În aprilie, 5 kg s-au pierdut cu capsule de supă de varză, supraponderale - med1
pentru mine în sfârșit se pare că a „făcut clic”. Ani de zile am încercat să mă conving că mă simt cu adevărat ca un rahat, mă găsesc urât și chiar am nevoie să slăbesc. Mă consider foarte urât, dar mi-am dat seama că nu mă pot forța să slăbesc și cred că această perspectivă m-a ajutat.
O prietenă mi-a spus că în prezent încearcă capsulele cu supă de varză și a slăbit 4 kg în prima săptămână. Acum este doar 1-1,5 kg/săptămână, dar funcționează în continuare. Așa că un alt prieten și cu mine am cumpărat capsulele și le luăm de la începutul lunii aprilie. Nu lucrează cu prietena mea, dar, așa cum am spus, am slăbit deja 5 kg.
Capsulele de ciorbă de varză sunt doar un supliment alimentar, însă numai succesul celor -5 kg mă stimulează.
Ceea ce am schimbat în dieta mea este că eu, de ex. mănânc cald doar o dată pe zi, acum că trăiesc singur, pot să gătesc sau să mănânc orice vreau. Apoi prăjesc doar cu puțină apă sau, dacă nu mai pot face altceva, cu ulei de rapiță, acum mai mănânc puțin salate ... Nu-mi place foarte mult să fac sport (din cauza greutății mele), ci în loc să iau trenul spre gară dimineața în loc de o singură oprire, Merg pe jos, merg la cumpărături (dacă merg la Aldi, cumpărarea de pe piață ar fi prea departe) pe jos, în loc de suc de portocale și litri de ceai roșu beau multă apă și un pahar de suc multivitaminic de la Aldi.
Sunt doar lucruri mici, dar aceste lucruri mici se schimbă foarte mult și îmi întăresc voința. Apropo, mă cântăresc doar la fiecare două săptămâni. Și am deja o dimensiune de pantaloni mai mică.
Sper doar să păstrez această voință.