În caz de epuizare, solicitați ajutor într-un stadiu incipient
Actualizat: 05/03/19 - 11:51 am
La primele semne de epuizare, cei afectați ar trebui să se adreseze medicului de familie. Foto: Oliver Berg
Simptome precum oboseala constantă, epuizare extremă și dificultăți de concentrare la locul de muncă pot indica epuizare. Cei afectați nu trebuie să tacă în legătură cu situația lor, ci să caute o conversație cât mai repede posibil.
Mannheim (dpa/tmn) - Oricine recunoaște în sine semnalele de burnout ar trebui să caute ajutor într-un stadiu incipient. Primul punct de contact este medicul de familie. Discuțiile cu superiorii și colegii contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea situației la locul de muncă.
Asociația comercială pentru comerț și logistică a mărfurilor indică acest lucru în revista sa "BGHW Aktuell". O distribuție clară a sarcinilor, o presiune mai redusă a timpului sau o mai mare libertate în activitățile zilnice la locul de muncă pot fi deja soluții.
Psihologul ocupațional Kathrin Schwarzmann explică în articol că angajatorul este, de asemenea, responsabil - de exemplu, luând în considerare stresul psihologic la locul de muncă într-o evaluare a riscurilor și sensibilizând angajații la tema epuizării.
Potrivit lui Schwarzmann, primele semne ale epuizării includ oboseala persistentă, epuizarea și lipsa de aparență. Persoanele afectate au adesea dificultăți de concentrare și performanța lor se deteriorează. De asemenea, se pot adăuga neliniște interioară, nervozitate și insomnie, precum și iritabilitate constantă. Sindromul burnout se poate manifesta și fizic, de exemplu cu probleme cardiovasculare, tulburări digestive, dureri de spate, amețeli sau pierderea în greutate (ediția 02/2019).