6 - 7 kg. Desigur, ar fi perfect dacă funcționează, deoarece începe sezonul piscinei

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

hei, am și experiențe cu dieta dukan.
Am pierdut 5 kilograme în prima fază, ceea ce am făcut timp de 6 zile, iar mai târziu doar 1 kilogram în a doua fază.
de aceea acum fac întotdeauna 1 fază timp de 7 zile și doar a doua zi a doua fază și kilogramele dispar atât de repede încât pot vedea net. între timp am slăbit 16 kg

Salut
Fac dukan de 3 săptămâni, am slăbit 2,8 kg - am 1,74 m, greutate inițială 68 kg, obiectiv: 59 kg.
alcoolul este un ucigaș de dietă total pe care trebuie să-l cunoașteți. încetinește metabolismul timp de 2-3 zile - chiar și în cantități mici. așa că cred că dacă sunteți deja la dietă, atunci aș sări peste aceasta - deoarece această dietă se bazează pe conversia metabolismului, iar alcoolul face exact opusul. cum sunt datele dvs. Pierd în greutate încet, dar constant și astfel motivația mea rămâne. ar fi minunat să schimb idei!

Salut
Fac dukan de 3 săptămâni, am slăbit 2,8 kg - am 1,74 m, greutate inițială 68 kg, obiectiv: 59 kg.
alcoolul este un ucigaș de dietă total pe care trebuie să-l cunoașteți. încetinește metabolismul timp de 2-3 zile - chiar și în cantități mici. așa că cred că dacă sunteți deja la dietă, atunci aș sări peste aceasta - deoarece această dietă se bazează pe conversia metabolismului, iar alcoolul face exact opusul. cum sunt datele tale? Pierd în greutate încet, dar constant și astfel motivația mea rămâne. ar fi minunat să schimb idei!

Deci am o înălțime de aproximativ 1,74, cântăream inițial 74 kg . când m-am cântărit ultima dată înainte de sărbători, aveam 70 kg (după aproximativ 2-3 săptămâni) mă pot cântări din nou doar când ajung acasă Sunt în Viena din cauza cântarelor mele.
Da, știu că oricum alcoolul nu este bun . Cum funcționează exact încetinirea? M-ar interesa, pentru că atunci voi înțelege 100% de ce nu am voie să beau
Oricum, nu beți nimic în acest moment, în ciuda plecării.
În acest moment cred că iau doar foarte puțin - nimic deloc . Cel puțin mi se pare așa, nu voi putea verifica până săptămâna viitoare! Momentan mi-e dor de sport, pentru că la Viena merg la sala de 3 ori pe săptămână timp de 1,5-2 ore și nu am asta acasă!

Deci am o înălțime de aproximativ 1,74, cântăream inițial 74 kg . când m-am cântărit ultima dată înainte de sărbători, aveam 70 kg (după aproximativ 2-3 săptămâni) mă pot cântări din nou doar când ajung acasă Sunt în Viena din cauza cântarelor mele.
Da, știu că oricum alcoolul nu este bun . Cum funcționează exact încetinirea? M-ar interesa, pentru că atunci înțeleg 100% de ce nu am voie să beau
Oricum, nu beți nimic în acest moment, în ciuda plecării.
În acest moment cred că iau doar foarte puțin - nimic deloc . Cel puțin mi se pare așa, nu voi putea verifica până săptămâna viitoare! Momentan îmi este dor de sport, pentru că la Viena merg la sala de 3 ori pe săptămână timp de 1,5-2 ore și nu am asta acasă!

Puteți arunca o privire aici
http://www.sprechzimmer.ch/sprechzimmer/Fokus/Alkoholabhaengigkeit/Alkohol_Unterschaetzt_Kalorienquelle.php

hei, am și experiențe cu dieta dukan.
Am pierdut 5 kilograme în prima fază, ceea ce am făcut timp de 6 zile, iar mai târziu doar 1 kilogram în a doua fază.
De aceea acum fac întotdeauna 1 fază timp de 7 zile și a 2-a fază doar pentru a 2-a zi și kilogramele dispar atât de repede încât pot vedea netul. Între timp, am slăbit 16 kilograme

de când ai urmat dieta?

16 kilograme? nu-i rău. De asemenea, aș vrea să slăbesc 8 kilograme până la începutul lunii iunie, cred că ar trebui să mă descurc, oricum îmi pot lua timpul. Sunt la 63 de kilograme și aș vrea să ajung la 55 de kilograme. Sunt foarte mic, așa că 63 este prea mult. Cu greu îmi pot arăta în bikini: P

Nu este inofensiv
Dacă considerați că în țara de origine a dietei Dukan (Franța) 80% dintre toți utilizatorii și-au recăpătat greutatea veche, m-aș gândi la o aplicație.

Cu siguranță sunteți responsabil pentru efectul yo-yo, dar există motive pentru care atât de mulți profesioniști din domeniul medical și nutriționiști recomandă împotriva unei astfel de diete.

Efectele secundare și tulpina extremă asupra rinichilor (prea multă proteină) te fac să te întrebi. Iată câteva rapoarte interesante despre succesele și rezultatele unor utilizatori:

Sunt entuziasmat de Dukan
Așadar, acum 2 ani am făcut dieta dukan foarte strict și am slăbit încet, dar constant 12 kg. Mi se potrivește foarte bine pentru că iubesc iaurtul, peștele și fructele de mare și le pot mânca în fiecare zi.
Faza de acumulare este foarte importantă. Dacă nu aderați la ele, poate apărea temutul efect yo-yo. Acum, după 2 ani (este vina mea), m-am îngrășat treptat 5 kg și încep din nou .

POTI
Am început dieta acum o săptămână și am slăbit 7 kg! Sunt mereu plin și mulțumesc lui Dumnezeu că nu trebuie să-mi fie foame niciodată! Mama mea a slăbit 19 kg în doar 3 luni cu dieta Dukan! Performanță de top
Nu aș mai face una!
LG

Nu este inofensiv
Dacă considerați că în țara de origine a dietei Dukan (Franța) 80% dintre toți utilizatorii și-au recăpătat greutatea veche, m-aș gândi la o aplicație.

Efectele secundare și tulpina extremă asupra rinichilor (prea multă proteină) te fac să te întrebi. Iată câteva rapoarte interesante despre succesele și rezultatele unor utilizatori:

Nu este inofensiv
Am citit textul leiflas și trebuie să fiu de acord cu el/ea. M-am uitat la câteva pagini și trebuie să spun:
1: Cu siguranță nu este ușor să țineți pasul cu acest lucru, dar nici o dietă nu este ușoară
2 nu este nimic pentru mine, cred. Nu puteți recomanda această dietă tuturor, deoarece există oameni diferiți și corpurile sunt, de asemenea, diferite
3. Părerea mea este: doar mâncarea unilaterală, ca în acest caz, poate duce doar la efectul yo-yo.

Am vrut să întreb cum funcționează dieta dukan?
Așa că am împrumutat cartea de la un prieten.