Împotriva stresului închisorii, colorarea; femeile marocane

Colorarea mandalelor este una dintre activitățile recomandate în această perioadă de închidere. Cunoscuți pentru că oferă efectele lor terapeutice, Mandalas vă permit să vă concentrați, să trăiți mai mult în momentul prezent, să atingeți o stare de calm și relaxare pentru a reduce stresul, a reduce anxietatea și a vă da drumul.

Cea mai bună modalitate de a scăpa de un mediu stresant este ... colorarea. Cu greu ar trebui să fii surprins dacă observi că atunci când un copil colorează, această activitate este atât de absorbantă pentru el încât poate petrece ore întregi făcând asta fără să se plictisească. De fapt, această activitate îi aduce multă relaxare într-un moment în care este chemat de diferite ucenici. Principiul cărților de colorat pentru adulți este, în această privință, același: desenăm și deconectăm și, mai presus de toate, evacuăm stresul acumulat. Psihologii care au observat acest fenomen cred că această activitate, foarte relaxantă pentru adulții hiper-stresați, le permite, datorită gesturilor și culorilor repetitive, să atingă un nivel de somn apropiat de a doua stare și, prin urmare, să obțină o „relaxare psihică” '.

---