În ce timp cât de mult pierderea în greutate
forum
Alta intrebare:
Cât de mult ar trebui să slăbești în ce perioadă de timp?
Și care este greutatea maximă pe care o poți pierde?
Deci, 0,5 kg ar trebui să fie sănătoși
Cu toate acestea, odată cu vindecarea cu zer, am lucrat ca 2,5 kg în medie, am pierdut mai mult în greutate la început doar când eram chiar înainte de obiectiv, era doar 1 kg și aveam un conținut de grăsime de 24%
nu că altcineva spune că am scos doar apă
0,5 kg pe săptămână sau pe zi?
Mă interesează și această cură de zer. Înlocuiți o masă cu o băutură din zer sau cum funcționează? Am cumpărat o dată praf de zer, dar nu l-am încercat niciodată. ar fi ocazia acum!
Aș fi fericit dacă mi-ai explica asta!
da, am dieta mea acum o voi scrie
Mi-am redus greutatea cu 15 kg în 2 luni
Am luat întotdeauna 200 ml de apă și 2 linguri de praf de zer
gust de ciocolată care îmi satisfăcea pofta de mâncare pentru lucruri dulci
Cu cât ai mai multă greutate, cu atât pierzi mai mult în greutate
Mi-am terminat deja dieta și mănânc multe produse din cereale integrale, legume și fructe
mănâncă aproape normal sănătos și nu câștigi un gram, unul nu poate face altul
și nu am nicio problemă cu asta
Ei bine, dacă mâncați vreodată produse din cereale integrale și fructe și legume, atunci este normal să nu vă recâștigați imediat greutatea.
Dar ce zici de puțină ciocolată, o pizza drăguță sau altceva, nu trebuie să fie atât de gras imediat.
În orice caz, nu aș putea trăi cu cereale integrale și fructe și legume.
aceasta este și în meniul meu, dar nu numai.
Cu siguranță este foarte sănătos, dar pe termen lung este plictisitor și astfel viața nu este chiar distractivă.
Aș vrea să iau o cină frumoasă cu prietenii și familia, sau să nu fiu singurul care să bea puțină apă la o petrecere sau să sărbătoresc în zilele de naștere și de Crăciun.
Nu, nu ar fi nimic pentru mine.
Dar fie pentru toată lumea.
În orice caz, mă bucur că am slăbit aproape 30 de kilograme și nu a trebuit să mă interzic puțin, dimpotrivă, puteam mânca totul și nu aveam niciodată senzația că îmi lipsește ceva.
a fost doar un exemplu de ceea ce mănânc, bineînțeles că mănânc și eu o pizza
sau pur și simplu nu cookie-uri în fiecare zi și după dieta mea nu mai am chef de ciocolată
și jur că nu am câștigat niciun gram, încă mă cântăresc încă o săptămână
Da, te cred.
Dar cred că poate fi mult mai ușor și pentru majoritatea dintre ei cu siguranță nu ar bea zer de luni de zile.
Nu ar rezista și nu vor îngrăsa din nou foarte repede.
Dar drăguț că ai reușit.
da, sunt de acord cu tine, dar nu eram prea supraponderal
La 1.76 am început cu 90.9 nu prea puteai spune
iar acum aproape 2 luni mai târziu a pierdut până la 76 kg
Și acum merg puțin mai departe, m-am hotărât, dar nu număr calorii, dar mănânc în continuare pe calea sănătoasă, dar nu mai mult ca înainte, desigur prin zer sau pentru că eram la dietă numai zer și, uneori, am băut bulion Cred că stomacul meu este micșorat sau aș vrea să-l numesc acum și sunt plin de o felie de pâine integrală dimineața, unde am mâncat anterior 3 sau la prânz o farfurie întreagă plină de cartofi, acum pot gestiona doar 3 mici și, bineînțeles, ceva pe lateral în funcție de ceea ce am gătit
și după ce am pierdut toate acestea, în sfârșit nu mai am grăsime pe coapse, nu am suportat-o cu mersul pe jos, ceea ce, desigur, încă mai fac acum, deoarece un sport încă nu mă face rău, fă-l de 2 ori pe săptămână timp de 30 de minute.
Îmi voi ține degetele încrucișate pentru voi toți, în orice caz, încât veți continua să slăbiți atât de bine, cred că fiecare își va găsi felul în care îl poate scoate și va continua să mănânce corect după încheierea „dietei”
Ultimele comentarii
SlimJo
Luni, 30 noiembrie 2020 la 15:24
Mulțumesc, Steffi, este foarte util! E o veste bună, mă așteptam la mult mai multe calorii!:) [Continuați lectură]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:27 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:25 a.m.
Bună SlimJo. am inclus și castane cu o porție de 200 g (adică o pungă „normală” de castane prăjite). Adică aproape 500 kcal:. [Continuați lectură]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:12 a.m.
Bună SlimJo, pâinea proteică este la mijloc cu 247 kcal la 100 g. L-am inclus în lista de comparație. LG Steffi [citește mai mult]
Fettrechner.de
Luni, 30 noiembrie 2020 la 10:07
Bună SlimJo, informațiile se referă la o dimensiune obișnuită a porțiunii. LG Steffi [citește mai mult]
Conținutul paginii
Exerciții și planuri de slăbire
Calculator de calorii pentru scăderea în greutate
- Perioada de slăbire
- Indicele masei corporale - Calculator IMC
- IMC pentru amputări
- Talie până la sold - Calculator WHR
- Talie până la înălțime - Calculator WHtR
- Calculator pentru creșterea în greutate
- Procentul de grăsime corporală
- Valorile P
- Greutate ideală
- Greutate normală
- Greutate normală conform Creff
- Rata metabolică bazală
- Calculator de antrenament
- kcal la kg
- kcal în kJ
- kJ în kcal
- Deficitul de calorii
- Calculator anual de calorii
Laudă, critică, urări și întrebări către calculatorul de grăsime
Vă rugăm să ne anunțați dacă putem îmbunătăți ceva sau dacă vă lipsește ceva. Dacă nu găsiți o mâncare, ne puteți raporta pe pagina lipsă de alimente.