Impotență Acesta este modul în care vă ajutați potența în salturi

Acesta este modul în care vă ajutați potența în salturi

24.06.2018, 16:33 | ag, t-online

Impotența este coșmarul multor bărbați. (Sursa: imagini imago)

divide
Fixare
Tweet tipărește
Pentru a trimite prin poștă
redactie

impotenţă este cosmarul multor barbati. Ceea ce mulți nu știu: dacă nu există cauze organice subiacente, cei afectați își pot influența ei înșiși virilitatea. Oferim patru sfaturi pentru a contracara disfuncția erectilă.

Zece potențatori sexuali naturali

Seria foto cu 11 imagini

Când vorbim despre neputință?

Practic, nu este nevoie să intrați în panică la început dacă nu funcționează în timpul sexului. Societatea germană pentru urologie vorbește doar despre disfuncție erectilă dacă mai mult de 70% din tentativele de acte sexuale nu au putut avea loc în ultimele șase luni, deoarece penisul nu s-a rigidizat suficient sau prea mult timp. Prin urmare, dificultățile ocazionale în timpul sexului sunt inofensive.

Problema este, de asemenea, foarte frecventă: „Fiecare al cincilea bărbat are uneori probleme de erectilă”, spune Sabine Kliesch de la Centrul pentru Medicină Reproductivă și Andrologie din Münster.

Ce trebuie făcut cu disfuncția erectilă?

De asemenea, este normal ca potența să scadă odată cu înaintarea în vârstă. Pentru a exclude boli grave, bărbații trebuie să consulte un medic în cazul unei disfuncții erectile pe termen lung. Deoarece diabetul, hipertensiunea arterială sau arterioscleroza pot fi, de asemenea, în spatele problemelor de potență. Doar înghițirea Viagra, pe de altă parte, nu ajută: pastilele permit o erecție, dar nu combate cauzele.

În schimb, bărbații cu potență în scădere pot lua următoarele măsuri:

1. Relaxare și ameliorarea stresului

La bărbații mai tineri, factorii psihologici joacă un rol mai important: stresul, depresia sau teama de eșec pot declanșa impotența. Un cerc vicios se poate dezvolta cu ușurință aici: dacă nu a funcționat în pat, presiunea pentru a efectua crește la bărbați - și acest lucru poate declanșa din nou probleme de erecție data viitoare.

În plus, anumiți mușchi ai penisului trebuie să se relaxeze pentru o erecție, astfel încât să poată curge suficient sânge în țesutul erectil, explică prof. Uwe Hartmann de la Hannover Medical School. Dacă un bărbat este stresat, acesta nu funcționează: „Îi va fi greu să atingă starea necesară de relaxare pentru o reacție sexuală”, spune psihologul ziarului de specialitate „Ärztliche Praxis”. De multe ori poate ajuta să abordați problema în mod deschis cu partenerul și să practicați reducerea țintă a stresului cu ajutorul exercițiilor sportive și de relaxare. În anumite circumstanțe, psihoterapia poate fi, de asemenea, utilă.

2. Jogging și sărituri

Dacă potența scade odată cu vârsta, antrenamentul de fitness vizat face uneori minuni. Aceasta este concluzia medicului urolog din Köln și specialist în medicină sportivă Dr. Frank Sommer. Cu „Vigor Robic” a dezvoltat un program special de instruire. Deoarece există un schimb constant de sânge între țesutul erectil și picioare, antrenarea mușchilor coapsei este de o importanță deosebită. Se aplică următoarele: cu cât sângele este mai îmbogățit cu oxigen, cu atât sunt mai puține probleme cu potența.

Jogging-ul este, prin urmare, un tip eficient de antrenament al penisului.După o fază de încălzire de aproximativ un sfert de oră, ar trebui să comutați între așa-numitul „sărit” timp de aproximativ jumătate de minut și să alergeți calm timp de aproximativ trei minute și jumătate. Când "săriți" picioarele pășesc într-un singur loc. Genunchii sunt ridicați cu toată forța. În mod ideal, acest antrenament pe intervale ar trebui să aibă loc de cinci ori. Aceasta este urmată de o pauză de zece minute, timp în care sângele care conține oxigen curge în penis.

Pur și simplu instruiți problemele de potență:Aceste exerciții vă vor ajuta

3. Slăbire pentru mai multă stabilitate

În special la bărbații mai în vârstă, impotența este adesea cauzată fizic. Studiile au arătat că supraponderalitatea crește riscul de disfuncție erectilă. Grăsimea din zona abdominală, în special, asigură scăderea nivelului de testosteron și, odată cu aceasta, bărbăția scade.

Într-un studiu de 14 ani efectuat la Universitatea Harvard din Boston, de exemplu, oamenii de știință americani au descoperit că bărbații care erau obezi la începutul studiului au fost cu 90% mai predispuși să dezvolte disfuncție erectilă decât persoanele cu greutate normală. În schimb, cercetătorii italieni de la Spitalul Universitar din Napoli au arătat că scăderea în greutate prin mai mult exercițiu fizic și o dietă sănătoasă poate restabili puterea.

4. Stenturi: speranță în cazurile severe

Stenturile (vasele de sânge) nu numai că pot face din nou permeabile arterele inimii blocate, ci pot elimina și disfuncția erectilă. Cercetătorii americani din Sacramento au efectuat pentru prima dată un studiu pentru a examina beneficiile implanturilor medicale la bărbații cu probleme de potență. Studiul a inclus 30 de bărbați care sufereau de disfuncție erectilă și la care medicamentele vasodilatatoare nu au avut niciun efect. Un stent a fost plasat în fiecare dintre ele în artera pelviană.

Rezultatul: la aproximativ 60% dintre persoanele testate, impotența a dispărut sau s-a îmbunătățit considerabil. Chiar și la trei luni după tratament, nu au existat complicații.

Din nou puternic după o intervenție chirurgicală de prostată

Probleme cu potența apar adesea ca urmare a unei intervenții chirurgicale radicale de prostată. Glanda prostatică este complet îndepărtată - iar nervii sunt deseori deteriorați. Riscul de a suferi de impotență după procedură este de 80%. Dacă cancerul este descoperit devreme, acesta poate fi tratat cu blândețe.

30 de minute pe zi:Exercițiile fizice scad riscul de impotență
Tratarea disfuncției erectile în mod natural:Pur și simplu îndepărtați problemele de potență
Spermei îi place sănătos:Acesta este modul în care vă puteți îmbunătăți calitatea spermei
Probleme de erecție:Patru alternative la Viagra

Procedura Da Vinci, de exemplu, oferă o operație de conservare a nervilor. Carcinomul este îndepărtat cu o laparoscopie sau un asistent robot. Menținerea unei erecții este posibilă în 90 la sută din cazuri. Cu toate acestea, dacă căile nervoase sunt deteriorate în timpul operației, există încă posibilitatea unei injecții în penis. Se numește „terapia auto-injectabilă a țesutului erectil” și este efectuată de pacientul însuși. Puncția nu ar trebui să fie vizibilă. Înainte de sex, agentul este injectat în membru, se declanșează un reflex și penisul se umflă. Pentru mulți oameni, această procedură este singura modalitate de a obține o erecție.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.