În dieta 52, cum arată dieta 52
Odată cu rețelele de socializare și numărul de persoane care își postează fotografiile idealiste, numărul persoanelor care doresc să găsească soluții pentru a slăbi a crescut dramatic în ultimii ani. Și pentru a lucra în paralel cu aceasta, numărul diferitelor diete continuă să crească, cu rezultate mai mult sau mai puțin satisfăcătoare. Mult vedete ale culturii pop au încercat o nouă dietă și continuă să spună lucruri bune despre asta, așa că tot mai mulți oameni sunt interesați să afle despre efectele sale și cum funcționează. Desigur, vorbim despre dumneavoastră Dieta 5/2, dar chiar dacă personalitățile spun numai lucruri bune despre asta, trebuie să vedem doctor înainte de a putea urma această dietă și chiar în timpul acesteia, astfel încât să vă poată urmări progresul și dacă vă poate dăuna sau nu. În acest articol ne vom asigura că nu vă scapă nimic altceva dieta 5/2 oferindu-vă toate informațiile necesare cu privire la acest subiect.
Ce este și ce poți ieși din ea?
Această dietă a fost dezvoltată de cei doi englezi Dr. Michelle Harvie și dr. Tony Howell în 2006 pentru persoanele care doresc să slăbească sau dezintoxica corpurile lor în general. Principiul dietei 5/2 este destul de simplu și s-ar putea spune chiar că se bazează pe practici musulmane. Într-adevăr, musulmanii sunt cei mai renumiți pentru post, în principal din cauza Ramadanului, dar pe lângă această lună, mulți musulmani post 2 zile pe săptămână, în principal luni și joi. În orice caz, dieta 5/2 pe baza acestei practici foarte specifice, pentru că, pentru a o spune simplu, veți avea la dispoziție 5 zile mananca fara restrictii și 2 zile cu restricții de calorii foarte mici, dar care evident nu se succed. Exact așa se întâmplă această practică reușită de a face pe mulți să piardă în greutate.
Aceste persoane, pe tot parcursul tratamentului sau dietei, nu se vor vedea mananca asta de 5 ori pe săptămână, pentru că doua zile rămase trebuie să aibă în toate maxim 600 de calorii pentru bărbați și 500 pentru femei, adică cel mult, vor putea mânca salate sau supe, dar este necesar să beți multă apă pentru a compensa apa din alimentele pe care obișnuiți să le consumați.
Dieta 5/2 are o medie excelentă pentru persoanele care doresc să slăbească, această medie este 7,7 kg pe 6 luni, și asta datorită faptului că postul vă determină corpul folosiți-vă rezervele, adică toată grăsimea care a fost depozitată (această supraponderalitate care te enervează atât de mult), va fi văzută dispar treptat în timpul dietei. Această dietă poate fi foarte interesantă pentru unii și în cele ce urmează vă vom spune principalele avantaje și dezavantaje ale acestei diete: