Împotriva lui; osteoporoza mănâncă proteine!
Împotriva osteoporozei: mâncați proteine !
Aproximativ trei milioane de femei aflate în postmenopauză au osteoporoză în Franța. Pentru a reduce riscul fracturilor, ar trebui să vă concentrați asupra unui aport de proteine mai mare decât cel normal.
Osteoporoza slăbește oasele, ceea ce vă pune un risc crescut de fracturi. Cu toate acestea, experții recomandă o dietă bogată în proteine cu un aport adecvat de calciu pentru a reduce pierderea osoasă și riscul de fractură de șold, mai ales. Sfaturile lor au fost aprobate de Societatea Europeană pentru Aspecte Clinice și Economice ale Osteoporozei, Osteoartritei și Bolilor Musculo-scheletice și Fundației Internaționale pentru Osteoporoză.
Aporturile de proteine modifică densitatea osoasă
recomandare în ceea ce privește aportul de proteine este de consumat 0,8g pe kilogram de greutate corporală pe zi.