Împreună împotriva supraponderalului RosenheimChiemgau
Actualizat: 01.02.2018 - 22:00
Distracția în exerciții fizice și nutriție sunt, de asemenea, transmise în cursurile de pregătire pentru obezitate ale „Lufti-Team”. dpa
Atunci când copiii sunt grav supraponderali sau obezi (obezitate), nu numai organismul este afectat. Sufletul este și el afectat. Aici intervine asociația „Lufti-Team” cu pregătirea sa pentru obezitate. Accentul se pune pe a ajuta oamenii să se ajute singuri, subliniază Gaby Mayer din „Lufti Team”.
Dnă Mayer, un nou an de formare începe în martie, cu un grup de instruire pentru copii și adolescenți supraponderali și obezi. Dacă acestea vin de la sine, ele sunt transmise sau cum altfel întâlnesc programul dvs.?
Pediatrii recomandă în mod predominant participarea. Fetele și băieții vin voluntar la noi. De cele mai multe ori, însă, nivelul de suferință este deja destul de ridicat.
Aceștia implică și părinții?
Da, nu funcționează fără părinți. Antrenamentul nu este lipsit de efort: copiii vin la noi o dată pe săptămână timp de trei ore, cu excepția sărbătorilor. Vorbim cu părinții o dată pe lună. La urma urmei, este important ca cunoștințele acumulate în urma instruirii să fie implementate și în viața de zi cu zi de acasă.
Cine este în echipa ta de antrenament?
Lucrăm întotdeauna ca o echipă interdisciplinară formată dintr-un profesor de sport, pediatru, ecotrofolog și pedagog. Ne antrenăm în grupuri mici de până la doisprezece copii. Ne mișcăm și ne distrăm făcând asta, gătim împreună, facem activități comune și schimbăm idei.
Care sunt obiectivele principale?
În primul rând, este vorba de a nu mai câștiga în greutate, de a nu mai continua ca înainte. În al doilea rând, desigur, este și un obiectiv să slăbești.
La ce se poate aștepta copilul în grupul tău?
În primul rând, se realizează un interviu detaliat de anamneză. Copiii sunt cântăriți individual într-o cameră protejată. Aceasta este urmată de o rundă de bun venit și vă explicăm contextul teoretic, de ce este important să slăbiți și ce înseamnă asta pentru corp.
Ce rol joacă sportul și exercițiile fizice în acest sens?
Mișcarea este, desigur, o problemă importantă. Pentru aceasta ne întâlnim o oră și jumătate în sala de gimnaziu a școlii secundare Bad Aibling. Este foarte important ca distracția să fie întotdeauna în prim plan. Facem sporturi de echipă, antrenăm rezistență și flexibilitate, jucăm tenis de masă sau badminton. Ținem cont întotdeauna de ceea ce îi place să facă grupului.
Ce pot integra participanții în viața de zi cu zi?
Oferim idei pentru activități de timp liber mai active și arătăm cum puteți pur și simplu să încorporați exercițiile fizice în viața de zi cu zi în loc să mâncați - și pentru timpul de după curs. Fie că mergeți cu bicicleta la școală, mergeți la cumpărături pentru familie pe jos sau - acest lucru este important în special pentru fete - mergeți la cumpărături. Unele familii primesc un animal de companie, altele întreabă în cartier dacă pot merge la plimbare cu câinele. Încercăm să găsim cele mai bune pentru fiecare familie. Este important ca părinții să meargă împreună cu ei.
Deci nu este vorba despre ideea de performanță, care ar putea părea destul de descurajantă?
Nu. Mișcarea este unul dintre mai multe elemente de bază. Sportul nu este în primul rând acolo pentru a pierde în greutate, ci în primul rând pentru a conține consecințele greutății excesive, cum ar fi hipertensiunea arterială, tulburările metabolismului lipidelor, rezistența la insulină sau o postură slabă. Este important ca participanții să se simtă confortabil, să aibă grijă de ei înșiși și să fie mândri de ei înșiși. Atunci poți fi sănătos și fericit cu câteva kilograme în plus.
Un alt pilon important al antrenamentului este nutriția. Cum te duci aici?
Pe lângă orele și jumătate de exercițiu, există și un program de o oră și jumătate care se ocupă de probleme psihosociale și nutriție. Mergeți la cumpărături împreună, învățați să analizați descrierile de conținut, gătiți, creați piramide alimentare, vă simțiți mărimea porțiilor și învățați să recunoașteți câtă grăsime sau zahăr există în alimente. Toate acestea sunt tratate foarte jucăuș și, mai presus de toate, viu. La fiecare șase săptămâni un pediatru intră în grup.
Există declanșatoare „tipice”, alimente tipice de îngrășare, care duc la probleme pentru copii?
Nu, motivele sunt foarte diferite. Desigur, așa-numita mâncare cu frustrare joacă un rol sau consumul ridicat de băuturi răcoritoare. Dar problemele școlare, separarea părinților sau moartea unei persoane dragi pot fi, de asemenea, cauza. Întotdeauna încercăm să clarificăm în ședința inițială dacă suntem oamenii potriviți pentru a ajuta copilul.
Cum se poate măsura „succesul” cursului Lufti în cele din urmă?
Cu siguranță nu doar din cauza kilogramelor pierdute. Pe de o parte, întrebăm despre calitatea vieții la sfârșitul cursului. Pe de altă parte, în loc să ne uităm la indicele de masă corporală (IMC), ne uităm la așa-numitele percentile, care pot fi utilizate pentru a determina dacă un copil este, de exemplu, înalt sau scăzut în comparație cu media copiilor de această vârstă. Ne ocupăm de participanți la doi ani după terminarea cursului și rămânem în contact prin întâlniri de grup, apeluri telefonice sau e-mail.
Cum ați descrie rata de succes?