În mod constant răgușit
Așa cum crește numărul persoanelor care vorbesc mult, există și din ce în ce mai mulți alergici în această țară care reacționează adesea la substanțele care cauzează alergii cu tuse sau chiar atacuri de astm. Tot mai mulți austrieci fumează și au tuse de fumător. Ceea ce mulți nu știu: tusea pune o anumită presiune asupra vocii. „Fiecare tuse atinge pliurile vocale, ca să spunem așa”, explică problema Schlömicher-Thier. "Oricine, ca fumătorii sau persoanele care suferă de alergii, tuseste mai des în timpul zilei pentru o lungă perioadă de timp trebuie să se aștepte ca aparatul vocal să se inflameze și nu se poate vorbi decât răgușit și dureros sau deloc." vrea să dispară. Schlömicher-Thier: „Dacă atacurile de tuse nu sunt restricționate, există riscul ca inflamația acută să se transforme într-o inflamație cronică a aparatului vocal, așa cum este cazul vorbitorilor frecvenți.
Ce ajută? Dacă doriți să vă mențineți sănătatea vocii, ar trebui să faceți ceva cu privire la tuse. Singura opțiune care rămâne pentru fumători este să limiteze fumatul sau, și mai bine, să nu mai fumeze cu totul. „Pentru tuse alergică, astm sau tuse care pot fi urmărite până la o infecție, există medicamente eficiente pe care medicul le poate prescrie”, spune Schlömicher-Thier.
Obezitatea este, de asemenea, o problemă în creștere în Austria, 40 la sută au prea mult pe coaste, conform ultimelor sondaje. Greutatea în exces, la rândul ei, este unul dintre principalii factori de risc pentru boala de reflux, deoarece întinderea excesivă a stomacului slăbește sfincterul dintre stomac și esofag, iar acidul stomacului revine în esofag. Acest lucru se manifestă de obicei prin arsuri la stomac, dar nu numai, știe Schlömicher-Thier. „Adesea, refluxul de acid gastric duce, de asemenea, la umflarea pliurilor vocale și chiar la inflamația întregului aparat vocal, ceea ce duce la răgușeală”.
Ce ajută? Schlömicher-Thier: „Dacă problemele vocii au apărut din cauza refluxului, cauzele bolii trebuie combătute.” Atunci problemele vocii vor fi, de asemenea, un lucru din trecut. Este important să reduceți excesul de greutate dacă este necesar și să schimbați obiceiurile alimentare în măsura în care mâncați mai puțin și mai încet și să evitați alimentele care duc la reflux. „Dacă boala de reflux este severă, puteți lua în considerare administrarea de inhibitori ai pompei de protoni și antiacide împreună cu medicul curant, adică medicamente care inhibă sau neutralizează producția de acid gastric”, sugerează expertul.
Stresul lovește vocea
Când doctorul vocal Josef Schlömicher-Thier este chemat la cântăreții de la Festivalul de la Salzburg care dintr-o dată nu pot decât să șoptească sau să nu mai pronunțe un sunet, stresul este adesea cauza dilemei. „Stresul nu afectează numai stomacul, ci poate afecta și vocea și poate cauza eșecul acesteia”, spune expertul. Desigur, acest lucru afectează și persoanele din alte profesii decât cele artistice, în special femeile aflate sub presiune. „Dacă vocea rămâne departe sau pliurile vocale nu se mai închid, se datorează mecanismelor psiho-emoționale și psihosomatice complicate”, spune Schlömicher-Thier.
Ce ajută? „Cei afectați pot fi ajutați acut cu un masaj laringian, cu care mușchii aparatului vocal sunt aliniați, astfel încât vocea să fie din nou acolo imediat”, spune medicul. Pentru a evita repetarea mizeriei, expertul recomandă învățarea tehnicilor de relaxare a aparatului vocal, care acționează acut ca un masaj. „În același timp, ar fi bine să înveți tehnici holistice de relaxare care te ajută să faci față stresului mai bine în general”, spune expertul.
Supărat din cauza conflictelor nerezolvate
Dacă vocea rămâne departe, conflictele nerezolvate pot fi, de asemenea, cauza „supărării”. Indiferent dacă acestea sunt stresuri acute sau tulpini din trecut: conflictul care afectează vocea se bazează în cea mai mare parte pe faptul că o persoană simte sau simte că este exploatată sau folosită excesiv de către alții.
Ce ajută? Dacă această cauză psihologică este recunoscută ca fiind cauza disfuncției vocale, Schlömicher-Thier recomandă psihoterapie. În același timp, se pot face încercări pentru a preveni revenirea tăcerii nedorite cu exerciții vocale.
Răgușit cronic?
Oricine se împacă cu trecerea prin viață cu voce grată trebuie să se aștepte ca inflamația permanentă să ducă la modificări în diferite zone ale aparatului vocal: chisturile, edemul sau polipii pot fi consecințele, avertizează expertul în voce Dr. Josef Schlömicher-Thier. „În aceste cazuri, o operație de eliminare a modificărilor de țesut poate restabili sunetul original al vocii.” După operație, totuși, cei afectați trebuie să rămână tăcuti cel puțin o săptămână și apoi să reabiliteze vocea în terapie.
Dacă trebuie să vorbiți mai mult de patru ore pe zi la locul de muncă, ar trebui să participați la un seminar de tehnică vocală pentru a preveni disfuncția vocii și să faceți exercițiile pe care le învățați în fiecare zi, sfătuiește expertul vocal din Salzburg Dr. Josef Schlömicher-Thier.
Oricine trebuie să vorbească mult ar trebui să bea și el suficient pentru a menține umedă membranele mucoase ale aparatului vocal. Schlömicher-Thier: „Asta previne problemele de voce”.
După câteva zile în care trebuia să se vorbească mult, medicul vocal recomandă să păstreze un timp aproape și să nu vorbești mult: „Cu cât este mai lungă faza de recuperare, cu atât mai bine”.
Conform experienței lui Schlömicher-Thier, inhalările cu soluții saline, sprayurile hidratante nazale și bucale cu soluții saline și pastilele sunt, de asemenea, bune pentru voce.