In sfarsit liber
In sfarsit liber. Ghidul pacientului pentru o senzație intestinală bună. Simte-te liber.
Cuprins pag. 3 pag. 6 pag. 8 pag. 9 pag. 11 pag. 12 pag. 13 pag. 14 pag. 15 pag. 16 pag. 18 pag. 19 Constipație afecțiunea ascunsă De la ușurare la constipare ce tip de sistem digestiv ești? O mulțime de mișcare se mișcă foarte mult. Tot în intestine. Din banane și fibre Masajul și gimnastica pentru laxative nu sunt toate laxative Efect puternic = efect secundar puternic? Terapia durerii și constipația Intestinul încetinit din cauza bolii Parkinson Lucruri de știut despre MOVICOL Mai multe informații și servicii la www.fuehldichfrei.de Certificat de consultație și protocol de scaun 2
? Dar când se vorbește despre constipație? Frecvența mișcărilor intestinale variază de la persoană la persoană. Este normal să aveți o mișcare intestinală de trei ori pe zi până la trei ori pe săptămână. Constipația este utilizată numai atunci când există mai puțin de 3 mișcări intestinale pe săptămână. Ar trebui să consultați un medic dacă apar oricare dintre următoarele semne de avertizare: constipație cu pierderea sângelui constipație cu scădere în greutate alternativă constipație și diaree constipație însoțită de dureri abdominale severe 4
info Cum funcționează intestinul Intestinul face parte din sistemul digestiv uman și este format din intestinul subțire, intestinul gros și rectul. În special intestinul subțire joacă un rol foarte important în digestia alimentelor. Intestinul gros și rectul au, de asemenea, sarcini, dar nu sunt organe digestive vitale. Per total, intestinul subțire are o lungime de aproximativ 5 până la 6 metri cu un diametru de aproximativ 4 centimetri. Se compune din duoden, jejun și ileon. În intestinul subțire, substanțele nutritive descompuse sunt absorbite în sânge și sistemul limfatic. Componentele neabsorbabile ale alimentelor sunt transmise intestinului gros. Intestinul gros are aproximativ 1,5 metri lungime și este format din apendicele (cec), colon (colon) și rect. Aici, bacteriile intestinale descompun fibrele alimentare conținute în pulpa alimentară. În plus, intestinul gros îndepărtează apa conținută în pulpa alimentară și asigură astfel un echilibru hidric echilibrat și îngroșarea pulpei. Reziduurile alimentare inutilizabile sunt în cele din urmă excretate ca scaun. 5
Scor de la 10 la 25 de puncte de tip constipat. Ai o problemă serioasă. Nu mai amâna să mergi la medic. De asemenea, ar trebui să faceți mai multe pentru dvs.: faceți exerciții în aer curat, faceți o plimbare. Mănâncă ceva sănătos, cum ar fi pâinea integrală, legumele și fructele. Bea mult. Căutați relaxare. 26 - 35 de puncte tipul dur. Faceți parte din grupul de risc. Așadar, există câteva sfaturi de care să ții cont. Mănâncă o dietă sănătoasă și variată, consumă multe fibre și lichide. Fă mișcare regulată și relaxează-te. Luați timp pentru a defeca. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vedea dacă este posibil să aveți nevoie de ajutor. 36 - 45 puncte tipul pe cale de dispariție. Totul pare să fie bine cu tine. Cu toate acestea, ar trebui să repetați testul din când în când. Preveniți: o dietă bogată în fibre, multă băutură, exerciții fizice suficiente - acest lucru menține intestinul. Nu amânați mișcarea intestinului și luați-o cu calm. 46 - 50 de puncte tipul scutit. Trăiți mai sănătos decât alții și cu siguranță nu veți avea probleme cu constipația. Felicitări! Rămâi așa cum ești. Al 7-lea
info Unde putem găsi fibre? Fibrele alimentare sunt z. B. conținut în cereale integrale sau pâine crocantă, în tărâțe de grâu, orez sau cartofi. În plus, în fructe și legume precum fasolea albă, mazăre, varză, morcovi dar și în banane. Fructul galben conține și așa-numitele pectine, care se umflă în intestin și stimulează astfel digestia. Cu toate acestea, nu ar trebui să exagerați. Conținutul de fibre de top 10 fibre în grame pe porție 1 linte 10,2 2 mazăre 10,0 3 gutui 9,0 4 varză de Bruxelles, crude 8,8 5 coacăze negre 8,5 6 ardei, crude 7,2 7 morcovi, crude 6.8 8 Zmeură și afine 6.1 9 Varză albă, crudă 6.0 10 Conopidă, crudă 5.8 Cântatul face ca intestinele să meargă Dacă cânți, respiri mai adânc și activezi ceea ce este cunoscut sub numele de respirație abdominală. În acest fel, se masează organele interne și, de asemenea, intestinele. Deci, nu vă fie teamă, fie la duș, în mașină sau în timp ce gătiți. Indiferent dacă sună greșit sau nu, vă poate ajuta. 10
Masaj și gimnastică între timp Puteți realiza multe lucruri cu exerciții mici care nu necesită mult timp. De exemplu, cei care își antrenează în mod regulat mușchii abdominali fac ceva în legătură cu constipația lor. Micul masaj de 5 minute Culcă-te pe spate și masează-ți peretele abdominal sub buric timp de 5 minute, alternând de jos dreapta în sus dreapta și jos stânga sus sus stânga. Acest lucru relaxează și, în același timp, are un efect ușor stimulant asupra intestinelor. Cu bicicleta în timp ce stai întins Toată lumea știe acest exercițiu și poate face minuni și pentru tine: întinde-te pe spate, ridică picioarele și pășește tare pe pedalele imaginare. Loveste de 35 de ori la început, crește mai târziu. Așezați foarfecele picioarelor pe spate, ridicați picioarele într-un unghi drept, apoi tăiați-vă picioarele și îndoiți-le înapoi împreună. Repetați acest exercițiu de 10 ori și apoi mai des. 11
? Efect puternic = efect secundar puternic? info MOVICOL este extrem de eficient și în același timp foarte bine tolerat. Deoarece MOVICOL conține electroliți, echilibrul mineral rămâne în mare parte neafectat. Laxativul nu provoacă crampe și nu provoacă gaze sau flatulențe cauzate de ingredientul activ. Nu există riscul de a vă obișnui sau de a crește doza, chiar și după utilizarea pe termen lung. Dimpotrivă, doza poate fi de obicei redusă în timpul tratamentului. Interacțiunile cu alte medicamente nu au avut loc încă. Cerințe pentru un laxativ sigur și bine tolerat: utilizare pe termen lung fără efect de obișnuință, fără interacțiuni cu alte medicamente, timp de administrare liber selectabil, independent de mese, fără schimbări în echilibrul electrolitic 13
Lucruri de știut despre MOVICOL 1. Cum funcționează MOVICOL: MOVICOL are un efect laxativ datorită efectului său osmotic în intestin și crește volumul scaunului, care la rândul său stimulează transportul în intestin prin căile neuromusculare. Consecința fiziologică a acestui fapt este un transport îmbunătățit al scaunului înmuiat în intestin și inițierea defecației. 2. Întreruperea aportului: Din cauza bolii de bază, nu este recomandată întreruperea aportului. Cu toate acestea, a fost raportată o reducere a dozei la 1 plic pe zi. 3. Luarea MOVICOL: Cât de des, cât de mult și când trebuie luat? Conținutul unui plic se dizolvă în 125 ml de apă și se bea de 1 până la 3 ori pe zi. Soluția orală este lichidă ca apa și are o aromă plăcută de lămâie/lime. Soluția poate fi luată indiferent de medicamentele și mesele însoțitoare. În anumite boli, de ex. B. în boala Parkinson, MOVICOL poate fi integrat în terapia pe termen lung datorită principiului său de funcționare fiziologic și adăugării de electroliți. 4. Unități de pâine în diabet: Nu se calculează unități de pâine. 16
5. Efect de obișnuință: MOVICOL nu este metabolizat de bacteriile intestinale și, prin urmare, nu există un efect de obișnuință. Dozajul poate fi de obicei redus în cursul terapiei. 6. Debutul acțiunii: Soluția de băut trebuie transportată prin întregul tract gastrointestinal pentru a ajunge la scaunul întărit. Prin urmare, primul efect apare i. d. De obicei, după 1 până la 2 zile. Cu o doză mai mare, este de așteptat o trecere mai rapidă a scaunului. 7. Interacțiuni cu medicația concomitentă: Nu se cunosc interacțiuni relevante clinic cu MOVICOL. 8. Sarcina electroliților: Electrolitii conținuți în MOVICOL sunt schimbați cu electroliții din fluidul corpului prin peretele intestinal. Acestea sunt apoi excretate în scaun. Ca urmare, nu există câștig sau pierdere netă de sodiu, potasiu și apă. 9. MOVICOL este rambursabil: MOVICOL este rambursabil pentru anumite boli subiacente precum boli tumorale, megacolon, diverticuloză și diverticulită, fibroză chistică, paralizie intestinală neurogenă, terapie cu opiacee și opioide, medicamente care leagă fosfatul pentru insuficiența renală cronică și pentru tratament în faza terminală. 17