Înainte de a face un post, coborârea alimentelor și purjarea

Pregătirea pentru un post

1) Coborârea alimentelor

Este esențial să fii bine pregătit înainte de post. Dacă veniți să faceți post cu noi, veți primi, cu câteva săptămâni înainte de sosire, un protocol de coborâre alimentară și pregătire blândă pentru mers (plimbări ușoare de maximum două ore cu noi).

Purjele fiind puțin violente înainte de post, este mai bine să le preparați cu o dietă de fructe și legume proaspete și crude timp de o săptămână sau două. Acest lucru va mătura ușor intestinele și va preveni putrefacția sau gazul care vă poate da dureri de stomac în timpul postului.

Dar una nu o împiedică pe cealaltă ...

2) Epurarea

Vă rugăm să faceți o purjare cu clorură de magneziu înainte de post pentru a începe pe un intestin curat și colon.

Dacă puteți, preferați o coborâre alimentară mai lungă și o purjare naturală pe bază de suc de prune, de exemplu.

---