În ciuda dietelor de maltodextrină și a slăbirii

În ciuda dietei maltodextrină?

de Capone »07 Apr 2008 10:24 am

de 5 euro »07 Apr 2008 10:26

de Nils »07 apr 2008 10:29 am

2500kcal se poate face în continuare bine.

Este timpul să dai cu piciorul în fund și să mesteci gumă. și sunt cu toții fără gumă

de Patrick »07 Apr 2008 10:31 am

de Capone »07 Apr 2008 10:33

de doerit »07 Apr 2008 11:20 am

Antrenarea ca de obicei. Aș pune cardio în zilele fără antrenament. Whey, m-aș uita la câte carbohidrați există, dar în caz contrar, ca glutamina, aceasta se află complet în limite!

de Domnule Nutty »07 apr 2008 11:21

Așa este - trebuie să lăsați dextroză/maltodextrina după antrenament. Desigur, puteți continua să beți zer, inclusiv cu glutamină. O fac astfel încât să-mi beau zerul după antrenament și apoi să merg cu bicicleta timp de 15-20 de minute și să merg ușor. În zilele în care nu mă antrenez, merg cu bicicleta până la 1 oră, cu o intensitate mai mare decât după antrenamentul de forță.

---