Importanța modelului de salutogeneză Antonovsky în - GRIN
Teza 2010 17 pagini
Citirea eșantionului
Cuprins
Modelul de salutogeneză Antonovsky
Clarificarea termenilor salutogeneză
Simțul coerenței
Salutogeneza și stresul
Supraponderalitatea și obezitatea
definiție
Grupuri cu risc de obezitate
Factori care favorizează dezvoltarea obezității
Obezitatea și modelul salutogenezei
Salutogeneza și prevenirea
Simț de coerență și comportament de sănătate
Simțul coerenței și obezității
Consecințe pentru practicarea sfaturilor de sănătate și nutriționale
În consultare
Când vă schimbați dieta
În ceea ce privește sportul și exercițiile fizice
Metode de relaxare
Distracție, plăcere și bucurie
introducere
37 de milioane de adulți din Germania sunt supraponderali (IMC> 25 kg/m2), adică 68% dintre bărbați și 50,6% dintre femei. 12% urmează o dietă (cf. NVS II 2008).
Societatea germană pentru obezitate scrie pe site-ul său web: „Excesul de greutate și obezitatea sunt epidemice în rândul populației”. În țările industrializate, aproape 5% din toate cheltuielile de îngrijire a sănătății sunt cheltuite pentru tratarea obezității și a consecințelor acesteia. În plus, există sume mari de bani pe care persoanele în cauză le cheltuiesc în mod privat pentru dietă și programe de post, produse de slăbire și tipografii pentru a controla problema obezității. Din păcate, toate aceste încercări și majoritatea programelor de slăbire supravegheate medical, au avut puțin succes pe termen lung. Măsurile dietetice prin programe pe termen scurt au o rată de recurență de 85%. (Ayyad & Andersen, 2000, pp. 113-119). Obținerea de îmbunătățiri aici este o sarcină centrală a politicii de sănătate.
Rata scăzută de succes sugerează că metodele dietelor și a meselor de calorii care au fost utilizate până acum în principal în prevenire nu duc la o îmbunătățire durabilă a obiceiurilor alimentare. Prin urmare, noile abordări ale politicii de sănătate și ale medicinei nutriționale țin cont și de rezultatele psihologiei sănătății. Alimentația și psihicul, alimentația și interacțiunea socială, mâncarea și plăcerea sunt indisolubil legate. Prin urmare, fiecare dietă are și restricții în ceea ce privește calitatea vieții și pofta de viață. La fel, însă, supraponderalitatea are un impact negativ semnificativ asupra stimei de sine. Din aceste motive, pare necesară o abordare mai holistică a consilierii. Situația clientului în mediul său, motivația sa de a aduce schimbări și factori similari vin în prim plan. Modelul de salutogeneză conform lui Antonovsky oferă abordări interesante, cum ar fi prevenirea, sfaturile și sprijinul pentru problemele de greutate. Scopul aici este să încercăm să clarificăm aceste posibilități și să colectăm experiențe concrete.
Modelul de salutogeneză Antonovsky
Clarificarea termenilor salutogeneză. Modelul salutogenezei a fost publicat de sociologul medical Aaron Antonovsky în 1979 în cartea sa „Health, Stress and Coping” ca un nou model suplimentar la abordarea convențională patogenetică a bolilor și sănătății.
Spre deosebire de abordarea patogenetică, care se ocupă de întrebarea „de ce se îmbolnăvesc oamenii?”, Antonovsky s-a concentrat pe întrebarea „ce îi menține pe oameni sănătoși?”.
În cartea sa „Salutogenesis - To Demystify Health”, Antonovsky explică diferitele abordări cu o metaforă. El echivalează viața cu un râu dezlănțuit, cu rapizi și curenți periculoși și întreabă: „Cum devii un bun înotător?” (Cf. Antonovsky, 1997, p. 92)
În timp ce patogeneza privește sănătatea ca pe o stare normală și boala ca o abatere de la aceasta, salutogeneza consideră că fiecare persoană este atât parțial bolnavă, cât și parțial sănătoasă. Individul se mișcă într-o direcție sau alta pe un așa-numit continuum sănătate-boală între cei doi poli ai bolii și sănătății. Așa-numitul „simț al coerenței”, sau SOC pe scurt, este decisiv pentru direcția în care se va deplasa individul.
Simțul coerenței, (SOC). Aceasta descrie capacitatea unei persoane de a face față factorilor de stres ai vieții și este modelată de un anumit model de experiențe de viață. Este alcătuit din cele trei subcomponente, înțelegere, gestionabilitate și semnificație.
Înțelegerea înseamnă că o persoană „își evaluează mediul ca fiind ușor de înțeles, o consideră ordonată, structurată, consecventă și explicabilă”. Administrabilitatea sau gestionabilitatea este măsura în care o persoană își asumă că cerințele pe care le are mediul pentru el, poate fi gestionat prin resurse care îi sunt disponibile sau pot fi asigurate de mediul său social ".
(Renneberg și Hammelstein, p. 16)
Importanța ca a treia componentă a simțului coerenței afirmă că persoana „crede că aspectele importante ale propriei vieți sunt semnificative, cel puțin unele dintre problemele și cerințele ridicate de viață merită efort și angajament.” (Antonovsky, 1997, p. 36)
Pe scurt, sensul coerenței este definit ca o atitudine generală „care exprimă gradul în care cineva are un sentiment omniprezent, persistent, dar dinamic de încredere că propriul mediu intern și extern este previzibil și că există o mare probabilitate ca Lucrurile se vor dezvolta așa cum se poate aștepta în mod rezonabil. (Antonovsky, 1997, p.16) Puterea sau slăbiciunea SOC este determinată cu ajutorul unui „Chestionar de orientare asupra vieții” conceput de Antonovsky însuși cu 29 de întrebări;.
Potrivit lui Antonovsky, simțul coerenței se dezvoltă în copilărie și adolescență și este influențat de experiențe și experiențe. Dezvoltarea este finalizată în jur de 30 de ani și rămâne relativ stabilă după aceea. Cu toate acestea, în studii, există indicii că puterea SOC crește odată cu vârsta și poate fi, de asemenea, influențată. (Vezi BZgA, 2001, p. 150).
Antonovsky consideră că participarea la procesele decizionale este crucială pentru dezvoltarea și menținerea SOC. Dacă se dezvoltă un SOC slab sau puternic, depinde și de circumstanțele sociale, cum ar fi disponibilitatea resurselor generale de rezistență. (Vezi mai jos) (vezi BZgA, 2001, p. 31)
Salutogeneza și stresul.
Un grad ridicat al sentimentului de coerență ca atitudine fundamentală față de viață este legat de disponibilitatea resurselor generale de rezistență, sau „resurse de rezistență generalizate”, pe scurt, GRR. (vezi Renneberg și Hammelstein, 2006, p. 15)
GRR sunt factori care permit oamenilor să facă față eficient stresului. Pe de o parte
- „Resurse interne”, cum ar fi constituția fizică, forța ego-ului și capacitatea de a percepe propriile nevoi, dorințe și frici, de asemenea
- „Resurse externe”, cum ar fi suportul material și social, statutul profesional și social și integrarea socială. (vezi Renneberg și Hammelstein, 2006, p. 15)
Antonovsky presupune că factorii de stres există inevitabil și inevitabil în viața fiecărei persoane, adică sunt omniprezenți. Indiferent dacă acestea au un efect patogen sau de conservare a sănătății depinde de resursele de coping existente ale individului. (cf. Antonovsky 1997, p. 30)
„Un puternic sentiment de coerență îi permite unei persoane să-și adapteze stilul de adaptare flexibil la circumstanțele actuale, adică să-și valorifice la maximum resursele.” Renneberg și Hammelstein, 2006, p.17)
Pentru a ilustra acest lucru, Antonovsky încearcă din nou să folosească imaginea fluxului vieții: nu este salvarea omului care se îneacă pe mal, ci capacitatea sa de a înota prin curenți și vârtejuri care realizează o mișcare pe continuumul bolii sănătății către polul sănătos.
Supraponderalitatea și obezitatea
II/1 Definiția supraponderalității și obezității. Persoanele cu un indice de masă corporală de peste 25 kg/m2 sunt denumite, în general, supraponderale sau pre-obeze, cu un IMC de 30 și peste ca obezi. Obezitatea este clasificată în funcție de severitatea I-III. În Wikipedia scrie: „Obezitatea este o supraponderalitate gravă care se caracterizează printr-o creștere a grăsimii corporale care depășește nivelul normal cu efecte patologice”.
II/2 Grupuri cu risc de obezitate. A predispozitie genetica este parțial responsabil pentru distribuția grăsimii și cantitatea de grăsime corporală stocată. (Proceduri Mayoclinice). În plus, obiceiuri alimentare similare, stilul de viață și activitatea fizică au un efect asupra familie formativ. Dacă ambii părinți sunt supraponderali, riscul pentru copii de a deveni supraponderali crește semnificativ.
Odată cu creșterea Vârstă riscul de a deveni supraponderal crește și. Activitatea fizică redusă asociată cu masa musculară, care scade odată cu creșterea vârstei, determină o încetinire a metabolismului și, astfel, o nevoie mai mică de calorii.
Probleme sociale și economice iar supraponderalitatea prezintă o corelație izbitoare. „Cu cât certificatul de absolvire a școlii este mai mare, cu atât este mai mic IMC pentru bărbați și femei. Pe măsură ce venitul net pe cap de locuitor crește, IMC-ul bărbaților și femeilor scade. (NVS II, 2008) Acestea pot fi indicații ale unei legături între SOC și dezvoltarea obezității. (vezi și I/3, GRR, resurse externe).
II/3 Factori care favorizează dezvoltarea supraponderalității și a obezității sunt diverse.
II/3.1 Mâncare excesivă. În primul rând este cu siguranță abundența de alimente oferite cu energie ridicată și, în același timp, densitate redusă a nutrienților. Carbohidrații disponibili rapid în alimentele foarte procesate (produse de confort), dulciurile și, mai ales, băuturile puternic îndulcite sunt consumate prea mult din punct de vedere cantitativ, în timp ce alimentele crude care conțin fibre sunt prea mici. Rezultatul este o constelație hormonală, care duce rapid la senzația de foame din nou.
Din punct de vedere al dezvoltării, o dietă predominant pe bază de plante cu un grad redus de procesare pentru oameni poate fi descrisă ca fiind adecvată speciei. Abia în cursul industrializării a luat loc o dietă bogată în energie, cu o proporție mare de alimente de origine animală, puternic procesate și bogate în grăsimi, în ultimii 200 de ani. (Cf. Körber, Männle, Leitzmann, 2004, p. 32) Deși campaniile de sensibilizare au arătat un efect și consumul de fructe și legume a crescut semnificativ în ultimii ani, consumul ridicat de carne și grăsimi asociate a rămas. În plus, există o creștere constantă a consumului de mono- și dizaharide, de exemplu în băuturile răcoritoare nealcoolice. (A se vedea NVS II, DGE, Raport nutrițional 2008)
Unul răspândit exacerbează acest lucru
II/3.2 Stil de viata sedentar afară . Dezechilibrul dintre consumul de energie și consumul de energie este cauza creșterii necontrolate în greutate. Stilul nostru de viață promovează astăzi inactivitatea fizică. Multe profesii implică în principal munca sedentară, viața școlară de zi cu zi necesită să stați nemișcat ore în șir, iar călătoriile se fac mai ales în mașină. Televiziunea și jocurile pe computer, ca activitate de agrement numărul unu, nu oferă nicio compensație. În plus, oamenii mai grei sunt adesea blocați într-un cerc vicios - cu cât sunt mai grei, cu atât mai imobili - are loc mișcarea restricționată. Bunăstarea mentală și imaginea de sine suferă.
II/IV Mâncare și psihic
Pe lângă simpla ingestie de alimente, alimentele au și alte funcții. Interacțiunea socială are o mare importanță atunci când mănâncă. Conversații la masă, cultura mesei, maniere la masă - acești termeni arată importanța alimentelor pentru interacțiunea socială. O inflație reală a programelor de bucătărie la televizor, nenumărate publicații noi în cărți de bucate, arată importanța care este acordată alimentelor ca simbol de statut. Negocierile dificile au loc la un „prânz de afaceri”, în timp ce conferințele politice importante includ un „banchet de stat”. Mâncarea joacă, de asemenea, un rol în viața noastră emoțională în viața de zi cu zi. Amintiri despre copilărie prin anumite feluri de mâncare, recompense cu mâncare deosebit de bună sau dulciuri, sau chiar mâncare ca teren de luptă pentru puterea dintre părinți și copii. (Conflictele din familie se joacă adesea în comportamentul alimentar.)
Tulburările de alimentație au devenit un subiect important în cercetarea psihologică. „Binge eating”, bulimia sau anorexia sunt boli psihice în creștere. Diferite tipare de comportament, factori sociali și biologici, constituie factorii de risc pentru apariția tulburărilor alimentare. De exemplu, se vorbește despre consumatorii externi sau emoționali care reacționează la stres cu aportul de alimente. Consumatorii externi nu pot rezista diverselor oferte de alimente, în timp ce consumatorii emoționali reacționează cu aportul de alimente atunci când sunt stresați.