În sfârșit primăvara!
Mama mea cu 88 de ani este un exemplu izbitor de persistență. - Acadia nouă: Cécil Breau
Primăvara, ah! in cele din urma; nu este prea devreme. Este un pariu sigur că el ajunge pe locul doi în ceea ce privește rezoluțiile bune; chiar în spatele promisiunilor de Anul Nou. Spre deosebire de angajamentele de Anul Nou, unde rezoluțiile sunt la fel de multiple pe cât de diverse, venirea primăverii este adesea un accent unidimensional, și anume; recâștiga forma fizică. Fie că este vorba despre o cifră de clepsidră, o topire a grăsimii abdominale sau o realizare bruscă a beneficiilor exercițiului, asistăm la începutul primăverii la o „ieșire din dulapul sportivilor din tribune”. Bine pentru ei!
În această perioadă a anului, tot mai mulți oameni schimbă cizme de iarnă pentru pantofi de mers sau de alergat. Uzura unui pantof de mers pe jos este diferită de cea a unui pantof de jogging. Deoarece poziția piciorului pe sol diferă între ele, punctele de uzură ale pantofului variază de la activitate la activitate. Fără a fi o regulă absolută, este mai bine să profitați de un pantof destinat mersului pe jos și unul pentru jogging. După ce am învățat acest lucru greu, o problemă cu condromalacia (înmuierea cartilajelor articulare) a trebuit să fie îngrijită de un fizioterapie. Acesta din urmă m-a informat, de asemenea, că sosirea primăverii a coincis cu un număr crescut de clienți. Chondromalacia, ligamentul încrucișat și problemele nervului sciatic erau frecvente.
Noii noștri sportivi de primăvară încep adesea la un început minunat. Cele câteva kilograme acumulate în timpul iernii, lipsa exercițiilor de încălzire și pantofii „șchiop” sunt printre factorii care pot compromite rezoluțiile bune.
Pierderea în greutate și menținerea în formă sunt cele două motive principale ale acestei nebunii de mers pe jos și jogging odată cu sosirea primăverii. Acești noi veniți se adaugă adepților acestor activități care au adaptat acest mod de viață de-a lungul anilor.
Desigur, dorința de a menține o greutate sănătoasă prin exerciții este lăudabilă. Sunt necesare câteva detalii. Nu trebuie să fii un alergător de maraton experimentat pentru a pierde greutatea în exces. Secretul: o stare constantă de mers sau alergat pe tot parcursul anului.