În caz de anemie, asigurați-vă că aveți o cantitate adecvată de micronutrienți!
În cazul anemiei, este esențial să se asigure un aport adecvat de micronutrienți!
În Germania, aproximativ cinci până la zece la sută dintre femeile aflate la vârsta fertilă suferă de ceea ce este cunoscută sub numele de anemie cu deficit de fier - cea mai frecventă formă de anemie - dar două la sută dintre bărbați sunt, de asemenea, afectate.
Această afecțiune poate rămâne nedetectată mult timp, deoarece primele semne nu sunt de obicei clasificate corespunzător, cum ar fi pierderea poftei de mâncare, constipație, dureri de cap, iritabilitate sau dificultăți de concentrare. Pacienții cu anemie sunt adesea amețiți, se simt slăbiți, sunt obosiți și palizi, suferă de unghii fragile etc.
Deficitul de fier ca cauză comună a anemiei
În anemie, globulele roșii sau hemoglobina sunt scăzute. Hemoglobina este o proteină care conține fier, care transportă oxigenul în celulele roșii din sânge. Anemia perturbă transportul oxigenului în celule și metabolismul are mai puțină energie disponibilă. Procese metabolice importante, precum Activitatea musculară și structura și repararea celulelor sunt afectate. O astfel de lipsă de oxigen poate fi, de asemenea, foarte gravă pentru creier: pe lângă amețeli, poate duce la o afectare considerabilă a abilităților mentale.
Anemia nu trebuie clasificată ca boală independentă, ci mai degrabă un simptom care poate avea diverse cauze. În principiu, de ex. orice boală sau tulburare care fie afectează producția de celule roșii din sânge, fie determină distrugerea globulelor roșii, ducând la anemie. Declanșatorul anemiei poate fi destul de divers. Multe femei pierd mult sânge odată cu menstruația; Alte motive pentru anemie pot fi: inflamație cronică, operații, infecții, boli gastro-intestinale, boli ale măduvei osoase, boli ereditare, consumul de droguri, tulburări hormonale, boli tiroidiene etc. sau o altă boală gravă sau primul semn al unei deficiențe de micronutrienți.
O deficiență de fier, acid folic, vitaminele B6 și B12 poate duce la anemie în mod deosebit. Anemia are nevoie întotdeauna de tratament medical pentru a afla ce stă la baza stării.
Cea mai frecventă cauză a anemiei, așa cum am spus, este carența de fier. Corpul conține două până la patru grame de fier; Peste două treimi din aceasta se află în hemoglobină, pigmentul roșu din sânge. Deficitul de fier poate fi cauzat de aportul insuficient de fier, de ex. prin dieta unilaterală, dar și prin pierderi severe de sânge. Există, de asemenea, medicamente care inhibă absorbția fierului, cum ar fi Ibuprofen sau acid acetilsalicilic.
Pe lângă deficiența de fier, în anemie pot fi implicate și alte deficiențe de micronutrienți
Anemia pernicioasă este o formă severă de anemie care este cauzată de un deficit de vitamina B12. Persoanele cu această tulburare nu pot absorbi vitamina B12 din tractul gastro-intestinal. Apoi puteți suferi lipsa de energie, depresie, tulburări digestive, diaree și anemie.
Un deficit de acid folic poate promova, de asemenea, anemia, deoarece duce la o perturbare a diviziunii celulare și, astfel, la o formare redusă de celule roșii din sânge. Vitamina A este esențială pentru transportul fierului către celulele roșii din sânge. Prin urmare, este logic să testați și nivelul vitaminei A dacă aveți anemie. Alți micronutrienți esențiali care joacă un rol în formarea globulelor roșii sunt: vitamina C, vitamina B2, vitamina B6 și cuprul.
O cantitate bună de micronutrienți este cerința de bază, astfel încât să se poată forma întotdeauna suficiente celule sanguine. Celulele roșii din sânge (eritrocitele) au o speranță de viață de aproximativ patru săptămâni, iar celulele muribunde trebuie înlocuite în mod constant cu altele noi.
Prin urmare, în cazul anemiei, sângele trebuie întotdeauna verificat pentru a se asigura o cantitate adecvată de micronutrienți.