Important pentru toată lumea care pierde în greutate De ce ar trebui să mănânci după 6

Amintiți-vă, cum v-ați minunat de slăbirea uimitoare a celui mai bun prieten al dvs.? Apoi a spus că secretul ei este să nu mănânci după șase noaptea, niciodată! Am crezut această regulă de mai mulți ani, dar s-a dovedit că nu numai că este imposibil să-ți termini cina la ora șase, dar este și periculos!

1. Dacă vă culcați târziu (în jurul orei 23:00 sau 12:00), gustarea/cina dvs. de la 17:00 va fi procesată de corp de mult timp și vă va fi foame. Frecvența acestor repetări poate provoca întreruperea și supraalimentarea abundentă noaptea sau noaptea.

2. Restricționarea alimentelor în timp nu este potrivită pentru persoanele implicate activ în sport, asociată cu activitatea activă a creierului și schimburile de noapte. Va duce la scăderea forței, somnolență.

3. Mulți cred că a nu mânca după ora 18:00 - este în regulă, dar cei mai credincioși nu vor mânca bine cu 1,5-2 ore înainte de culcare.

---