În cele din urmă fără migrene - cu un concept inteligent în afara durerii de cap! Cafea pentru migrene
Acum câțiva ani la cină cu colegii:
Colegul: "Și tu ai migrene!? Spune-mi, există migrene de weekend? Am doar sâmbătă și duminică, dar este atât de rău încât weekendul este rupt."
După câteva întrebări specifice, a devenit clar: are o dependență de cofeină care trebuie hrănită cu cafea în fiecare săptămână de la 6 dimineața. A dormi în weekend și a nu bea cafea până la 10 dimineața sau la 11 dimineața a provocat dureri de cap brutale de retragere!
A te trezi mai devreme sau a lua un espresso înainte de culcare a rezolvat problema. „Migrena” dispăruse! (Dacă nu doriți această dependență, vă puteți retrage bineînțeles din cafea și pur și simplu nu beți cafea/cola/ceai/băuturi energizante în mod regulat!)
Nu este atât de ușor pentru persoanele cu migrene. Cu toate acestea, cafeaua merită și o analiză diferențiată aici. Chiar și cei care nu sunt dependenți de cofeină ar putea să nu se descurce bine cu cafeaua.
Cafeaua este extrem de dăunătoare pentru unii migrenoși, deoarece declanșează un atac de migrenă în anumite tipuri sau agravează durerea. Cafeaua îi ajută foarte mult pe ceilalți suferinzi și, în multe cazuri, chiar oprește un atac de migrenă incipient. De ce? Există două tipuri diferite cu situații inițiale opuse în ceea ce privește capul și vasele cerebrale!
Așadar, merită să știți dacă sunteți „tipul de cafea” sau „tipul non-cafea”. Următorul este o explicație detaliată și un test simplu!
Cafeaua este așa ceva pentru migrenoși, deoarece cei afectați de vasodilatație reacționează diferit față de cei cu vasoconstricție. Ce inseamna asta? În unele, vasele sunt îngustate, în altele, dilatate.
Cafeaua sau cofeina, inclusiv cola, ceaiul și băuturile energizante, constrâng vasele. Dacă cineva are o migrenă cu vase mărite, un espresso triplu face adesea minuni, deoarece contractă vasele din cap din nou - și presiunea scade rapid!
Din păcate, se aplică și invers: dacă o persoană afectată a îngustat vasele de sânge atunci când apare durerea, cafeaua înrăutățește situația!
Aici veți găsi un text ușor de înțeles despre subiectul vaselor „îngustarea sau lărgirea”!
Dar cum afli cărui grup îi aparții? Ești tipul de cafea sau cel fără cafea?
Un truc simplu: dacă o pungă de mazăre congelată te ajută pe frunte, gât sau față, atunci cafeaua te va ajuta cel mai probabil și pe tine, deoarece frigul și cafeaua restrâng vasele!
Dacă aveți capul sub apă în cada fierbinte, o sticlă de apă fierbinte pe frunte sau un duș fierbinte ore în șir, atunci sunteți de tip anti-cafea, deoarece cafeaua vă agravează durerea la fel de mult ca și complexul de aspirină cu pseudo-efedrină!
(vezi mai jos, de asemenea, remedii reci cu pseudo-efedrină, care tipurile care nu sunt cafea cauzează adesea migrene în decurs de 2 ore!)
Dar care este diferența dintre o durere de cap de retragere a cafelei și o migrenă?
Puteți citi acest lucru mai jos în extrasul gratuit din cartea „Die Grissini-Trap” din capitolul „Caffeine & Co.”
De câțiva ani, ghimbirul este „pe buzele tuturor” în sensul cel mai adevărat al cuvântului. Nu numai ca o garnitură mică pentru sushi, ci și ca suc proaspăt stors, ca „o strângere de suc de morcovi & Co sau proaspăt ras în feluri de mâncare asiatice. Ghimbirul proaspăt nu este doar delicios - cald sau rece - ci se presupune”. sănătos și el. Dar ce poate face ghimbirul? Și cine poate provoca multe probleme?
Dacă cercetați efectele ghimbirului, veți găsi întotdeauna efectul vasodilatator. Acest lucru este minunat pentru persoanele cu tensiune arterială crescută, dar poate fi un blestem sau o binecuvântare pentru migreni. De ce?
Similar cu cafeaua, cu ghimbirul depinde probabil de tipul pe care îl aveți. Vasoconstricția sau vasodilatația din cap este punctul de plecare? De exemplu, unii bolnavi de migrenă raportează că o lovitură de ghimbir proaspăt stors i-a ajutat bine când au avut prima migrenă și că durerea a dispărut din nou. Alții au avut involuntar experiența opusă, și anume că ghimbirul a declanșat brusc un atac sever. Este bine dacă, ca persoană afectată, știți în prealabil cărui grup aparțineți. Un test bun este întrebarea „Hot or Ice?” Un pachet de gheață sau o pungă de mazăre congelată ajută pe frunte sau pe gât? Sau tânjești după sticla de apă fierbinte? Dușul fierbinte aduce ușurare?
Pentru unii oameni este chiar mai simplu: mulți migreni pur și simplu nu pot tolera modificări vasculare rapide, indiferent dacă vasele sunt acum înguste sau largi. Cei afectați suferă de migrene, de exemplu, când vremea de afară este foarte rece sau când lucrează într-o cameră supraîncălzită.
Concluzie: o creștere sau scădere rapidă a zahărului din sânge și adrenalina care se eliberează schimbă vasele de sânge la fel de brusc ca cafeaua, ceaiul verde, unele medicamente antigripale. și aparent și ghimbir! Este bine să știți acest lucru și, dacă aveți dubii, renunțați pur și simplu la lovitura sănătoasă de ghimbir dacă provoacă migrene pentru restul zilei!