În spatele aspectului Lorenei Rae se află un stil de viață disciplinat Vogue Germania
Modelul german este proaspăt încoronatul înger al Victoria's Secret. Într-un interviu, Lorena Rae povestește cum a transformat-o în modelul olimpic.
În cele din urmă a primit promisiunea mult așteptată: Lorena Rae debutează anul acesta în Victoria's Secret. Un succes care nu i-a venit în mod firesc tânărului de 23 de ani. Este rezultatul unui stil de viață disciplinat. În interviu, modelul german vorbește despre pregătirile sale pentru legendarul spectacol de lenjerie.
Este prima dată când participi la Victoria's Secret Show. De cât timp te pregătești pentru asta?
Când a intrat cererea de turnare, am început să-mi intensific programul sportiv și să-mi adaptez planul de nutriție. Întrucât deja m-am antrenat mult în avans pentru casting și din fericire am primit confirmarea pentru spectacol la scurt timp după apelare, antrenamentul a continuat doar după o scurtă pauză de burger.
Care sunt antrenamentele tale preferate?
În New York există cu siguranță cursuri Soulcycle. Fac asta de când m-am mutat acolo acum aproximativ un an. Muzica tare creează o dispoziție bună și mă motivează să-mi antrenez rezistența. De asemenea, merg în mod regulat la câine pentru antrenament de forță și îmi place, de asemenea, să fac antrenamentele P.Volve, deoarece acestea dau corpului meu ultimele atingeri.
Alimentația corectă este la fel de importantă ca exercițiile fizice. Care este planul tău nutrițional?
Ziua mea nu începe niciodată fără o cafea. Înainte de antrenament, îmi place să mănânc ouă amestecate cu spanac, roșii și avocado pentru a obține niște proteine. În caz contrar, sunt un mare fan al legumelor, puiului și somonului. Îmi place și să mănânc salată. Un pâine prăjită Nutella cu unt rece și unul sau două cornuri de ciocolată nu ar trebui să lipsească în Zilele mele Cheat.
Cum s-au schimbat planul de exerciții și nutriție înainte de Victoria's Secret Show?
Din moment ce nu aveți șansa de a face parte din show-ul Victoria's Secret în fiecare zi, antrenamentele mele s-au înmulțit cu siguranță în ultimele patru săptămâni înainte de spectacol și mi-a plăcut să mai fac una sau două ghemuituri cu o motivație deosebită.
De fapt, nu s-au schimbat prea multe în dieta mea, deoarece în această slujbă face parte o dietă echilibrată și sănătoasă. Doar pâinea prăjită Nutella trebuia să lipsească din când în când.
Care este secretul de îngrijire din spatele frumosului tău păr lung?
Nu există niciun secret acolo. În viața mea privată, cu greu îmi aranjez părul deloc. Fără fier de îndreptat, fără uscător de păr, fără fier de călcat - pentru că sunt folosite suficient în zilele mele de lucru. Încerc să-mi spăl părul la fiecare două-trei zile și să-l hidrat o dată pe săptămână.
Cum este rutina ta zilnică de fitness și frumusețe?
O cremă de dimineață bună face cu siguranță parte din rutina mea de frumusețe. De obicei încerc să folosesc cât mai puțin machiaj posibil. În caz contrar, machiajul meu simplu de zi constă în mare parte din corector, bronzer, gel pentru sprâncene și balsam de buze. Cu toate acestea, demachierea seara este indispensabilă pentru mine - indiferent cât de obosit aș fi sau cât a durat ziua.
Rutina de fitness a Lorenei Rae pe Instagram
Pe profilul ei, nativa din Saxonia Inferioară oferă informații despre viața ei și dovedește frumusețea dură și rutina de fitness:
Un antrenament strâns
Numai genele bune nu sunt suficiente pentru corpul unui înger Victoria's Secret, exercițiul regulat este inevitabil pentru modele. Nu poți antrena picioarele lungi, dar poți antrena un corp strâns. Studioul de fitness Dogpound din New York este considerat adresa de încredere. Se știe că toate modelele Victoria's Secret și toți cei care vor să devină un tren aici. Este de la sine înțeles că nou-venita Lorena Rae poate fi găsită și acolo. Puteți citi aici cum funcționează unitățile de instruire intensivă.
Alimentație adecvată
Pe lângă exerciții fizice, dieta joacă și un rol relevant. Lorena Rae evită prea mulți carbohidrați și preferă să mănânce multe legume și fructe. De asemenea, are grijă să nu consume prea multe calorii. Pentru aceasta a încercat și programul „The 2 Meal Day”. Este o metodă de post intervale. Doar două mese pe zi sunt consumate în două faze timp de 60 de zile. Combinat cu un plan de antrenament și un somn adecvat.
Secretul tău pentru părul frumos
Stilul de viață sănătos al lui Rae se reflectă nu numai în silueta ei tonifiată, ci și în pielea și părul ei strălucitor. Pentru a le menține sănătoase și strălucitoare, Lorena Rae urmează câteva trucuri surprinzător de simple, dar eficiente. Nu poartă ciuperci. „De obicei nu-mi plac chiflele pe mine”, spune tânărul de 23 de ani. Deștept, deoarece chiflele bine trase strecurează inutil părul. Un alt secret al ei este acela de a evita uscarea prin suflare cât mai des posibil. Părul model este adesea expus la căldura fierului de călcat și a co. De aceea Rae încearcă să-și menajeze părul în privat.
Mai multe despre acest subiect
Modelele pentru emisiunea Victoria's Secret din acest an au fost acum anunțate. S-au întâmplat multe în termeni de diversitate. Dar este suficient? Mai multe despre asta aici!
Alături de colegii modele Taylor Hill și Gigi Hadid, Lily Aldridge a mers, de asemenea, pe pista designerului din New York, Brandon Maxwell, în weekend și a atras atenția tuturor. Pentru că modelul Victoria's Secret este însărcinată în cinci luni. Mai multe despre asta aici!