În jurnalul de post Ooo
[Această postare a fost editată ultima dată de KeyDee pe 19.02.2007 la 23:39]
Durată:
-------
3 săptămâni de post terapeutic, posibil și a patra săptămână și 10 până la 14 zile de acumulare.
Greutate inițială/date:
----------------------------
Genul feminin.
Vârsta: 34 de ani
Înălțime: 180 cm
Greutate/grăsime corporală/apă: 87 kg/30,4/46%
Scopul meu:
------------
- Pentru a-mi crește starea de spirit și a obține o nouă senzație corporală mai bună.
- Îmi obțin psoriazisul mai bine sub control și un ten mai bun.
- Pentru a scăpa organismul de deșeuri și toxine și pentru a întări sistemul imunitar.
- Scăpați de kilogramele în exces pe termen lung.
- După post și zilele de construcție ulterioare, este mai ușor să vă schimbați dieta cu alimente integrale.
- Îmi ameliorează coloana vertebrală și genunchii de pierderea în greutate.
- Să-mi ascuțesc din nou simțurile.
astăzi este prima mea zi de post. M-am trezit și am vrut să încep postul astăzi, sătul de duminică.
Mă simt foarte bine acum, atât de bine și motivat să fac față postului terapeutic pentru cele 3 săptămâni pe care le-am planificat.
Am luat 4 capsule de ricin în timpul zilei, dar din păcate nu a funcționat astăzi. Când m-am ridicat, aveam o jumătate de litru de apă caldă de la robinet pe care o fierbusem în prealabil, 250 ml de bulion de legume de casă pentru prânz (mai puțin gustos) și 250 ml de suc de portocale auto-stors (delicios) seara. Pe parcursul întregii zile, am consumat aproximativ 6 litri de lichid sub formă de mere, zmeură și ceai de plante, precum și apă de la robinet. Din când în când, îmi venea pofta de carne și salată, dar altfel treceam bine prin prima zi de post.
[Această postare a fost editată ultima dată de KeyDee pe 19.02.2007 la 23:53]
Primul meu sentiment de realizare a fost când am stat dimineața pe cântar. Wow 1,5 kg distanță - nu este rău pentru a doua zi de post și acest lucru tocmai a început. Cu siguranță este multă apă - ceea ce a pierdut corpul, dar mă simt în continuare clasă și mai ușoară decât înainte:).
Din păcate, nu am băut atât de mult astăzi ca și în ziua precedentă. Dar nu este posibil în fiecare zi!
Cumva capsulele de ulei de ricin nu par să funcționeze pentru mine, am mărit doza la 4 capsule în această după-amiază. Deoarece încă nu s-a întâmplat nimic seara, am luat încă 4 dintre ei. Probabil va trebui să trec la laxativul „F. X. Passage SL Powder” dacă capsulele cu ulei de ricin nu își fac treaba, să vedem.
Altfel chiar nu m-aș putea plânge astăzi, fără probleme circulatorii și fără alte plângeri. Scopul meu pentru mâine este să fac mai multă mișcare, sub formă de sport:).
DATE CHEIE INTERESANTE PENTRU AZI:
----------------------------------------------
Greutate/grăsime/apă: 85,5 kg/29,4/47%
Pierderea în greutate: 1,5 kg
Laxativ: 2 x 4 capsule de ulei de ricin б 100 ml
Sport/exercițiu: o jumătate de oră de mers pe jos
Creșterea lichidului: 4,5 litri
(250 ml stoc de legume, 250 ml suc de portocale auto-stors
jumătate de litru de apă caldă - sobru după ce te-ai ridicat,
1 1/2 litri de ceai de zmeură, 1 1/2 litri de ceai de mere
500 ml apă de la robinet)
[Această postare a fost editată ultima dată de KeyDee pe 19.02.2007 la 23:56]
A treia zi de post și capsula de ulei de ricin încă nu au ajutat, așa că a trebuit să intervin cu mijloace mai grele și m-am făcut o clismă care a fost doar slab eficientă. Apoi am avut alte 4 capsule de ulei de ricin la prânz și jumătate de litru de apă caldă cu o jumătate de lămâie stoarsă: (Din păcate, amândouă nu au avut prea mult efect. Hmmm ... probabil că va lua mai multe capsule de ulei de ricin înainte de culcare, poate doza s-a bazat pe dimensiunea corpului meu - și greutatea prea ușoară.
Astăzi am avut din nou cu 1 kg mai puțin pe cântar, în ciuda conținutului mai mare de apă din corpul meu. Continuasem să bem din nou din greu. Am reușit opt litri în total. Probabil că nu mă voi obișnui niciodată cu tot ceea ce beau * râde *.
În ceea ce privește corpul meu, am avut probleme circulatorii de mai multe ori în timpul zilei. Dar mai târziu, sfidându-mă, m-am răsucit pe bicicletă și am mers o oră. Deci asta e tot pentru astăzi din nou!
DATE CHEIE INTERESANTE PENTRU AZI:
----------------------------------------------
Greutate/grăsime/apă: 84,5 kg/28,8/47,6%
Pierdere în greutate: 1 kg (total 2,5 kg)
Laxativ: 4 capsule de ulei de ricin б 100 ml/clismă
Sport/exerciții: 1 oră de ciclism
Stare fizică: probleme circulatorii: adesea amețite
Creșterea lichidului: 6 litri
(250 ml stoc de legume, 250 ml suc de portocale auto-stors
O jumătate de litru de apă caldă stoarsă cu o jumătate de lămâie (după ce te-ai ridicat, destinat ca un ajutor ușor de îndepărtat), 1 1/2 litri de ceai de zmeură, 1 1/2 litri de ceai de mere
salut key-dee, încep al doilea post marți și încă o dată nu am vrut să fac asta singur. în august am postit deja cu un grup de post destul de mare aici, pe forum, primul post l-a adus la 310 răspunsuri pe 32 de pagini până acum, a fost/este un grup foarte frumos. În orice caz, a fost bine să nu fii singur, pentru că oamenii reali din jurul tău, de ex. la serviciu, zâmbește mai degrabă la „ciudățenia” cu postul și apoi te ispitește în mod deliberat.
pe scurt pentru mine: 29 de ani, 73 kg la 1,70 m înălțime. Mă deranjează faptul că pantalonii pe care i-am cumpărat pentru că ceilalți erau prea lipsiți de idei în curând nu se mai potrivesc, precum și numeroasele cosuri de pe corpul meu, tensiunea constantă și oboseala care mă fac să mă simt din nou prea mult M-am obișnuit cu drogurile împotriva migrației și mă simt, de asemenea, supraaglomerat și zgâriat intern.
De asemenea, aleg buchinger ca formă de post. au transferul meu cu f.x. pasaj SL și tocmai îmi este sete din el. ultima dată, metoda blândă nu a avut un succes atât de răsunător pentru mine și rezultatul a fost foamea. de la primul împrumut am învățat câteva lucruri pentru mine pe care vreau să le fac diferit de data aceasta.
cat de des ai postit? ce literatură trebuie să te susțină ?
Vă doresc o a 3-a zi de post de succes și o noapte bună înainte.
drăguț că ai scris. Când vine vorba de post, sunt un începător total. Dar niciun maestru nu a căzut încă din cer:).
Înainte de a începe postul terapeutic, chiar l-am citit în felul meu. Am mers chiar la medicul de familie și am vrut să-l las pe doctor să se pocăiască, dar, din păcate, nu s-a gândit prea mult la postul terapeutic și nu a putut înțelege motivele pentru acest lucru. Nici compania de asigurări de sănătate nu m-a putut ajuta, dar nu m-am lăsat descurajat de decizia mea de a posti. Am, de asemenea, o postare pe forum (Întrebări speciale despre postul terapeutic -> „Nou-venit rapid - o mie de întrebări.”), În care mi s-au dat o mulțime de sfaturi grozave de la entuziaștii postului și mi s-a recomandat, de asemenea, să fac stocuri de cărți despre postul.
După aceea, prima mea călătorie a fost la biblioteca orașului. M-am uitat la câteva cărți de acolo și am luat cu mine 5 cărți și un videoclip. Toate sunt foarte recomandabile, deoarece sunt oferite multe sfaturi și informații de bază. Nu pot decât să recomand următoarele cărți: „Postul” (Marele ghid medical pentru persoanele sănătoase) de Dr. med. Hellmut Lьtzner și a doua este de Dr. med. Hellmut Lьtzner/Helmut Million „Mănâncă corect după post *”. Restul cărților au fost, de asemenea, foarte interesante. Acestea au fost: „Purificare” de Pia Bauerschmitt-Hebling, „Post pentru genii” de Ulrike Bittner și ultimul „Natural sănătos prin post” de Hans Scherz .
În ceea ce privește îndepărtarea, capsulele de ricin nu m-au ajutat cu adevărat. Astăzi am luat și cea mai mare doză, să vedem dacă funcționează acum, altfel voi schimba zilele la pudra F. X. Passage SL.
Deci, asta a fost pentru astăzi:). Simțiți-vă liber să luați legătura în orice moment.
Martina alias KeyDee
[Această postare a fost editată ultima dată de KeyDee pe 20.02.2007 la 22:15]
A 4-a zi de post (Shrove Tuesday, 20 februarie 2007)
-------------------------------------------------------------------
În această dimineață mi-a fost foarte greu să beau o jumătate de litru de apă (caldă) - mai ales să spăl cu el cele 10 capsule de ulei de ricin (doză maximă). Nici de data asta nu mi-a plăcut bulionul de legume, așa că am băut 2 x 250 ml suc de portocale auto-presat. Din păcate, problemele circulatorii pe care le aveam deja ieri nu erau mai bune și de multe ori aveam o senzație de rău în stomac. Deși afară era foarte ceață și frig azi, am mers o oră pe jos. Se pare că doza maximă de capsule de ricin funcționează astăzi:). Asta e pentru astăzi.
DATE CHEIE INTERESANTE PENTRU AZI:
----------------------------------------------
Greutate/grăsime/apă: 83,8 kg/28,3/48%
Pierderea în greutate: 0,7 kg (total 3,2 kg)
Laxativ: 10 g capsule de ulei de ricin (doză maximă)
Sport/exercițiu: 3 x 20 picioare/1 oră de mers pe jos
Stare fizică: probleme circulatorii: adesea amețite
Creșterea lichidului: 4,5 litri
(2 x 250 ml suc de portocale pe care l-ai stors singur, 2 x 250 ml apă minerală,
1/2 litru de apă caldă - sobru după ce te-ai ridicat,
1 1/2 litru ceai de zmeură, 1 1/2 litru ceai de mere)
[Această postare a fost editată ultima dată de KeyDee pe 21.02.2007 la 22:49]
Timpul zboară, tocmai a început și deja a cincea zi de post s-a terminat. De atunci am slăbit 4,3 kg (cântărit în această dimineață) în mai puțin de 5 zile, în ciuda conținutului mai mare de apă din corpul meu.
Ce altceva mai este de spus, în ultimele două zile am avut mai multe probleme circulatorii care au dispărut de azi la prânz. Mă simt ca nou-născut, aș putea rupe copacii dacă tensiunea din spatele meu nu ar fi acolo * râde *.
La ceea ce trebuie să fiu atent în următoarele zile este că capsulele laxative funcționează, ceea ce din păcate nu este întotdeauna cazul. Azi dimineață luasem încă o dată doza maximă de capsule laxative, sper că vor funcționa mai bine în următoarele zile.
Astăzi am băut cantitatea obișnuită de ceai și supă/suc și m-am mutat și eu timp de o jumătate de oră. Știu că o jumătate de oră de mers nu este prea mare acum, dar, din păcate, nu am mai putut obține. Altfel nu sunt multe de spus pentru astăzi, cu excepția faptului că sunt foarte fericit că am început să postesc:)!
DATE CHEIE INTERESANTE PENTRU AZI:
----------------------------------------------
Greutate/grăsime/apă: 82,7 kg/27,4/48,8%
Pierderea în greutate: 1,1 kg (total 4,3 kg)
Laxativ: 10 g capsule de ulei de ricin (doză maximă)
Sport/exercițiu: 3 x 20 picioare, o jumătate de oră de mers
Creșterea lichidului: 4,5 litri
(250 ml suc de portocale auto-stors diluat cu apă (total 500 ml), 250 ml stoc de legume, jumătate de litru de apă caldă - sobru după ce te-ai ridicat, 750 ml apă minerală, 1 litru ceai de plante, 1 1/2 litri ceai de zmeură)