În cele din urmă fără migrene - rezumat
271 de pagini de fapte medicale, un chestionar detaliat cu 70 de întrebări pentru autodiagnostic, explicații științifice, experiențe de terapie, nenumărate sfaturi și trucuri și bineînțeles cu „retragerea migrenei de 21 de zile” în detaliu! După 25 de ani în cele din urmă fără migrene!
Cartea descrie în trei părți, pe 271 de pagini, sub forma unui jurnal personal de terapie cu migrenă, care sunt erorile de diagnostic și măsurile terapeutice oferite persoanelor cu dureri severe, cu perspective uneori discutabile de succes.
În special, a treia parte tratează soluția după introducerea problemei reale care declanșează migrenele:
O dietă radicală cu migrenă a adus în cele din urmă descoperirea! Și aici - spre deosebire de cele mai multe recomandări nutriționale și diete de migrenă - nu este vorba de a omite banalități precum brânza, vinul roșu, ciocolata și.
Și: „Dieta” este de fapt o întrerupere grea, adrenalina scăzută este obiectivul, foamea și fără carbohidrați sunt doar un mijloc pentru a ajunge la un scop - deci cu siguranță nu este una dintre dietele obișnuite!
- Partea 1: Jungla de diagnostic:
de la boli oculare, peste
Suspiciune de tumoră și stres
spre diagnosticul corect
- Partea 2: maraton de terapie
căutând ajutor,
de la acupunctură, prin NAET,
antrenament autogen și terapie hepatică,
spre forme speciale de nutriție
- Partea 3: Descoperire:
dieta migrenă radicală,
cu care corpul este originalul său
Abilitatea redobândită,
să fie autosuficient, inclusiv rețete
Oriunde în librării, pe Amazon, iTunes și Co.!
Viața mea înainte de migrene
Ortopedist II: Osteopatie și malaliniere Atlas
Urechea, nasul și gâtul/sinusurile maxilare
Vitamine, minerale și alte substanțe
Neurologie: specialistul în migrene
Ergotamine și alcaloizi Ergot
Cofeina și (pseudo-) efedrina
Antrenament autogen cu biofeedback
TCM Medicină tradițională chineză și acupunctură
Dieta cu migrenă radicală
O primă urmă: otravă dulce
Pe urmele hipoglicemiei
Hipo ca strigăt de ajutor din partea corpului
Metabolismul glucidic și al foamei
Dezastru nutrițional bogat în carbohidrați
Caroseria ca motor hibrid
Omul din epoca de piatră din noi
Moștenirea noastră preistorică metabolică
Excesul de greutate și migrenele ca semnal
Migrene și obezitate - gemenii diabolici
Oamenii bolnavi prin alimente „sănătoase”
Faza I: dieta de 21 de zile în detaliu
Faza II: No-carb bogat și rețete
Faza III: Concept de formare pe tot parcursul vieții
Top 10 reguli ale jocului după dietă
Declarații presupuse și liste de interdicții fără sens
Chestionar de autodiagnosticare de tip migrenă
Evaluarea și determinarea tipului de migrenă
Întrebări frecvente - Întrebări și răspunsuri de la cititori
Rețete suplimentare pentru zile de retragere individuale
Din nou și din nou primim cele mai aventuroase anchete de la presupuși „cititori”. E-mailuri lungi cu istoric medical și valori de laborator, dar mai presus de toate cu întrebări despre planurile de masă modificate și întrebări despre alternative la retragerea dificilă.
Acești „cititori” nu au citit niciodată cartea și mănâncă cele mai sălbatice lucruri presupunând că aceasta este „dieta grătarelor”, deoarece această „dietă” este descrisă pe multe pagini de pe internet - dar din păcate este complet greșită!
Trei pulpe de pui cu multă grăsime și prăjite în unt la fiecare masă au un gust minunat. Porumbul și mazărea cu acesta corespund cu siguranță unei diete Brigitte bune și echilibrate. Totuși, acest lucru nu are nicio legătură cu retragerea dură a cărții „Grissini-FAlle”!
Retragerea „Grissini-Trap” este pentru oameni, pentru care popularul „fără carbohidrați” NU a ajutat în mod explicit! Dimpotrivă: pentru mulți - inclusiv pentru mine - încercările fără carbohidrați au făcut-o mai rea în loc să fie mai bună! De aceea, abordarea dură este concepută pentru persoane foarte specifice. Dacă o abordare relaxată cu conținut scăzut de carbohidrați sau o abordare alternativă vă ajută, vă rugăm să vă chinuiți Nu prin cele 21 de zile ale „Dietei Grissini”! Această „dietă” nu este o plimbare sau o dietă, ci o retragere dură!
Sunt, de asemenea, mulțumit că pagina noastră de pornire despre carte oferă atât de multe informații gratuite încât chiar și necititorii se simt pregătiți, dar nu pot decât să avertizez: Micile greșeli distrug succesul.
Ar trebui să înțelegeți cu adevărat principiul, procedura, detaliile și conceptul general din spatele „dietei”, la fel cum ar fi trebuit să interiorizați primele 10 reguli ale jocului pentru a nu greși!
De exemplu, creșterea cantității de carne nu are sens, dar nimeni care nu a citit cartea nu știe, deoarece cantitatea de carne se datorează No-carb apare în mod arbitrar.
Tipul de carne este la fel de indiferent ca și tipul de legume. De asemenea, ar trebui să existe 4-5 ore de lipsă de alimente între mese pentru a antrena corpul timp de 8 ore din noapte fără dureri de cap.
De asemenea, are sens să completezi chestionarul cu 70 de întrebări în prealabil și să te observi câteva zile, pentru că unii oameni nici nu știu dacă "înghețată sau fierbinte?" ajută. Vasodilatație sau vasoconstricție - acestea sunt întrebări cruciale pentru diagnostic și medicamente!
"Cafeaua te ajută sau o înrăutățește? Ce tip ești?"
Mai presus de toate, aș dori să evit ca cineva să se tortureze pe parcursul celor 21 de zile, dar să nu fie candidat la retragere strictă sau să se tortureze fără succes în 21 de zile de auto-dietă strictă, pentru că nu este altceva: O tortură! Dar pentru persoanele cu dureri severe ca mine, a fost mai puțin rău decât a provoca dureri timp de 25 de ani.
Și da, eu nu sunt dureros dacă mă țin de propriile reguli de joc. Și acestea sunt listate în mod regulat în Top10 regulile jocului. Și ei vin cu multe explicații despre „de ce?” în carte și ar trebui citit/înțeles.
Deci, dacă „cititorii” îmi scriu și mă întreabă dacă pot mânca/bea în sfârșit dulciuri, bere și o porție dublă de paste fără „Kopp” după cele 21 de zile din ziua 22, atunci vă recomand mai întâi să citiți cartea. Mulțumiri!