În timp ce alăptați, Iskra Lawrence mănâncă calorii pe zi

Este cerul lactației pentru tine? La sfârșitul lunii aprilie, Iskra Lawrence (29 de ani) a născut primul ei copil acasă - modelul britanic era mama unei fetițe. De atunci, tânăra de 29 de ani le-a oferit adepților ei informații necinstite și sincere despre viața de zi cu zi a proaspetei sale mame și, de exemplu, nu ascunde faptul că suferă de acnee legată de hormoni, cu greu are timp să facă duș și trebuie să poarte bandaje groase la câteva săptămâni după naștere. De asemenea, ea vorbește foarte deschis despre alăptare - și acum relatează despre dieta ei neobișnuită!

mănâncă

"Ca mamă, tu ești responsabil de hrănirea bebelușului. Alăpt, este foarte epuizant, privește organismul de o mulțime de substanțe nutritive. Moașa mea mi-a spus că trebuie să mănânc cel puțin 4.000 de calorii pe zi, ceea ce este într-adevăr foarte mult de mâncat. este ", îi explică ea YouTube-Canal. Asigurați-vă că mâncați cât mai multe alimente sănătoase. "O mulțime de fructe și legume, somon, pui, shake-uri proteice. Vreau să pot avea grijă de copil în mod corespunzător", spune Iskra. Cu toate acestea, există, în general, afirmații foarte diferite despre câte calorii ar trebui să consume de fapt mamele care alăptează.

Pentru Iskra este în prezent dificil să găsești suficient timp pentru a găti: fiica ei de trei luni o ține ocupată! "Sunt lipsit de somn, nu pot ajunge nicăieri. Alăpt tot timpul. Copilul meu a vrut să fie hrănit la sân aproape la fiecare oră în primele câteva săptămâni"., adaugă modelul în postarea sa.