În 3 zile orice

Sunt la jumătatea celei de-a doua zile de post și mă întreb cât timp are sens să postesc?

Inițial am vrut să fac doar 3 zile, dar acum am crescut-o la 5.

Întrucât toată lumea de pe forum anunță că va ține post săptămâni întregi, mă întreb acum dacă va face ceva deloc? (Totuși, îmi lipsește și feedbackul pozitiv sau confesiunile rușinoase de încetare).

Scopul meu este în principal să slăbesc, IMC-ul meu se află în limita de greutate normală, vreau să „normalizez” asta puțin.
Cred că, cu o fază extinsă de acumulare, care poate fi realizată și.

--
Post fericit
K.

Nu am nicio idee dacă postul de la trei zile va aduce ceva, dar cred că, din moment ce corpul este bine doar după primele trei zile și celebrul „post de sus” ar trebui să înceapă abia atunci, ar fi păcat primele zile de ciume, dacă vrei să te oprești după aceea. Broșura mea de post, la care am respectat în ultimii ani, spune că ar trebui să faci cinci zile de post pur fără supraveghere medicală, dacă te descurci foarte bine și ești sănătos, l-ai putea crește la 10 zile fără supraveghere medicală, dar apoi sa terminat cu sănătos și amuzant. Oamenii de 30-40 de zile mă irită și pe mine. Postesc la începutul unei diete, deoarece mi se pare că tranziția este mult mai ușoară decât să o reduc lent. Știind că întregul lucru cu credincioșii este invalid, dacă cineva păcătuiește doar un pic de ciocolată, m-a salvat de pofte. Într-o dietă normală m-aș putea minți spunând că de mâine aș mânca mult mai puțin și aș compensa păcatele de ciocolată. Prin urmare, riscul meu de recidivă în timpul postului este mult mai mic.

Nu poți lua primele trei zile pentru greutate și următoarele 3 pentru alte experiențe pozitive cu „fără mâncare”?

---