Important, micul dejun Air de Familles

Un început bun

Nu este nimic ca un mic dejun bun pentru a începe ziua. Dar, în multe familii, pregătirea de dimineață este o adevărată cursă contra timpului: trebuie să trezești fiecare copil, să-l îmbraci, să verifici ghiozdanele celor mai în vârstă, să dai sticla celui mai mic, să te pregătești ... ora la creșă, la școală, la serviciu! Deodată, micul dejun merge uneori pe marginea drumului. Mai ales că dimineața, când încă dormim puțin, nu ne este foarte foame ... Serios? Nu, dar păcat. Pentru că micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei, chiar și cele mai importante.

important

Faceți plinul, vă rog

După ce a petrecut câteva ore post peste noapte, corpul trebuie să se rehidrateze și să realimenteze pentru a face față zilei viitoare. Și copiii au atât de multe de învățat și de descoperit, indiferent de vârsta lor! Acești mici exploratori nu pot sta liniștiți, consumă energie colosală și, pentru a ține pasul, au nevoie de o dietă echilibrată ... care începe cu un mic dejun bun. Această primă masă a zilei ar trebui să furnizeze în principiu 25% din toate caloriile zilnice. Dacă nu? Un impuls, lipsa de performanță și dorința de a gusta în meniu.