Împreună împotriva PCOS! forum
Discutați împreună despre PCOS! în Clubul „luptătorilor puternici” Forum în zona Clubului; Buna dragilor mei! Știi că? Glucidele sunt otravă pentru tine? Te plimbi printre numeroasele jurnale și ești frustrat pentru că nu slăbești atât de repede?
Împreună împotriva PCOS!
- Glucidele sunt otravă pentru tine?
- Te plimbi printre numeroasele jurnale și ești frustrat pentru că nu slăbești atât de repede?
- Ați dori să vorbiți despre PCOS, dar simțiți că sunteți aici singur?
Atunci ești exact aici!
Din experiența mea, există multe femei cu PCOS aici și toate au aceeași problemă: pierdem în greutate mult mai încet decât oamenii sănătoși!
Să ne încurajăm reciproc aici dacă unul dintre noi este frustrat, să vorbim despre PCOS împreună, să slăbim împreună!
Sunt foarte curios pe cine vom cunoaște aici
AW: Împreună împotriva PCOS!
Oh, minunat, clubul este deschis. Aș vrea să fiu al doilea membru!
Știu despre PCO de aproximativ un an, am și tiroidită și rezistență la insulină Hashimoto.
Am luat metformină de un an acum și asta s-a schimbat foarte mult într-un mod pozitiv
Slăbesc încet, dar funcționează! După patru ani fără regulă, le am din nou în fiecare lună și chiar destul de regulat, ceea ce mă bucură cu adevărat
PCO a avut un efect foarte mic asupra mea până acum. câțiva firi enervante (care, de altfel, nu mai cresc datorită Metforminei!) dar fără hirsutism pronunțat, piele proastă (încă mai am asta) și regula lipsă. Dar când am citit cât de grave sunt problemele altora, ale mele au fost întotdeauna destul de minore.
Doar marea frică de a avea probleme în îndeplinirea dorinței de a avea copii este omniprezentă și uneori foarte intensă pentru mine. Încerc să mă ridic la fiecare îmbunătățire, să văd mereu cât de bine se îmbunătățește totul și să continui să fac ceva pentru a-l face și mai bun
Cu toate acestea, ceea ce este întotdeauna foarte frustrant, ceea ce nu mă împing, este că slăbesc foarte încet comparativ cu alte femei de pe forum. chiar acum metabolismul meu pare să meargă bine și am rezultate foarte bune, de care sunt foarte fericit! Dar, uitându-mă în urmă, pot spune că merge destul de încet. adică acum 16,3 kilograme pierdute în șase luni. hmm. asta ar putea fi mai mult! Exact din acest motiv, ar fi minunat să întâlnim alte femei PCO PCler care pot fi prea lente. asigură mai puține comparații cu ceilalți și mai multă bucurie pe care o putem face în ciuda PCO
AW: Împreună împotriva PCOS!
Hei și eu
De asemenea, au hipotiroidism și sindromul ovarului polichistic (recunoscut acum 1,5 ani).
De asemenea, luați metformină (3x500mg) și țineți tiroxină 100mg.
Acum că primesc 3x500 (din februarie) mă simt mult mai bine (înainte de 2x850mg și diaree, boală fără sfârșit, în plus, greutatea nu a scăzut cu adevărat) și greutatea a scăzut și ea.
Simțiți-vă liber să-mi scrieți mai mult dacă sunteți interesat. Sunt, de asemenea, deschis la toate întrebările și așa mai departe.
AW: Împreună împotriva PCOS!
E frumos că ne-ai găsit și pe noi!
Desigur, vrem să aflăm mai multe despre tine. Acesta este scopul acestei rubrici.
Eu însumi ar fi trebuit să consum 2.000 mg de metformină pe zi, dar nu suport asta. Acum l-am redus la 1.500 mg și sunt aproape de limita a ceea ce este acceptabil. Eu iau 1.000 mg dimineața și încă 500 mg seara. De asemenea, primesc 200 de doze de L-tiroxină pentru Hashimoto, care probabil va crește din nou. Corpul meu nu o poate suporta atât de bine, spune medicul meu.
De asemenea, am fost mult mai bine de la metformină. Perioada a început din nou, uneori chiar la fiecare 2 săptămâni. Înainte de asta, nu aveam deloc regulă timp de 6 ani.
Hirsutismul a scăzut ușor, iar pielea mea s-a îmbunătățit mult!
Lucrăm deja la dorința de a avea copii de când sunt puțin mai mare. Totul va merge bine cândva. Ceea ce a fost într-o stare proastă timp de 20 de ani nu poate fi corectat într-un an.
Îmi pare rău dacă răspund atât de scurt și succint astăzi, dar așa cum este în jurnalul meu, nu am un cap clar astăzi. Dar nu am vrut să las contribuția lui Jul fără răspuns
AW: Împreună împotriva PCOS!
Mulțumesc mult!
Uau, ai luat deja o doză destul de mare. Foarte grosolan.
100 pentru tiroză este rata mea cea mai mare de până acum, dar să vedem, poate va crește într-o zi. La urma urmei, tind să adorm mai rar în timpul zilei
A trebuit să înghit un total de 1700 cu Metformin, dar acest lucru nu a fost posibil. Nici eu nu am slăbit - doar m-am simțit rău. Apoi am lăsat asta. până în acest februarie!
Îmi țin degetele încrucișate pentru tine, că va funcționa în curând cu copilul! Aș vrea să am și eu copii (cu încă vreo 3 ani .) și sper că nu voi mai avea probleme atunci.
Primesc și pilula (Yasminelle) - de asemenea, astfel încât ovarele să fie imobilizate din cauza chisturilor (am chisturi pe ambele). Dar asta nu pare să funcționeze până acum.
Câteva fire de păr care mi-au crescut pe spate (!) De asemenea, se întorc încet, cel de pe fața mea și pe pieptul meu nu mai este deloc. Sunt foarte fericit de asta! În jos numai la buric. există încă în creștere
Bine, atunci poate încă câteva date cheie
Acum am 25 de ani, 169cm și puțin sub 100kg. Sâmbătă voi afla din nou greutatea exactă.
Da, Waynie. Din cauza aportului de tiroxină. Medicul meu a spus că ar trebui să te ții de același produs, deoarece toate au conformații diferite (?) și corpul tău se obișnuiește cu el . Poate că o schimbare nu este rea pentru tine? Doar cei 2 cenți ai mei.
AW: Împreună împotriva PCOS!
Ei bine, mă pot alinia și acolo.
ce fel de dieta ai ales? .
lg.
AW: Împreună împotriva PCOS!
. În acest moment, însă, totul este irelevant pentru noi, deoarece suntem în faza finală de renovare a unei case și mutare în aproximativ 6 săptămâni. Stresul pur . m-a prins deja, dureri articulare temporomandibulare care imi iradiaza la urechi si somn pentru ca sunt atat de energizat incat macin si macin noaptea . in plus, in momentul de fata sunt deficiente deoarece stresul imi face si mai putin foame decat pana acum ( de asemenea, cu met.) . valori rele de inflamație, deficit de fier, oboseală . bla . bla . bine, săptămâna viitoare trebuie să mă verific din nou valorile de sânge (și probabil că pot primi bârfele verbale de la medic .) . bine, vreau ma uite . nu poate decât să se îmbunătățească.
ce fel de dieta ai ales? .
lg.
Hehe aș fi putut scrie asta mai sus. În prezent, renovăm o casă. Asta înseamnă că am adăugat, am transformat și noi clădiri. Locuim pe șantier (în prelungire) de 6 luni și încă renovăm casa principală. Dar vom termina în august!
Întotdeauna trebuie verificată valoarea sângelui. Am fost mereu atât de obosit încât am adormit în picioare. Cumva, abia aveam fier în sânge și am fost vâslit cu tablete de fier timp de 2,5 luni. Acum Epoca Fierului s-a încheiat și mă simt din nou obosind. Așa că va trebui să pătrund din nou acolo în viitorul apropiat și să primesc provizii.
Am ales „subțire în somn” ca metodă. Totuși, totul este atât de confuz aici, în acest moment, încât nu reușesc întotdeauna să mențin această formă. Dar va fi și mai liniștit din nou!
AW: Împreună împotriva PCOS!
Bună ziua tuturor Huhu broască miere și Jules, încântat să vă cunosc
În ceea ce privește mâncarea, weekendul a fost un dezastru complet. Este ciudat, ori de câte ori am avut o slăbire foarte frumoasă, subconștientul meu acționează cu un anunț că acum te poți odihni. al naibii de enervant pentru că nu am capul deschis și atunci trebuie să mă concentrez câteva zile din nou doar pentru a coborî ceea ce a crescut în greutate prost prost .
Acum câteva săptămâni am avut încă această oboseală. îngrozitor. dar apoi toate simptomele subfuncției s-au reunit pentru mine. Slăbiciune totală, adormirea mâinilor, presiune în gât, schimbări puternice ale dispoziției, etc. Apoi sa schimbat ceva în doza mea de tabletă sau în medicament și de atunci am fost schimbat, pot în sfârșit să trăiesc din nou.
Sperăm că deficiențele dvs. vor fi compensate în curând într-un mod acceptabil și vă puteți bucura cu adevărat de vară!
Dietă. Nu am ales un concept! Motivul este că la început credeam doar într-un singur lucru și acesta era echilibrul. O dietă nu a fost o opțiune din cauza dezechilibrului, dietele te îngrașă. Dar chiar și unele modificări ale dietei demonizează anumite alimente sau alimente cu un anumit conținut de grăsimi etc. Deoarece am văzut aici că cumva fiecare schimbare a dietei poate funcționa. Nu cred într-un adevăr, într-un fel și altul, mai degrabă în echilibrul caloric standard, negativ
Deci nu număr nimic, nu cântăresc nimic, nu renunț la mâncare. O scurtă încercare cu WW nu a adus nicio pierdere în greutate (pentru că nu am putut controla numărarea. Sunt prea leneș și neglijent), dar datorită cărților WW o perspectivă destul de bună asupra valorii nutriționale a diferitelor alimente și încerc să-mi mențin dieta așa proiectează astfel încât să evit cât mai mult posibil grăsimile inutile și mai puțin valoroase, mănânc doar făină albă și zahăr din când în când și reduc carbohidrații ori de câte ori este posibil.
Tăiței încetinesc scăderea mea masiv sau, în majoritatea cazurilor, duc la o creștere. Ar trebui să mănânc mult mai puțin din el și sunt în proces de reducere a acestuia din ce în ce mai mult, dar asta este încă o sursă proastă de probleme pentru mine. Mi-au plăcut pastele toată viața și dintr-o dată cantități atât de mici. hm hm hm. greu! Dar se îmbunătățește
In caz contrar. Ei bine, așa cum am spus, nu-mi interzic nimic, dar încerc să modelez zilele astfel încât să consum suficient, dar nu prea mult din valoarea nutrițională, astfel încât să echilibrez alimentele cu valoare nutritivă ridicată în timpul zilei (cu excepția weekendurilor ca aceasta). Faceți suficient exercițiu pentru a fi echilibrat, măcar strângeți puțin (nu mă glumesc eu, am cel mai prost țesut conjunctiv din lume, nu pot să fac singur) și construiți mușchi care mă ajută să ard grăsimi
Tocmai am căutat pe Google termenul „hiperandrogenemie legată de greutate”, dar nu-mi dau deloc informații. Dacă omiteți problema legată de greutate, pot găsi informații despre tabloul clinic general că aveți prea mulți androgeni, care pot avea diverse cauze, adică PCO, o tumoare sau AGS. Asta înseamnă că ați avut o rezistență la insulină nedetectată și că aveți prea mulți androgeni din cauza creșterii grăsimii corporale, dar niciuna dintre celelalte cauze nu este decisivă, deci nu aveți un PCO, dar cauza poate fi găsită doar în greutate și veți fi din nou sănătos imediat ce veți fi sunt subțiri?
AW: Împreună împotriva PCOS!
"Hehe ar fi putut scrie asta mai sus. În prezent, renovăm o casă. Asta înseamnă că am construit clădiri noi, transformate și noi." Ei bine, atunci știi la ce mă refer . și lipsa cronică de timp este, probabil, bine cunoscută și de tine . la fel de încet devenind „gaga” atunci când vine vorba de renovare . faianță? bucatarie ? electrocasnice ? covor? sau laminat? preferați ca parchetul să fie refăcut ? Rigipsplatten pe tavanul WZ ? sau panouri? care cada? ce fel de toaletă? lavoar? sau chiuveta? măsura? culoare? etc . etc . nu e de mirare că nu mai poți dormi acolo. plus toate prostiile familiei . sora deprimată, boli de inimă, fobii . cumnatul cancer timp de 6 luni (aragazul nu a fost găsit încă) . zvâcnind soacra . tot aici . etc...
asta e amuzant despre fier. cu tine și din cauza stresului? sau din cauza met. posibil ? Încă iau vita-sprint de 1-2 ori pe săptămână, din cauza trombocitelor rele (întâlnite. De asemenea, pot influența acest lucru) . Sper că lucrurile vor merge în curând în sus. pentru că am deja cădere difuză a părului din cauza deficitului acut de fier . dar va fi mai bine . fier cu vitamina C împreună și totul va fi bine . cel puțin sper . * ggg.
oboseală. da, ciudat. Dar nu știu dacă este deficitul de fier (este un simptom al acestuia, la fel ca tromboții răi . * oftat)
Nu e treaba mea cu numărătoarea, fie că e vorba de puncte sau de calorii . Sunt prea neglijent, ca și tine, și nu am chef să-mi petrec viața de zi cu zi sub control, pentru mine personal este prea multă presiune tot timpul să calculeze și să ia în considerare.
endo . și, de asemenea, serviciul de consiliere nutrițională a spus că ar trebui să evit cu siguranță KH-urile albe . de aceea am dat peste LOGI. dar nu o fac așa de foarte strictă, ceva merge în direcția low carb. vreau să o exprim așa, aleg ceea ce are sens pentru mine și încerc să-l implementez. unde mănânc uneori cartofi, porumb, tăiței, pâine și băuturi. Gustăm și seara . Nu vreau să fiu bătut și să mă înghit. Uneori mă enervează că cred că acest lucru sau celălalt nu ar trebui să fie, mai ales acum că nu am atât de mult timp să fac sport.
dar am observat că masa întârziată este pentru mine. acum încerc să mănânc cât mai devreme la prânz și să ciugulesc puțin fruct sau legume doar seara . (dacă nu dau cu tortul și ciripesc în ciocolată . * tьdelь).
măcar durerea maxilarului meu s-a întors . de când am avut o petrecere timidă aici în sat (aproximativ 2-3000 de persoane vin în medie) am fugit la un hotel . ne plimbam toată ziua, mâncam înghețată cu oamenii ( nu.nu . eram statornic) . seara in casa de bloc (jaaaa . am impartasit-o cu doamna) . a fost frumos si relaxant, desi nu am dormit bine, am fost mai relaxati decat anul trecut când a trebuit să suportăm revolta.
asa de. dragilor . trebuie sa merg mai departe . astazi trebuie sa vizitam casa aici . daca 20 de oameni trec din nou aici si va fi atat de tarziu.
lg.