Înainte și după fotografii, scăderea în greutate reușește să mănânci mai inteligent
Pot petrece ore întregi uitându-mă la fotografii pe Instagram ale femeilor care au slăbit cu succes. Cred că nu există nimic mai motivant decât aceste povești din viața reală! Pentru că arată: Oricine poate să o facă. Iată câteva dintre conturile mele preferate cu cele mai bune imagini înainte și după.
Unele dintre femei și-au atins deja scopul - altele sunt încă pe drumul spre figura lor de vis. Cu toate acestea, toți au făcut pași uriași. În conturile lor, ei oferă o mulțime de informații personale despre cum au făcut-o. Ce au în comun toți: fac sport și și-au schimbat dieta. Aceasta este și rămâne pur și simplu cea mai bună combinație pentru succesul durabil al clienților. Și: fiecare și-a luat timpul și a slăbit treptat pe parcursul mai multor luni. Bine, pentru că acest lucru lasă efectul yo-yo cu greu o șansă.
Îmi place în special cât de mândri și fericiți sunt toți. Dar aruncă o privire pentru tine, poate te va motiva să începi 2016 ceva mai sportiv și mai sănătos! Sfat: printr-un clic pe nume ajungeți la conturi, unde puteți urmări poveștile complete despre pierderea în greutate!
Kathryn (@kdinspiredlife)
Munca grea și disciplina dau roade. Cât de mult, puteți vedea asta aici. În 2012, Kathryn a decis să pună capăt scuzelor leneșe și să slăbească. A încercat mult, a suferit câteva eșecuri - și este mândră de noua ei figură astăzi ca niciodată.
Randi (@burgerstoburpees)
Fost burgeri, acum burpei: Randi a slăbit până acum aproape 35 de kilograme cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice!
Kate (@dedikated_lifestyle)
Kate era supraponderală când era adolescentă. 2013 a fost suficient pentru ea și a decis să schimbe ceva. De atunci a slăbit mai mult de 50 de kilograme!
Bridget (@tinyfeetsblog)
Nu trebuie să fie întotdeauna o mulțime de kilograme pe care doriți să le pierdeți. Pentru unele femei, rulourile de slănină se lipesc cu încăpățânare de zonele problematice tipice de pe stomac sau fese. Bridget s-a enervat la un moment dat și a început să facă exerciții fizice conform ghidului corpului bikinilor Kayla Itsines. Rezultatul este impresionant!
Simone (@simone_anderson)
Și, în sfârșit, un caz mai extrem. Simone a făcut din 169 până în prezent aproximativ 77 de kilograme. Noua Zeelandă este foarte deschisă cu privire la faptul că a suferit o intervenție chirurgicală gastrică în 2014 și că i s-a îndepărtat excesul de piele după pierderea severă în greutate. Curajos!