Împotriva acidificării De aceea alimentele alcaline sunt atât de sănătoase
Într-o dietă sănătoasă, alimentele alcaline ar trebui să fie în partea de sus a meniului.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dietele alcaline sunt publicate de ceva timp. Dar de ce sunt alimentele de bază atât de sănătoase pentru corpul nostru?
Pur și simplu: dacă mâncăm prea multe alimente care formează acid, corpul nostru poate deveni acid. Rezultatul: Ne simțim obosiți și obosiți tot timpul. Chiar dacă nu slăbim în ciuda unei diete și exerciții sănătoase, s-ar putea datora acidozei.
Când se vorbește de hiperaciditate?
Valoarea pH-ului poate fi utilizată pentru a determina dacă echilibrul acido-bazic al organismului este dezechilibrat sau dacă este supraacid. Scara de măsurare a valorii variază de la 1 la 14. La o persoană sănătoasă, valoarea pH-ului trebuie să fie peste 7. Acestea sunt denumite valori acide.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Puteți solicita medicului testul luând o probă de sânge sau cumpărați benzi de urină la farmacie. Trebuie să rețineți că valorile pot varia foarte mult în funcție de cursul zilei.
Simptome de hiperaciditate
Dacă corpul este supraacid, acest lucru poate afecta organismul și sănătatea în multe feluri.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Acestea includ dureri de cap, oboseală, probleme ale pielii, celulită, creștere în greutate, căderea părului, neurodermatită, respirație urât mirositoare etc. - toate acestea pot fi consecințele atunci când corpul este acid.
Deși organele noastre, cum ar fi ficatul și rinichii, acționează pentru a împiedica corpul nostru să devină prea acid, este important să îi ajutăm să facă acest lucru. Putem face acest lucru cu un stil de viață sănătos (mult exercițiu, puțin stres, fără țigări, alcool moderat), dar mai ales cu o dietă alcalină.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
O dietă alcalină previne supraacidificarea
Faptul că un aliment este bazic sau acid nu are neapărat legătură cu gustul său. Desigur, acizii pot fi absorbiți direct prin alimente. Cu toate acestea, acizii pot fi produși și atunci când alimentele sunt metabolizate în organism.
De exemplu, pentru a putea digera complet o pizza congelată, organismul trebuie să producă o mulțime de acizi. De aceea pizza, de exemplu, este unul dintre alimentele acide.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru ca acești acizi să nu ne afecteze celulele, organismul nostru trebuie să le neutralizeze. Alimentele de bază îl ajută în acest sens.
Alimente de bază:
Dacă doriți să mâncați alcaline, aceste alimente ar trebui să fie în meniul dvs., deoarece acestea sunt „cele mai de bază”:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
- păpădie
- Urzica
- pătrunjel
- spanac
- Smochine uscate
- Kale
- Ridichea neagră
- Castraveți
Alimentele care formează alcaline includ, de asemenea, ciuperci, fructe, cartofi, nuci, legume proaspete, pâine integrală și fructe de pădure.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Alimentele acide:
În schimb, ar trebui să evitați în mare măsură următoarele alimente:
- alcool
- băuturi cofeinizate
- Lactate
- Carne și cârnați
- Dulciuri
- Ouă
- Paste
- Produse din cereale realizate din făină albă